유지어터의 참 쉬운 집밥
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통밀빵 다이어트 동남아풍 통밀식빵 샌드위치 만들기
재료가 많이 들어가지 않아도 좋다. 재료 하나하나 풍미가 살아있는 다이어트 통밀식빵 샌드위치 만들기 하얀빵보다 통밀빵 처음에는 다이어트 때문에 통밀식빵을 찾았다. 처음에는 그저 '통밀'이라는 단어만 들어가면 좋은 줄 알았다. 하지만, 알고 보면 하얀빵과 별 차이가 없는 것도 적지 않다. 그래서 잘 골라야 한다. 통밀 함량은 물론이거니와, 밀가루 외 들어가는 재료들도 잘 따져봐야 한다. 통밀빵이 좋은 이유 다이어트 식단 할 때 통밀식빵을 먹는 이유는 많다. 가장 큰 이유는 식이섬유가 많기 때문이 아닐까? 이 때문에 포만감이 크다. 적은 양을 먹어도 배가 부르다. 뿐만 아니라, 잘 만든 통밀식빵은 하얀빵보다 혈당을.......
콩물 타락죽 끓이는법 속 편한 부드러운 음식 만드는 법
속이 더부룩하고 안 좋을 때 속 편한 부드러운 음식 콩물로 만든 타락죽 끓이는 법 기름진 음식을 많이 먹은 후 속 편한 음식으로 달래주기 연말이라 기름진 음식을 많이 먹게 된다. 먹을 때는 맛있고 좋은데, 그다음 날이 문제이다. 어렸을 적에는 며칠 연속으로 느끼한 음식을 먹어도 속이 부대끼지 않았다. 하지만, 40대에 접어드니 몸이 달라짐을 느낀다. 어떤 날에는 2일 연속으로 속이 부글 부글 거린다. 소화도 안 되고 영 불편한 것이 굶을까 고민하게 된다. 하지만, 굶으면 힘이 나지 않으니 무엇이라도 먹는다. 속이 안 좋을 때는 부드러운 음식이 좋다. 많은 사람들이 속 편한 음식으로 죽을 꼽는다. 찹쌀을 불려 처음부터 끓여도 되.......
코카-콜라 제로제로 매력 덩어리 제로 슈거 제로 카페인 음료
이 신상 실화냐?!? 짜릿함은 그대로! 제로 슈거 + 제로 카페인 코카-콜라 제로제로 연말연시 우리 집에 빠질 수 없는 음료인 코카-콜라! 연말연시에는 기름진 음식을 많이 먹게 된다. 그래서 속이 느끼하다고 생각될 때 나도 모르게 시원한 맛의 코카-콜라를 찾게 된다. 이 짜릿한 한 모금만 있으면 언제 그랬냐는 듯 속이 편안해진다. 그래서인지, 친구-가족들과 모임이 잦은 연말연시에는 Coca Cola를 넉넉~하게 쟁여둔다. 나도 마시지만, 찾는 사람들이 많으니 더 그러하다. 근데 이번에 코카-콜라 신제품 발견! 코카-콜라 제로제로이다!! 지금까지는 오리지널 혹은 제로를 기분에 따라 골라 마시고 있었는데, 제로 하나로는 모자라 제로제로.......
버터쿠키 만들기 레시피
연말에 만들어 먹는 달콤한 쿠키 쉬운 버터쿠키 만들기 레시피 달콤 고소한 맛, 하루 한 개의 행복 2023년이 막바지에 이르렀다. 며칠 남지 않은 2023년. 아쉽기도 하고, 다가올 새해가 설레기도 한다. 설레는 마음 때문인지 연말이면 쿠키를 구워 먹는다. 평소에는 잘 먹지 않아도, 연말에는 달콤한 디저트 생각이 유독 난다. 사 먹어도 맛있지만, 집에서 만들어 먹어도 좋다. 특히, 아이들이 있다면 아이들과 함께 만드는 쿠키는 재미도 있고, 직접 만들어서 그런지 애착도 더 간다. 오늘만 지나면 주말이다. 그리고 주말이 지나면 2024년 1월 1일이다. 2023년을 보내는 허무하고 아쉬운 마음을 달콤한 쿠키로 달래어 본다. 2023년 끝자락인 이.......
찹쌀약과 추천 물엿 사용하지 않은 정담은 전통간식 꽃약과 선물세트
꽤 오래 지속될 트렌드 대표 K-간식, 찹쌀약과 유행은 돌고 돈다. 음식, 간식도 마찬가지이다. 인기 폭발이었던 간식도 어느 순간 싹 사라진다. 그리고 더 이상 찾지 않는 옛날 전통간식이라고 치부했던 것도 갑자기 큰 인기를 얻기도 한다. 몇 년 전부터 찹쌀약과가 큰 인기를 얻고 있다. 오래된 전통간식이라고 생각했는데, 약켓팅이라는 말이 생길 정도로 인기 있는 약과 브랜드들이 생겨났다. 인기를 얻으니 점점 더 맛있고 고급스러운 찹쌀약과들이 나왔다. 그리고 이것이 반짝 인기라고 여기기에는 너무 많은 사람들이 이를 즐겨 먹고 있다. 지금은 약과 그 자체를 즐기는 사람들도 많아졌지만 이를 활용한 쿠키, 아이스크림, 마카롱까지 다.......
