들꽃향기 건강 밥상
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콩나물무침 레시피 콩나물 삶는시간
아삭한 콩나물무침 레시피 아삭한 콩나물 삶는시간 안녕하세요 들꽃향기입니다. 콩나물은 장 볼 때 자주 구입하게 되는 식재료 중에 하나에요. 마트에 가면 언제나 만날 수 있고, 국은 물론 무침으로 사용하기에 좋아서 장 보러 가면 한 봉씩은 카트를 채우게 되는 것 같아요. 콩나물은 덜 익었을 때 뚜껑을 열면 비린 맛이 올라올 수 있으니 처음부터 끝까지 뚜껑을 열고 삶아주면 실패 없이 삶을 수 있어요. 콩나물무침을 만들 때 보통은 참기름을 넣고 많이 만드는데요. 이번에는 들기름을 넣고 무쳐 보았어요. 들기름을 넣으면 깔끔하고 담백한 맛이 나요. * 재료 * 콩나물 200g, 대파 10g, 다진 마늘 0.3큰술, 참치액 0.5큰술, 까나리액젓 0.......
미니 새송이버섯볶음 새송이버섯요리
미니 새송이버섯볶음 미니 새송이버섯요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 반찬으로 먹기 좋은 미니 새송이버섯요리 레시피 보여드릴게요. 버섯은 쫄깃한 식감이 있고, 종류별로 나와서 골라 먹을 수 있는 장점이 있는데요. 미니 새송이버섯은 작은 사이즈라 한 입에 먹기에 좋아요. 간장 넣고 조림을 만들어 먹어도 좋고, 간단하게 볶음요리에 활용해도 굿~~! 볶아서 밥상에 올리면 간단 반찬으로 먹기에 좋아요. * 재료 * 미니 새송이버섯 150g, 마늘 25g, 대파 10g, 굴소스 0.5큰술, 참치액 0.5큰술, 알룰로스 0.3큰술, 참기름 0.5큰술, 아보카도 오일 2큰술, 맛소금 1~2꼬집, 통깨 1. 새송이버섯 손질하기 새송이버섯은 150g 준비했어요.......
야채 마녀스프 레시피 토마토스튜
야채 마녀스프 레시피 야채 토마토스튜 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 마녀스프는 다양한 채소와 토마토 퓨레나 토마토 소스를 넣고 푹 끓여서 만드는 요리에요. 다이어트에 이만한 게 없는데요. 뭉근하고 부드럽게 익은 다양한 야채를 먹을 수 있는데 먹다 보면 생각보다 꽤 맛있어서 자꾸자꾸 먹게 돼요. 들어가는 재료는 집에 있는 야채들을 골고루 넣고 만들면 되고, 보통 양배추, 당근, 감자, 고구마 같은 채소를 많이 사용하고, 사과를 넣고 만들어도 좋아요. 단백질 섭취를 위해 닭가슴살이나 소고기를 넣고 만들어도 오케이~~! 저는 이번에는 고기 없이 만들었는데 고기 없이 만들어도 맛있어요. 고구마를 넣고 만드니 달큰한 맛이.......
애호박전 레시피 만들기 애호박채전
애호박전 레시피 애호박전 만들기 애호박채전 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 주말에는 가족들이 집에 있어서 간식과 세 끼를 챙기다 보면 하루가 더 금방 지나가는 것 같아요. 자연스레 주방에 서 있는 시간이 많아지고 커피나 피자 같은 배달음식도 시켜 먹곤 하는데, 입이 심심할 때 부침개 한두 쪽을 부쳐 먹으면 어찌나 맛있는지요. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용해서 전을 부치면 남은 채소를 클리어할 수 있어 좋아요. 저는 애호박, 양파, 당근을 넣고 애호박채전을 만들어 먹었어요. 부침개의 장점은 따뜻할 때 먹으면 당근 맛있고, 식은 후에 먹어도 맛있다는 거예요. * 재료 * 애호박 80g, 양파 30g, 당근 10g, 부침가루 2큰술.......
떡만두국 끓이는법 만두국 레시피
떡만두국 끓이는법 만두국 끓이는법 만두국 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 하루에 세 끼를 챙겨 먹어야 하는데 매일 밥만 먹으면 맛이 덜해서 골고루 돌아가면서 먹고 있어요. 국물 있는 한그릇요리로 떡만두국 레시피는 식사메뉴로 먹기에 좋아서 한 번씩 끓여서 밥상에 올려요. 어떤 걸 먹어야 할지 고민될 때 만들어 먹기에 안성맞춤인 메뉴에요. 1인분에 200g 정도로 맞추면 되고, 양이 부족하다 싶으면 떡이나 만두를 더 추가해도 되고, 남은 국물에 밥까지 말아 먹으면 한 끼 식사 메뉴로 든든해요. * 재료 (1인분) * 냉동 만두 3개 110g, 떡국떡 90g, 계란 1개, 애호박 25g. 양파 20g, 당근 5g, 대파 15g, 다진 마늘 0.5큰술, 동전 육.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
