세리나의 운동·다이어트·트렌드
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해운대호텔 썬클라우드호텔 부산오션뷰 예술인 해운대숙박
안녕하세요 세리나입니다. 해운대 출장 겸 짧은 가족 여행을 다녀왔는데요. 부산오션뷰호텔 답게 바다 뷰가 너무 예뻤던 곳에 숙박을 했어요. 부산 해운대 놀러오시는 분들 숙박 잡으실 때 참고하셨으면 해서 해운대호텔 후기 올려볼게요! 제가 다녀온 곳은 해운대 썬클라우드호텔 인데요. 해운대 해수욕장과 근접한 거리에 위치해 있는 호텔로 신호등만 건너면 해수욕장, 메인 스트릿과 연결되어 있어요. 예약을 하면 예약 확정 문자와, 당일에도 체크인 안내 문자가 오더라고요. 씨클라우도 건물 6층 "썬클라우드호텔 프론트"에서 체크인을 하면 객실키를 주세요. *프론트 찾는 방법: 4층에서 내린 후 앞쪽 엘리베이터로 환승해서 6층.......
훌라후프 효과 뱃살 빼는 홈트 운동 기구 추천 팁
뱃살 빼는 홈트 운동 기구 '훌라후프 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 겨울 동안 두둑해진 뱃살을 빼기 위해 홈트로 뱃살 빼는 운동 방법 많이 찾아보실 텐데요. 홈트를 할 때는 고강도 운동보다는 쉽고 간편한 운동을 찾게 되는데, 쉽고 간편하면서 뱃살 빼는 운동 효과를 볼 수 있는 운동기구 중 하나가 바로 '훌라후프'입니다. 훌라후프 운동은 반복적으로 돌리는 동작에서 생각보다 큰 효과를 주면서 몸에 큰 무리를 주지 않는 유산소 운동인데요. 큰 공간이 필요하지 않아 집안에서 하기에도 좋아서 홈트 운동기구로 인기입니다. 그래서 오늘은 훌라후프 효과에 대해 알아보고, 뱃살 빼.......
실내 홈트 유산소 운동 점핑잭 암워킹 줄넘기 1000개 효과 팁
칼로리 소모 좋은 홈트 유산소 운동 루틴 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 칼로리 소모에 좋은 '실내 홈트 유산소 운동' 루틴 정보를 알려드리려고 해요. 유산소 운동은 체중 조절과 건강 유지에 도움이 되는데요. 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 유산소 루틴으로 살도 빼고 건강관리 해보시길 바래요. 아래의 운동 루틴 소개합니다. 점핑잭 암워킹 줄넘기 1000개 같이 하면 좋은 홈트 유산소 1. 점핑잭 '점핑잭' 은 우리가 흔히 알고 있는 ‘팔 벌려 뛰기’로 유산소와 근력 운동을 동시에 수행할 수 있는 아주 간단한 동작이에요. 운동이나 훈련 전 워밍업으로 많이 하는 동작이죠. 점핑.......
다이어트 운동 추천 인터벌 러닝 달리기 효과 주의할점 팁
효과적인 다이어트 운동 '인터벌 러닝' 주의점 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이제 날씨도 슬 풀려가고 다이어트를 시작하시는 분들 많으실 텐데요. 오늘은 여러 다이어트 운동 방법 중 단기간 빠른 효과를 볼 수 있는 '인터벌 러닝'에 대해 알아보려고 해요. 인터벌 러닝' 방법과 주의할 점 정리해보았으니, 참고하셔서 안전하게 운동 하시고 유익한 효과 얻으시길 바랍니다. 인터벌 러닝 효과 방법 인터벌 러닝 주의사항 1. 인터벌 러닝 효과, 방법 인터벌 러닝이란, 빠르게 달리는 구간과 천천히 걷거나 조깅하는 구간을 번갈아 반복하는 운동 방식을 말하는데요. 고강도와 저강도 운동을.......
남자 복근 운동 식스팩 위한 근육 만들기 팁
식스팩 만들기 남자 복근운동 루틴 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 다가오는 여름을 대비해 남자 분들은 탄탄한 식스팩 만들기 원하실 텐데요. 오늘은 식스팩 만들기 위한 효과적인 복근 운동과 그 수행 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 복근 만들기 방법 식스팩 만들기 운동 루틴 1. 복근 만들기 방법 복근은 단순한 외모의 아름다움을 넘어서, 코어 근육의 힘을 키우고 전반적인 신체 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 남자 멋진 복근을 만들기 위해서는 우선 체지방을 빼는 것이 중요한데요. 다이어트와 유산소 운동으로 배의 지방을 걷어내면서 복부 근육 운동을 매일 꾸준히 해준다면 보다 빠르게.......
