▒ 꿈꾸는 자서전 ▒
Posts
182 posts
식습관 개선은 노력이 필수
일찍 자고 일찍 일어나는 편이라 새벽에 뭘 먹어왔다. 이전에는 특히 새벽 라면을 즐겨먹었는데 식단일기를 쓰고자 마음먹고는 견과를 준비했다. 오늘의 식단 기록 🌙 날짜 2024.12.14 시간 새벽 4시 50분 --- 메뉴 구성 견과류: 해바라기씨, 땅콩 음료: 아르타민 레몬 음료 --- 식단 분석 1. 해바라기씨 비타민 E와 항산화 성분이 풍부해 피부와 면역력 강화에 도움을 줘요. 다만 지방 함량이 높으니 적당량 섭취가 중요합니다. 2. 땅콩 단백질과 건강한 지방이 들어 있어 포만감 유지에 좋아요. 특히 땅콩의 레스베라트롤 성분은 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요. 3. 아르타민 레몬 음료 상큼한 레몬 음료는 피로 해소와 수분 보충에 효과.......
2025년 다이어트 7kg 감량을 위해 식단일기 시작
오늘의 다이어트 식단 일기 🍃 새벽 4시 : 프로틴 음료 먹기 오전 8시 : 수영 중급반 강습 다녀옴 오전 10시 : 아침식사 메뉴 구성 메인: 곤드레밥 + 계란후라이 반찬: 김장김치, 김, 쌈장 채소: 깻잎 한 끼 식단 스토리 오늘은 향긋한 곤드레밥 위에 계란후라이를 얹어 먹어봤어요. 달걀의 고소한 맛과 곤드레의 은은한 향이 어우러져 담백하면서도 든든한 한 끼가 되었답니다. 김장김치의 알싸한 맛과 김, 쌈장이 더해져 밥 맛이 더욱 살아났어요. 특히 깻잎에 곤드레밥과 김, 김치를 올려 쌈으로 싸 먹으니 손맛과 입맛이 함께 살아나는 기분! 건강한 재료로 배부르면서도 속은 편안하게 채워진 느낌이에요. 식단 분석 곤드레밥: 다이어트에.......
![[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을](https://img.zoomtrend.com/2024/12/13/d714dc0f-acb8-5ddc-8bc5-b22edc507f5d.png)
[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을
365일 중 1/3 수준인 136개의 포스팅! 양호한 한 해였다. 2025년은 건강관리&다이어트를 목표로 꾸준히 올릴 수 있는 '식단일기'를 시도해보자.
잘 되는 부산 횟집들의 공통점 ::: 횟집 벤치마킹 이야기
바쁘신 분들을 위해 생각하는 결론부터 얘기해드리겠다. 잘 되는 횟집의 공통점 제철회, 제철수산물을 취급한다 상다리부러질 듯이 보이게 음식을 찢는다. 메인을 전후로 고객의 허기, 심리를 활용한 서빙 포인트를 달리한다 구포의 어느 횟집! 낮술 한 잔 하러 갔다. 보시다시피 평범한 인테리어, 일회용 식탁보가 겹겹이 깔려있는 일반적인 횟집의 분위기다. 모듬회는 소중대 5,6,7이 많은데 여기는 4,5,7 구성이고, 계절회는 6,8,10,12 가격전략이다. 제철식자재는 그 시기에 작황, 어황에 따라 다르겠지만 가장 맛있고 많이 나는 시기라 생각하기에 더 비쌀 이유는 없겠지만, 횟집의 경우는 제철이라 해도 수온상승의 지구온난화 영향으로 공.......
당근 모임 탈퇴하는 법
당근 모임탈퇴 경로는 채팅 🔜 우측상단 삼선 클릭 🔜 우측상단 방나기 클릭. 끝 알면 너무 간단한데 당근 모임 탈퇴하는 법을 1시간은 찾아본 거 같네요. ㅡ,.ㅡ 그래서 저 같은 분들이 또 있을 것 같아 포스팅 들어갑니다. ㅎㅎ 1. 채팅 제일 중요한 건 모임탈퇴하기는 나의당근으로 들어가서 설정을 변경하는게 아니라 채팅에서 가능하다는 것입니다. 이것만 알면 다 끝난 거나 진배없습니다.ㅎㅎㅎ 2. 탈퇴하려는 모임을 선택 후 우측상단 3선 클릭 3. 다시 우측상단 채팅방 나가기 버튼 클릭하면, 4. 모임탈퇴하기 가능 당근 모임탈퇴하는 법 정말 간단하죠? 이제는 이 글을 참고하셔서 저처럼 헤매는 분들이 없으면 좋겠습니다. 늘 이.......
![[굿즈] 웹툰 『악역의 엔딩은 죽음뿐』 트럼프 카드 : 아는 장면이라도 플레잉 카드로 수집하는 이 맛](https://img.zoomtrend.com/2026/06/05/1780650880-SE-1c22cf84-12af-4fb2-95c5-c6354bd47dfd.jpg)
