들꽃향기 건강 밥상
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소고기 마녀스프 레시피 다이어트 토마토스튜 만들기
소고기 마녀스프 레시피 다이어트 소고기 토마토스튜 만들기 다이어트 토마토 소고기스튜 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울이라 날씨가 추워서 방콕을 하고 요즘 너무 잘 먹었더니 몸에 살이 붙은 것 같아요~~;;;;; 이제 조금 있으면 3월인데 계속 이렇게 먹으면 안 될 것 같아서 다이어트 마녀스프 만들기를 해서 먹고 있어요. 다양한 채소를 골고루 먹을 수 있고, 포만감도 있어서 밥 대신 먹기에 좋아서 식사대용으로 먹는답니다. 사실 맛있어서 먹다 보면 평소보다 오버해서 먹게 돼요. 마녀스프 재료는 토마토와 양배추를 메인으로 해서 우리가 파스타를 만들어 먹을 사용하는 토마토 소스를 사용하면 되고, 브로콜리, 감자, 당근, 사.......
표고버섯볶음 레시피 표고버섯요리 밑반찬 종류
생 표고버섯볶음 레시피 생 표고버섯요리 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 버섯은 한 팩 구입해 놓으면 볶아도 먹고 찌개에도 넣어먹고, 잡채나 고기 요리에 사용해도 좋아서 냉장고에 자주 키핑 해 놓는 식재료에요. 표고버섯은 쫄깃한 식감이 좋고 향이 좋은데요. 간단한 밑반찬 종류 레시피로 표고버섯반찬 볶음요리를 만들었어요. 표고버섯은 볶아줄 때 수분을 한 번에 흡수했다가 한 번에 뱉어내기 때문에 오일을 넉넉히 넣고 볶아주어야 하는데요. 오일과 물을 함께 넣고 볶아주면 기름지지 않게 볶아줄 수 있고 불은 강불보다는 중불에서 볶아주면 수분감이 촉촉하게 나오면서 부드럽게 볶을 수 있어요. * 재료 * 표고버섯 손질 후 130.......
집에서 수제 그릭요거트 만들기 다이어트 우유 요리
집에서 그릭요거트 만들기 수제 그릭요거트 만들기 그릭요거트 다이어트 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 우유요리로 우유와 요거트를 이용해서 종종 집에서 수제 요거트 만들기를 해요. 메이커 없이 간단하게 만들 수 있는데요. 전자레인지나 밥솥을 활용한 방법이 있지만, 저는 상온 발효를 해서 만들어요. 상온 발효는 전자레인지나 밥솥처럼 보온 효과가 없어서 시간은 조금 더 걸리지만, 완성이 되는 건 동일해요. 우리가 마트에서 사 먹는 요거트에는 유산균이 들어 있어서 그걸 우유에 부어주면 얘들이 발효를 하면서 우유가 요거트가 되고, 거기에서 유청을 빼주면 그릭요거트가 되는 거예요. 맛은 살짝 시큼한 맛이 나는데요. (.......
에어프라이어 모닝빵 요리 커피번 모카번 만들기 간식 추천
에어프라이어 모닝빵 모카번 만들기 모닝빵 에어프라이어 커피번 만들기 에어프라이어 간식추천 안녕하세요 들꽃향기입니다. 모닝빵은 폭신폭신해서 간식으로 먹기에도 좋고, 샌드위치를 만들어 먹어도 맛있어요. 에어프라이어 모닝빵 요리로 에어프라이어 모카번 만들기를 했는데 밖에서 사 먹는 것 부럽지 않아요. 정말 맛있어서 엄지척~~! 이렇게 맛있어도 되는 거야?라는 생각이 들 정도로 맛있어서 잘 만들었다는 생각이 들었어요. 모닝빵을 사용해서 생지 없이 만들 수 있고 크림 반죽을 만들어서 빵 위에 올리고 에어프라이어에 구워주면 완성이 돼요. 지난 1월에 만들어서 간식으로 너무 맛있게 먹었답니다. 맛있는 에어프라이어 간식 추.......
소고기 등심 찹스테이크 소스 만들기 레시피 등심 요리
소고기 등심 찹스테이크 만들기 소고기 찹스테이크 레시피 등심 소고기 스테이크 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 소고기 등심 요리로 찹스테이크 요리를 만들었어요. 고기 요리는 아이들이 참 좋아하는데요. 맛있는 소스를 더해 볶아주면 채소를 함께 먹일 수 있는 기회가 되기도 해요. 스테이크를 구워 먹어도 좋지만, 저희 아이는 썰어서 소스를 넣고 볶아주는 걸 더 좋아해요. 소고기를 마리네이드 한 후 채소와 소스를 넣고 볶아주면 어렵지 않게 완성할 수 있는데요. 고기는 오래 볶아주면 고기가 질겨지니 익을 정도로만 볶아주셔야 부드러워서 더 맛있게 드실 수 있어요. 소고기 스테이크 부위는 등심이나 안심 등 스테이크용으로 아.......
