살아가는 이야기
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아킬레스건염 증상 및 치료, 발뒤꿈치 발목통증
발뒤꿈치 뼈인 종골에는 발바닥 쪽으로 족저근막과 발목 쪽으로는 아킬레스건이 연결되어 있습니다. 그래서 발뒤꿈치통증 및 발목에서 종아리로 통증이 있는 경우 가장 의심해볼 수 있는 질환은 아킬레스 건염입니다. 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 크고 강한 힘줄로 종아리 근육인 비복근과 가자미근이 합쳐져 있습니다. 달리기 선수의 경우 일반인에 비해 아킬레스건 파열 위험이 15배, 건과 관련된 질환의 위험도가 30배 넘게 나타납니다. 조직 검사상 염증 세포 침윤이나 염증 매개 물질이 발견되지 않는 경우가 있어 아킬레스 건병증이라고 불립니다. 아킬레스건염 증상 아킬레스건염의 가장 특징적인 증상은 아침에 뻣뻣한 증상과 첫걸음.......
손가락 관절 통증(손마디 관절염 류마티스관절염 증상)
손가락 마디 관절은 뼈, 연골, 힘줄, 인대, 근육, 신경 등의 조직으로 구성됩니다. 이러한 조직에 이상이 생겼을 때 방생하는 질환은 다양하며 손가락 관절 통증은 다양한 질환이 원인이 됩니다. 손마디 통증이 소수 관절에만 있는 경우 부분적인 인대 손상, 외상, 감염, 가성 통풍 등이 있을 수 있고 여러 관절 마디에서 발생하는 경우 퇴행성 손가락 관절염, 류마티스 관절염, 전신홍반루프스 등을 의심할 수 있습니다. 퇴행성 손가락 관절염 관절의 뼈와 뼈 사이에는 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 연골이 존재합니다. 퇴행성 관절염은 이 연골이 손상되어 염증 및 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 무릎에 많이 발생하지만 손가락을 포.......
칼슘 마그네슘 비타민D 효능 및 하루 권장량(과다섭취, 부족증상)
칼슘과 비타민D는 뼈 건강을 위해 중요한 영양 성분입니다. 칼슘이 부족한 경우 뼈 건강뿐만 아니라 혈관 건강에도 중요하며 비타민D는 면역 기능 및 칼슘 흡수를 돕습니다. 마그네슘은 이러한 영양소 미네랄의 균형을 잡아주는 역할을 합니다. 칼슘 마그네슘 비타민D의 효능 및 상관관계를 알아봅니다. 칼슘 효능 뼈와 치아를 구성하는 핵심 성분입니다. 또한 혈관 수축 및 이완, 근육 수축, 호르몬 분비 중재, 신경자극전달 등에 관여하는 효능을 갖습니다. 칼슘의 99%는 뼈 또는 치아에 존재하지만 나머지 1%는 다른 조직에 포함되어 생리적 기능을 수행합니다. 대표적으로 혈액에도 일정량의 칼슘이 포함되어 있습니다. 만약 혈중 칼슘 농도.......
목디스크 초기증상 및 원인(경추성두통 통증)
목디스크는 허리디스크와 유사한 질환으로 허리가 아닌 경추부, 목에 발생하는 질환입니다. 발병률은 허리디스크 환자의 절반 정도이지만 매년 진료를 본 환자 수가 100만에 가까울 정도로 적지 않습니다. 20대 이후부터 40~50대에 절반 분포 20대 이후부터 가벼운 초기증상, 장기간 잘못된 생활습관, 자세 등으로 증상이 나빠지고 호전을 반복합니다. 나이가 들면서 퇴행성 변화, 수분 감소, 탄력 감소 등이 더해져 40-50대에서는 가장 많은 환자 분포를 보입니다. 다음과 같은 목디스크 초기증상이 동반될 수 있습니다. 여러 부위에 걸친 경추통증과 함께 저림 증상, 근력 약화, 다양한 기능장애, 경추성두통 등이 동반될 수 있습니다. 목을 굴.......
고혈압 증상 및 혈압 정상수치(낮추는방법, 좋은음식)
초기 고혈압은 특별한 증상이 없어 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 정기적으로 혈압을 측정하지 않으면 본인 스스로 고혈압인지 모르고 치료를 받거나 관리 없이 방치하게 됩니다. 혈압이 높은 상태를 장시간 지속하게 된다면 심근경색, 뇌졸중 등 심장 및 뇌에 큰 위험을 끼치게 됩니다. 다음과 같은 고혈압 증상이 있을 수 있습니다. 두통, 특히 뒷머리 통증 혈액순환 장애로 인한 어지럼증, 현기증 가슴 두근거림 호흡곤란 피로 목어깨 결림 혈압 정상 수치를 알아봅니다. 혈관이 70% 이상 막혀 심한 고혈압임에도 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 혈압은 수축기와 이완기로 나뉘어 측정되며 정상 범위, 고혈압 전단계 및 1기, 2기로 나.......
