세리나의 운동·다이어트·트렌드
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50대 김혜수 몸매관리 러닝 달리기 효과 건강한 다이어트 팁
김혜수 다이어트 비결 '러닝 달리기 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 50대 배우 김혜수 님의 다이어트 비결 몸매 관리법에 대해 알아보겠습니다. 김혜수 님이 최근 '피디씨 by PDC' 채널에 출연해 살에 대한 고민을 이야기했는데요. 싱가포르 행사에서 화려한 드레스로 주목받은 사실을 언급하며 당시 급하게 다이어트를 했다고 밝혔어요. "사실 시리즈가 끝나고 쓸데없는 것도 먹고 엄청 살이 쪄서 싱가포르에 갈 수 있을까 고민했다"라며 "다음날 드레스를 입어야 하는데 지퍼를 잠그기 어려웠다"라고 했는데요. 배우 정성일 님이 습관대로 저녁에 달리기를 한.......
복근 운동 크런치 종류 리버스크런치 사이드크런치 운동기구 팁
복근운동의 기본! '크런치' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 복근 운동하면 대표적으로 몇 가지가 있지만, 그중에서도 가장 유명한 것이 '크런치' 인데요. 이 운동은 윗몸 일으키기와 비교했을 때 허리에 가해지는 부담이 적으면서 복근에 전해지는 운동 효과는 크기 때문에 효율, 안정성 등에서 뛰어난 복근운동 이라고 할 수 있어요. 오늘은 크런치 운동 기본자세부터 변형 동작까지 쭉 정리해서 정보 알려드리도록 할게요! 베이직 크런치 리버스 크런치 사이드 크런치 바이시클 크런치 크런치 운동기구 1. 베이직 크런치 첫 번째는 '기본적인 크런치' 운동 설명드릴게요. 상복부를 훈.......
크로스핏 유산소 운동 종류 고강도 운동 효과 팁
크로스핏 고강도 유산소운동 종류 및 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 날씨는 아직까지 쌀쌀하지만 오늘이 벌써 입춘이네요. 이제 본격적으로 다이어트와 운동 시작하셔야겠죠?💪 오늘 소개하는 운동은 '크로스핏' 인데요. 크로스핏 은 다이어트, 체력증진, 근력 향상이 확실한 고강도 운동으로 여럿이서 하니까 더 재미있고 매일 다양한 운동 종류 를 배우고 다르게 수행하기 때문에 운동을 지루하지 않게 할 수 있다는 매력이 있어요. 오늘은 크로스핏 유튜버 아모띠 님이 추천하는 고강도 유산소 운동 종류 소개해 드리려고 하는데요! 크로스핏 유산소운동 은 어떤 종류 있는지 알아보고 각각의 운.......
무선충전 가능한 멀티 보온컵 솔루엠 스마트워머 MINI 머그워머
끝까지 따뜻하게 마시는 머그워머 추천! 굿모닝 세리나입니다. 항상 따뜻한 커피나 차를 달고 사는 저에게는 머그워머 가 겨울 필수템인데요. 요즘 날이 추워서 커피가 금방 식어서 별론데 이런 머그워머 티워머 에 마시면 끝까지 따뜻해서 너무 좋더라고요. 책상 앞에 두고 늘 따뜻하게 커피나 차를 마실 수 있는 보온머그컵! 제가 쓰고 있는 솔루엠 스마트워머 MINI 머그워머 한번 추천해볼게요. 디자인도 예쁘고 무선충전 까지 되는 컵워머무선 머그컵 이라서 너무 맘에 듭니다 ❤️ 솔루엠 스마트워머 MINI 머그워머 우선 언박싱 부터 보여드릴게요. 제품 박스는 가공을 줄여 종이로 분리배출가능한 친환경 펄프 패키지로 환경도 생각하면서.......
아파트 계단운동 vs 스텝퍼 차이 계단오르기 효과 칼로리 운동방법 팁
아파트 계단운동 vs 스텝퍼 차이점 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기가 쉽지 않은데요. 하지만 특별한 장비나 공간 없이도 효과적으로 건강을 증진할 수 있는 운동이 있어요. 바로 '계단오르기' 인데요. 오늘은 계단 오르기의 효과 알아보면서 '아파트 계단 운동'과 계단오르기 운동을 대체할 수 있는 '스텝퍼' 와의 차이점도 알려드릴게요! 계단오르기 효과 아파트 계단 운동 vs 스텝퍼 차이 1. 계단오르기 효과 계단오르기 효과 계단오르기 는 어떤 장점과 효과를 가지고 있을까요? 접근성이 좋고 비용 부담 X : 계단오르기는 특별한 장비나.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)