아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T)
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시원한 여름맞이 준비!(동천동pt,칠곡3지구피티)
시원한 여름맞이 준비!(동천동PT,칠곡3지구피티) 안녕하세요? 대구 동천동PT 전문 센터 아트라인 입니다. 저희 지역이 대구라서 그런걸까요? 아니면 요즘 날씨가 이상한걸까요? 갑자기 너~~무 더워지기 시작하네요. 물론 하루 더웠다가 하루 춥고 이틀 더웠다가 이틀 추운 날씨가 이어지고 있지만 더울땐 28도 29도까지 올라가버리니 회원분들께서 운동하시는데 불편함이 없으시게 급히 여름준비에 들어갔습니다. 여유롭게 여름이 시작할 때 에어컨을 틀었다가 제대로 가동이 되지 않아 뒤늦게 A/S를 신청하면 난감한 상황이 발생할 수 있으니 서둘렀어요! 저희 센터는 여름에 환기할 때 제외하곤 영업시간 내도록 에어컨을 풀가동 합니다. 겨울.......
남녀 욕실/샤워실 환풍기 교체!(대구칠곡피티샵)
남녀 욕실/샤워실 환풍기 교체!(대구칠곡피티샵) 안녕하세요? 대구칠곡피티샵 아트라인 입니다. 저희 센터는 대구 칠곡 최초로 오픈한 1:1 PT 전문 센터로 2013년도 이후로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 긴 시간 영업을 하다보니 조금씩 노후되는 부분들이 발생헀고 하나씩 교체하고 있는데요. 오늘은 남녀 샤워실/욕실에 설치된 환풍기를 교체해보았답니다. 출근해서 레슨을 하다가 비는 시간에 개인 운동을 하기 때문에 다음 레슨 준비를 위해 센터 샤워실을 자주 이용한답니다. 어제도 평소와 같이 샤워를 하고 있는데 환기가 잘 안되는 기분이 들어 확인해보니 환풍기가 죽어있었어요 ㅠㅠ 그래서 어차피 교체할 겸 남녀 샤워실을 한번에 더 높.......
어디서 PT 할까? 피티샵과 헬스클럽의 차이(대구칠곡pt)
어디서 PT 할까? 피티샵과 헬스클럽의 차이(대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구칠곡PT 전문센터 아트라인 피티샵 입니다. 환절기라 그런지 일교차 심한 날씨가 이어지고 있어요. 낮에는 여름처럼 따뜻하다가도 저녁엔 조금 쌀쌀한, 오늘은 더웠다고 내일은 선선한 '봄'이 다가왔네요. 엊그제까지 벚꽃이 만개하였다가 벌써 져가는 모습이 보입니다. 이러다 눈 깜짝할 사이에 여름이 다가올 것 같아요. 여러분들은 올 여름 잘 준비하고 계신가요? 작년 여름 옷을 꺼내 입으며 '이 옷이 이렇게 작았나?' 라는 생각을 하고 계시진 않으신가요? 올여름은 날씬하게, 멋있게 보내기 위해 준비 중이신 분들이 있으시다면, 대구칠곡PT 전.......
다이어트 식단, 운동 완벽한데 살이 안빠져요?(칠곡3지구피티)
다이어트 식단, 운동 완벽한데 살이 안빠져요?(칠곡3지구피티) 안녕하세요? 칠곡3지구피티 전문센터 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 날씨가 급격히 따뜻해지기 시작하네요. 이번주 대구 날씨는 27~28도까지 올라가는 더운 날씨가 찾아왔었습니다. 이러다 봄이 눈깜짝할 새 지나가고 여름이 다가올 것 같아요. 올 여름 준비는 다들 잘 하고 계신가요? 저도 개인적인 사정으로(육아....) 운동, 식단을 할 여건이 되지 않아 어느새 지방 가득 건강한 돼지가 돼 버렸습니다ㅠㅠ 날씨가 따뜻해져 작년 여름에 입었던 옷을 입어봤는데 안맞더군요 ㅠㅠ 충격을 받고 다이어트에 돌입했습니다. 힘든 육아를 하면서도 다이어트 하시는 회원님들도 계신.......
다이어트식단 치팅/치트밀을 하는 이유와 주의사항(칠곡3지구피티)
다이어트식단 치팅/치트밀을 하는 이유와 주의사항 (칠곡3지구피티) 안녕하세요? 칠곡3지구피티 전문센터 아트라인 피티샵 입니다. 오늘은 저번 포스팅에 이어 다이어트 식단에 관한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 다이어트의 원리는 굉장히 쉽고 단순합니다. 들어오는 칼로리는 줄이고 나가는 칼로리를 늘리면 특이체질(?) 혹은 대사 관련 질환이 있는게 아닌 이상 체지방은 빠지게 되어있습니다. 나가는 칼로리를 늘리는 것은 운동, 들어오는 칼로리를 줄이는 것은 식단을 통해 조절하면 되겠죠? 그럼 식단을 어떻게 구성해야하느냐가 관건인데 트레이너, 보디빌딩 선수들 사이에서도 식단에 관한 부분은 생각의 차이가 조금씩 있는 것 같아요.......
