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달리기 유산소 러닝 다이어트 쉽지 않아 체중 93kg - 인바디
매일 아침 루틴을 이어간다는 거 즐거운 마음으로 뛰고 걷고 하면서 저와 와이프는 계속 순항중이에요. 언젠가 와이프가 10km 완주를 4~5번정도한 이후로 몇년동안 긴 거리를 뛰지않고 걷뛰 위주의 운동을 진행했었어요. 다음달에 마라톤 대회 동반주 예정이라 10k나 5k중에 나가자고 했거든요. 종목은 5k로 정했습니다. 여태 달려온게 있어서 5k는 껌이라 생각했던 와이프.. 3k 뛰고 멈췄어요. 걷기 위주로 하다보니 확실히 운동량이 부족했나봅니다. 그래서 조금 뛰기 용량을 늘려보기로 했어요. 늘 함께 달리는 성내천에서 동반주는 정말 재미있는 것 같습니다. 오늘 신은 신발은 호카 본디7인데요. 샤방샤방 러닝하는데 딱 좋은 러닝화입니다.......
5월 9일 아침 운동 오운완 올림픽공원 나홀로나무 러닝 체중 93.1kg
어제에 이어 매일매일 체중 측정을 하고 운동을 하러 갑니다. 공복 유산소지만 바나나 있으면 바나나 하나정도 먹고 없으면 물에 파워젤 하나 타서 마시고 갑니다. 그래야 달릴때 지치지 않는 것 같습니다. 오늘은 새로산 장비 테스트 하느라 겸사겸사 올림픽공원으로 갔어요. 어제는 나홀로나무 두바퀴였지만 오늘은 세바퀴를 뛰었습니다. 사진 찍어준 와이프한테 감사~ 내리막은 천천히 달려 내려갑니다. 다칠 수 있거든요. 그대신 오르막을 좀더 빠르게.. 처음엔 와이프와 동반주라서 천천히 올라가고 두번째 세번째 갈수록 빨라지는게 좋습니다. 10키로 정도 뛰었구요. 나홀로 나무까지 갈때와 집에 올때는 빠르게 걸었어요. 뛰어야하는데 와.......
트레일러닝 유튜버 꿈나무를 위한 액션캠, DJI ACTION4 액션4 개봉기
유튜브 채널 뉴비트러너 화랑 안녕하세요. 예전에 잠깐 했던 유튜브를 좀더 해보기 위해서 갖고 있던 액션캠을 사용해서 영상을 찍어봤는데 예전에는 그냥 쓸만하다 싶었는데 지금보니 너무 화질이 떨어지더라구요. 거기다가 제가 뛰는 영상이 많아서 손떨방이 정말 필요한데 이건 뭐 오프로드를 마구 달리는 차량에서 찍은 것 같은 착각이 들 정도였거든요. 그래서 세가지 제품을 물망에 놓고 고민했었는데 이것저것 고려해봤을때 저에게 딱맞는 제품이 있어서 물론 가성비를 최고로 따져서 영입한 액션캠입니다. 온라인으로 주문했어요. 얼마 안있으면 제 생일이라고 와이프가 선물을 해줬습니다. 맨날 쇼핑몰에서 이것저것 보고 있으니 사주고.......
헤비러너의 아침 운동 올림픽공원이 가까워서 좋다 체중 94kg
유지어터의 유산소 운동 집에서 나와 성내천을 걷뛰하고 올림픽 공원에 도착해서 천천히 돌면서 컨디션 올리고 언덕 훈련하면서 아침운동을 합니다. 아마도 이 카테고리는 매일매일 올라갈 가능성이 높아요. 달리기하면서 작은 부상도 오고 그러면서 운동량은 줄고 식사량은 늘고 그러다보니 또 체중이 늘더라구요. 그래서 다시 체중관리에 들어갔습니다. 4월 출발이 98kg으로 시작된 체중 이번 다이어트 목표는 84kg으로 정했습니다. 최종목표는 78kg이긴한데 이건 아주 힘들 것 같은 생각이 듭니다. 달리기 할때 입을 싱글렛을 샀는데 그게 넘 쫄티가 되서 안되겠다 싶어서 체중계 앞쪽에 걸어놓고 매일매일 다짐하고 있습니다만 매일 내면의 저.......
트레드밀 러닝을 위한 아이템 삼성 갤럭시 패드 A9+ 개봉기
안녕하세요. 요즘 트레드밀 운동을 하는데 작은 스마트폰으로는 한계가 있어서 달리기용으로 패드가 필요해졌어요. 그래서 뭘 살까 하다가 눈에 딱 들어온 것이 있는데 한방에 아주 저렴하게 구입했습니다. 대화면 PAD 갤럭시 패드 A9+ 화면이 커서 딱 좋아보여 영입했습니다. 삼성 갤럭시 패드 A9를 포인트 등등을 모아서 구입했어요. ㅎㅎㅎ 스펙은 크게 신경을 안썼구요. 중국 제품이 가성비가 더 뛰어나긴 하겠지만 다른 용도보다는 트레드밀에서 화면을 보면서 뛸 용도로만 사용할 것이라서 영상이나 달리기 프로그램만 제대로 작동하면 되는 것이었어요. 저렴한 모델이라 큰기대를 안했는데 사용해보니 나름 괜찮더라구요. 유튜브 보는데도.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
