해우니의 요리 이야기
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맥도날드 메뉴 해피밀 햄버거 5월 6월 장난감 미스터맨리틀미스 사용법
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 한 달에 한 번 맥도날드 메뉴 해피밀 장난감 변경이 됩니다. 그럴 때면 둘째 간식으로 한 번씩 구입하고 장난감도 챙겨오는데요. 5월 6월 장난감이 새롭게 나와 방문해 보았습니다. 그런데 이번 미스터 맨 리틀 미스?를 보시는 분들은 조금 생소한 캐릭터 인형들이라고 생각할 것 같아요. 다양한 감정을 표현한 인형들이라고 생각하면 됩니다. 그래서 EQ의 친구들이라고도 부르는데요. 유명한 인기 캐릭터 보다 더 값진 이유를 설명해 드릴게요. 현대인들은 자신의 감정을 자각하고 표현하는 것을 점점 힘들하고 있습니다. 그래서 어린 시절부터 감성 교육이 절실한데요. 요즘 소아 우울증이.......
청어구이 손질 생선굽기 반찬 레시피 생선구이 만들기
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 중년의 나이로 접어들면 신체 모든 부분의 기능도 저하되지만 몸속 필요한 영양성분도 모자라게 됩니다. 개인적으로 안구와 피부 건조증이 심해 병원에서 식단에 등푸른 생선을 자주 섭취하는 것을 추천해 주셨는데요. 영양 보조제도 먹고 오메가 3 함량이 높은 등푸른 생선을 많이 먹으려고 노력하는 요즘입니다. 오랜만에 재래시장에 갔더니 청어 6마리를 만원에 판매하더라고요. 그래서 이번 글은 청어구이 손질 생선굽기 반찬 레시피 생선구이 만들기 준비했습니다. 가격이 저렴한 대신 손질을 해주지는 않는다고 해서 구입한 후 가정에서 제가 직접 했습니다. 손질 후 생선구이로 만들어.......
상추겉절이 양념 상추무침 레시피 만드는 법 여름반찬
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 이번 글은 상추겉절이 양념 상추무침 레시피 만드는 법 여름반찬 준비했습니다. 요즘 장 보러 가면 아삭하고 싱싱한 상추가 많이 보이더라고요. 가격도 저렴하고 겉절이 만들어 여름 반찬으로 먹어도 좋고 고기구이와 함께 곁들이면 너무 맛있습니다. 숨이 죽지 않게 만들려면 먹기 직전에 버무리고 최대한 살살 무쳐야 하는데요. 손으로 무치면 체온이 있기 때문에 젓가락과 숟가락을 사용해 만드는 것이 좋습니다. 기온이 높을 때는 입맛도 떨어지기 때문에 새콤달콤하게 만들어 식욕을 돋우어 주는 양념도 좋은데요. 이때 설탕을 너무 많이 넣으면 금방 물려 많이 못 먹게 됩니다. 양이 조.......
바나나 다이어트 간식 추천 시리얼 다이어트식 5월 제철 채소 스틱
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 제가 요즘 급격하게 증가하고 있는 내장지방과 나잇살들 때문에 식단 관리를 하고 있습니다. 그래서 고단백, 저칼로리 음식과 여기에 간을 해 줄 수 있는 저당 과일들을 구입해 먹고 있는데요. 이번 글은 바나나 다이어트 간식 추천 시리얼 다이어트식 5월 제철 채소 스틱까지 준비해 보았습니다. 저항성 전분 가득한 초록 바나나를 메인 재료로 넣고 여기에 마그네슘 가득한 저칼로리 고단백 비건 음료 아몬드 브리즈 언스위트를 넣었습니다. 자칫하면 부족해질 수 있는 영양성분을 생각해 스페셜K 시리얼을 조금 첨가하고 눈 건강과 항산화 성분 섭취를 위한 냉동 블루베리를 넣어 영양을 더.......
녹두죽 죽 끓이는 법 레시피 염증에 좋은 음식 만들기
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 제가 요즘 다이어트식과 함께 염증과 붓기에 좋은 음식 무엇이 있을까 찾고 있는 중인데요. 결국에는 염증이 신체의 세포 노화를 가져오고 이는 면역력 저하로 이어져 신진대사를 낮추어 조금만 먹어도 몸이 붓게 만듭니다. 신체 속에 쌓인 독소를 배출 시켜 염증질환에 좋은 식재료 무엇이 있을까 찾다 바로 이것을 찾았는데요. 염증 질환에 좋은 음식 그것은 바로 녹두입니다. 해독 작용이 탁월한 것으로 알려져 있고 식물과 비상의 독을 풀어주고 농약과 중금속 중독 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 게다가 염증질환을 앓거나 약물 중독으로 발진이 생겼을 때와 숙취해소에도 좋다고.......
