세리나의 운동·다이어트·트렌드
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경주 독채 풀빌라 개별 수영장 펜션 셀렉셔니스트 호호장
경주 감성 숙소 '호호장' 개별 수영장 있는 독채 풀빌라 경주는 언제가도 설레는 여행이지만, 숙소 선택에 따라 그 여행의 온도가 참 많이 달라지더라고요. 오늘은 우리만의 오붓한 시간을 보낼 수 있는 경주 독채 풀빌라 '호호장'에서의 꿈같은 후기를 들려드릴게요. 가족 여행은 물론, 연인과의 기념일이나 우정 여행으로 개별 수영장 있는 감성 숙소 펜션 찾으신다면 이 글이 정답이 될거예요! 1. 첫인상: 고즈넉한 경주의 미학을 담은 공간 경주 하동의 조용한 마을에 위치한 호호장에 도착했을 때 가장 먼저 느낀 것은 '정갈함' 이었어요. 현대적인 건축미와 경주의 고즈넉한 분위기가 묘하게 어우러져 있었.......
헬스장 등운동 렛풀다운 넓은 등 광배근 운동 랫풀다운 자세
넓은 등 만들려면 꼭 해야 할 렛풀다운 자세 방법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 헬스장에서 가장 인기 있는 등운동 이자, '태평양 어깨' 와 '매끈한 뒤태'를 만드는 필수 코스인 '렛풀다운(Lat Pull Down)'을 소개합니다. 턱걸이가 어려운 초보자부터 등 근육의 디테일을 살리고 싶은 숙련자까지 모두에게 효과적인 운동이죠. 광배근을 저격하여 멋진 역삼각형 몸매를 만들어줄 랫풀다운 자세! 오늘 쉽게 알려드리겠습니다! 렛풀다운 주요 효과 우선 렛풀다운이 어떤 운동인지 함께 알아볼까요? 1. 역삼각형 몸매의 치트키 렛풀다운 은 광배근을 타격하여 상체를 넓어 보이게 하고 허리는.......
초보자를 위한 아침 조깅 입문 가이드 효과 꿀팁
초보자를 위한 조깅 입문 가이드 첫 발걸음 떼기! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 다들 밖에 나가서 뛰는데 나도 한번 해볼까라고 생각하는 분들 많으실 텐데요. 처음부터 무리하게 달리면 금방 지치거나 부상을 입기 쉬워요. 오늘은 초보자가 달리기의 즐거움을 느끼면서 안전하게 러닝에 입문할 수 있는 '현실적인 조깅 시작 가이드'를 정리해 드릴게요! 1. 초보자를 위한 조깅 입문 가이드 1. 장비보다는 '신발' 하나에 집중해 보세요 러닝을 시작할 때 딱 하나 준비물이 필요해요. 바로 '신발'인데요. 값비싼 운동복은 나중에 사도 괜찮지만, 러닝화만큼은 투자가 필요해요. 일반 스니커즈.......
무릎 약한 여자 남자 뱃살 빼는 운동 가이드
무릎 통증러들을 위한 저자극 고효율 뱃살운동! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 무릎이 약한 분들은 뱃살을 빼고 싶어도 관절 통증 때문에 선뜻 운동하기가 겁나시죠? 관절에 무리를 주지 않으면서도 복부를 확실하게 공략할 수 있는 '무릎 세이프(Safe)' 운동법을 소개해 드릴게요! 무릎 걱정 없이 뱃살 빼는 운동 무릎에 하중을 싣지 않고도 복근을 불태울 수 있는 운동, 생각보다 많습니다! 무릎 약한 여자 남자 분들을 위한 추천 운동 소개합니다. 1. 데드 버그 이 운동은 허리를 바닥에 딱 붙이고 누워 팔다리를 교차하는 동작이에요. 무릎에 체중이 전혀 실리지 않으면서 코어 근육을 가장 안전하게 강화할 수 있.......
곤지암스키강습 시즌 후기
곤지암 스키강습 만족했던 시즌 후기 포슬포슬한 눈이 기다려지는 계절이 오면 엄마들 마음은 벌써 설원 위에 가 있죠! 저도 이번 겨울에는 겁 많은 우리 조카에게 하얀 눈밭의 즐거움을알려주고 싶어서 곤지암 리조트로 향했는데요. 사실 유아들은 첫 기억이 중요하잖아요. 스키가 무서운 운동이 아니라 신나는 놀이라는 걸 심어주고 싶어서 곤지암스키강습을 정말 꼼꼼하게 수소문 했어요. 수많은 후기 중에서 제 마음을 쏙 빼앗은 곳은 바로 아랑스키스쿨이었어요. 아이들의 마음을 먼저 읽어주고 다정하게 다가가는 베테랑 선생님들이 계시다는 소문에 망설임 없이 선택했답니다. 직접 겪어보니 왜 다들 아랑, 아랑 하는지 알겠더라고요! 우.......
