세리나의 운동·다이어트·트렌드
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미국 대란템 프라임음료 드디어 GS25 출시! PRIME 이온음료
해당 포스팅은 GS리테일로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다. 안녕하세요 운동하는 직장인 세리나입니다. 운동할 때 수분섭취는 필수! 늘 가방에 물이나 이온음료를 챙겨다니는데요. 프라임음료를 드디어 한국에서도 GS25에서 신상으로 만나볼 수 있게 되었더라고요! GS25신상 프라임 PRIME 이온음료 직접 먹어보니까 패키지부터 맛까지 너무 훌륭해서 왜 품절템이라고 하는지 잘 알겠던데요^^ 상쾌한 블루라즈베리 맛과 새콤달콤 아이스팝 둘 다 너무 맛있어서 반해버렸답니다.😍 GS25 신상 프라임 PRIME (아이스팝)은 달달 상큼한 맛이 너무 좋았는데요. 500ml의 넉넉한 용량에 20칼로리밖에 되지 않아 부담이 없더라고요. 먹어.......
자이로토닉 필라테스 기구 효과 동작 차이점 팁
자이로토닉 vs 필라테스 차이점 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 송혜교, 김사랑, 김성령, 손나은 등 자기 관리에 철저한 여배우들이 푹 빠진 운동이 있습니다. 바로 '자이로토닉(Gyrotonic)'인데요. 자이로토닉은 루마니아 출신 줄리오 호바스가 재활 치료를 목적으로 무용, 체조, 수영의 주요 동작을 응용해 개발한 운동법이에요. 얼핏 보면 필라테스와 유사해 보이지만 분명한 차이가 있는데요. 오늘은 여배우들이 사랑하는 운동 자이로토닉과 필라테스의 차이점에 대해 알아보고, 선택 팁 알려드릴게요! 필라테스 vs 자이로토닉 차이점 자이로토닉 필라테스 선택 팁 1. 필라테스 vs 자이로토닉 차이 .......
하체 힙업 운동기구 파워 레그프레스 힙쓰러스트 스쿼트 운동효과 팁
하체 힙업 운동기구 꿀팁 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 하체운동과 힙업운동을 한 번에 할 수 있는 운동기구 꿀팁 소개해 드리겠습니다. 하체 근력뿐만 아니라 엉덩이의 볼륨까지 만들어주는 효과 적인 운동기구 함께 만나볼까요? 파워 레그프레스 힙쓰러스트 스쿼트 1. 파워 레그프레스 첫 번째 소개해 드리는 하체운동 & 힙업운동 기구 는 '파워 레그프레스' 입니다. 레그프레스 기구에는 두 종류가 있는데요, 바로 '시티드레그프레스' 와 '파워레그프레스' 입니다. 시티드와 파워레그프레스는 모두 하체의 힘을 이용해 중량을 밀어내는 운동이라는 공통점이 있는데요, .......
유산소운동 기구 런닝머신 인터벌 트레이닝 속도 추천 팁
유산소운동 기구 런닝머신 인터벌트레이닝 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 유산소운동기구 하면 가장 먼저 떠올리는 '런닝머신' 을 이용한 인터벌 트레이닝 방법에 대해 알려드리겠습니다. 런닝머신 인터벌은 짧은 시간에도 높은 운동효과를 얻을 수 있어 다이어트하시는 분들 사이에 인기가 많은데요. 인터벌 트레이닝! 어떤 효과가 있는지 알아보고, 운동방법 팁 추천해 보겠습니다! 인터벌트레이닝 뜻, 효과 런닝머신 인터벌 속도, 운동방법 인터벌트레이닝 주의사항 1. 인터벌트레이닝 뜻, 효과 인터벌 트레이닝 뜻 인터벌(interval)은 간격, 휴식시간이라는 의미로 고강도 운동과 저강도 운.......
여자 가슴 근육 볼륨업 위한 상체운동 루틴 맨몸 밴드 운동 팁
여자 가슴 볼륨업 위한 '상체운동' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 여자 분들의 자신감을 높여주고 옷 핏을 살려주는 '가슴 근육 볼륨업 운동'을 준비했어요. 또렷한 쇄골 라인과 볼륨감 있는 가슴 한 번에 가꿀 수 있는 여자 상체운동 루틴이니까 잘 따라 해보세요! [가슴근육 볼륨 업 운동 루틴] 여자 가슴운동 필요성 맨몸 가슴운동 밴드 가슴운동 1. 여자 가슴운동 필요한 이유 흔히 여자 분들 중에 가슴운동을 하면 가슴살이 빠지지 않을까 걱정하시는 분들이 많은데요. 가슴의 70%는 지방조직으로 이루어져 있는데 적당한 가슴운동을 해줌으로써 불필요한 조직은 빠지고 그 부위를 채.......
