Time to Play
Posts
642 posts
와이프와 동반런 러닝 훈련 어제 회식 후유증 다시 94kg
체중조절과 마라톤 일맥상통 어제 과한 식사 결과는 체중계에서 보여주는구나. 뭐 내려갔으면 올라갈때도 있겠지라고 최면을 걸어봅니다. 아침일찍 일어나 운동복을 입고 있는데 예전같으면 자고 있을 와이프 스스로 일어나 함께 준비를 합니다. 얏호.. 이제 아침 루틴이 되었구나 싶었습니다. 함께 운동하는 즐거움이 이런거죠. 다음주 토요일에 급 마라톤 10k가 잡혀있으니 와이프 특성상 걷뛰는 없을거라 생각됩니다. 그래서 저와함께 달리는데 거리 늘리는게 점점 늘어나는게 보입니다. 오늘도 1km씩 잘라서 연습을 했어요. 어제까지는 5:5였다면 오늘부터는 600m 달리고 400m 회복하는 걸로 불완전 인터벌 훈련으로 계속 늘려가고 있고 다음.......
롱기스트 런 2024 파이널 런 와이프와 동반주 예정 - 아이오닉 5 렌탈은 덤
아이오닉 롱기스트런 현대 아이오닉에서 매년 개최하는 마라톤 대회죠. 아이오닉 롱기스트런 드디어 때가 왔습니다. 무료참가할 수 있는 런데이 이벤트 임무 완수하고 신청했는데 글쎄 마감이 되었더라구요. 아 한참 아쉬워했는데 특별 이벤트에 당첨되서 우여곡절끝에 와이프와 함께 동반주 하기로 했습니다. 매년 참가했었는데 정말 아쉬웠거든요. 그래서 아이오닉 롱기스트런에 대해서 알려드리려고 합니다. 2016년 시작되어 이번 대회는 8년이 지났죠. 누적 참여자가 글쎄 229,917명이고 함께 달린 거리가 무려 7,027,173km나 된다고 합니다. 자동차 폐기물 업사이클링으로 레이스 참가비 전액으로 시트 폐기물을 어린이 러닝 트랙으로 업사.......
아이오닉 롱기스트런 마라톤 대비 10k 동반런 훈련, 러닝 전 체중 93.3kg
10K 마라톤 동반런 대비 훈련 뜻하지않게 현대 아이오닉 롱기스트런 마라톤에 당첨되서 뒤는게 참가하게되었습니다. 저야 뭐 상관없는데 10k를 풀로 뛴게 2년전인 와이프에게는 또다른 도전이 되겠죠. 그래서 함께 거리늘리기 훈련을 하고 있어요. 10k에 대한 감각을 살려야되거든요. 10k를 한번에 달리는게 처음엔 쉽지않거든요. 저만의 훈련법으로 감각을 살리면서 동반런하고 있어요. 달리기는 정직하거든요. 하면 할수록 느는 것 같습니다. 오늘이 두번째 런이었는데 조금더 편하게 달리는게 눈으로 보여서 저도 좋았습니다. 강원도는 눈이 왔다고 하네요. 그래서 옷장안에 넣어두었던 바람막이를 꺼내서 입고 나갔습니다. 제가 와이프와 함.......
블랙야크 100대명산 18번째 천마산 트레일러닝 - 노스페이스 알타메사500 오늘도 93.4kg
블랙야크 100대 명산 18th 천마산 지난 22년 4월에 와이프와 함께 올라가다 중간에 내려온 바로 그산에 재도전했어요. 물론 이번엔 저혼자 다녀왔어요. 원래 예정대로라면 TRB와 함께 어디 가려고 했는데 제가 아침에 일이 있어 그냥 없었던 일로 하고 저만의 계획을 잡고 DNF했던 산에 빠르게 다녀왔습니다. 집에서 멀지 않은 곳?이라서 언제할까 언제할까 하다가 오늘로 정했습니다. 바로 새벽에 일찍 일어나 간단하게 차려입고 출발했습니다. 어제 계룡산에 다녀와서 샤방레이스를 하기로 했어요. 지난번에는 천마산역쪽에서 올라갔는데요. 이번엔 호평동쪽에서 올라갔습니다. 트레일런 일자 : 2024년 05월 15일 수요일 날씨 : 맑음 장소 : 경.......
블랙야크 BAC 100대 명산 17번째 계룡산 국립공원 트레일러닝과 등산사이 어디쯤 - 머렐 어질리티 피크5 오늘은 93.4kg
BAC 100th 명산 17th 계룡산 국립공원 오랜만에 대전에 갔어요. 일때문에 갔는데 빠르게 일처리하고 빠르게 진행했습니다. 충청도쪽에 가면 무조건 가려고 했던 산이거든요. 진짜 오랜만에 기회가 와서 계룡산 관음봉에 다녀왔습니다. 원래 주봉은 천황봉이라고 따로 있는데 군사보호지역이라 접근이 불가합니다. 그래서 지금은 블랙야크 100대명산덕택인지 모르겠지만 관음봉이 인증지로 되어있습니다. 산행일자 : 2024년 5월 14일 화요일 날씨 : 완전 맑음 장소 : 계룡산 관음봉 766m 위치 : 충청남도 공주시 교통편 : 자차 입장료 : 주차비 : 4,000원 트래킹 코스 : 계룡산 동학사입구 주차장 - 동학사 - 은선폭포 입구 - 전망대 - 관음봉 고.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
