깊은 강은 소리를 내지 않는다.
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눈물이 핑 돌다
오늘 도장의 승급심사가 있었습니다. 가벼운 발달장애를 가진 제자녀석이 한명 있습니다. 이녀석이 도장에 왔을때 대체 어떻게 가르쳐야 하는지 감이 안왔습니다. 인지가 늦어서 동작도 제대로 안되고 수업중에 자기맘대로 딴 짓을 하니 대책이 안서더군요. 가만히 궁리했습니다. 이 어린 생명이 지닌 영성에 호소해 보자 그리고 수업시간마다 눈을 맞추고 그날 배울 것을 차분히 설명하고 시범을 보여주고 원하는 동작을 할때까지 꾸준히 반복해 주었습니다. 틈날때면 안아주고 사랑한다고 말해주었습니다. 아무도 따르지 않던 녀석이 이제 제가 다가가면 목을 감고 안깁니다. 그럴때마다 가슴이 뭉클해옵니다. 그리고 오늘 흰띠 열명가운데 느리지만 이 제자녀석이 가장 완벽한 동작을 취했습니다. 눈물이 핑 돌더군요.
베를린 - 노스 코리안 본 시리즈냐?
영화를 보는 내내 이건 어디선가 라는 뉘앙스를 느끼며 보았던 베를린 입니다. 한국영화로는 보기 드물게 킬링타임용으로 훌륭하다고 생각되며 지루할 틈 없는 액션영화라고 생각됩니다. 역시 등장 배우들이 모두 한가락 해서일까요? 각자 자기의 장점을 최대한 발휘하며 멋진 씬을 남겼다고 생각이 듭니다. 사랑과 이념사이에서 고뇌하며 멋진 액션을 펼치는 하정우 느물대는 천상 인간백정같은 악역의 류승범 인간미 넘치는 퇴물 첩보원역의 한석규 비련의 여주인공 전지현... 지나가는 사람 사진으로 까메오 등장한 류승완감독 한국영화로는 드물게 후편이 잘만들어진다면 좋겠다고 기대되는 영화였네요. 베를린 로케이션, 촬영, 편집, 시나리오, 액션 모든게 좋았던 액션영화라고 생각이 됩니다.
집에서 간단히 건강을 유지하는 근력운동 모음 1
위의 동영상을 참조하여(순번대로 되어있지 않으니 아래의 순번에 맞추어 설명을 잘 듣고 따라한다.) 1. 스쿼트 2. 런지 3. 사이드 크런치 4. 윗몸일으키기 5. 아치자세 6. 코어운동 옆구리운동 7. 수퍼맨운동 초보자는 30초 동안 수행후 30초를 쉬어준다. 숙달되면 1분 수행 1분 휴식으로 바꾸어준다. 몸에 자세가 배기전에는 영상의 설명을 듣고 천천히 정확한 동작을 수행하고 자세가 배면 최대한 빨리 수행하여 심박수를 높이고 근육에 부하를 걸도록 한다. 위의 운동을 마치면 줄넘기를 하되 1분동안 쉬지않고 빠르게 뛰어주고 1분을 편히 쉬는 것을 8번 반복한다. 반드시 스트레칭을 하고 휴식을 취하되 운동마치면 땀이 흐르도록 놔두고 더운 차를 마시며 휴식을 취하다가 샤워를 하도록 한다.
7번방의 선물
세상의 수많은 정 가운데 가장 끈끈하고 애닯픈 정은 무엇일까요? 저는 부모와 자식간의 정이라고 생각합니다. 비로 나의 생명을 이어가는 정이기 때문이겠지요. 애를 끊는다는 말이 장강 삼협을 따라내려오며 울부짖던 자식찾던 어미 잔나비의 전설에서 유래되었듯 부모가 자식을 생각하는 그 정은 아마 더 없이 깊을 것입니다. 그리고 그 정은 설령 지능이 높고 낮음에 따라 달라지는 것은 아니라고 봅니다. 얼마전 세간에 회자되었던 게임에 미쳐서 자식을 굶겨죽인 비정한 어머니는 지능이 낮아서 그렇게 된것은 아닐테니까요. 우리 도장에서 장애우들을 많이 가르쳐서 그런지 저는 장애우들이 일반인들보다 오히려 더 순수하고 착하다고 생각을 합니다. 그러기에 그들이 품는 정은 훨씬 더 지고지순할지 모릅니다.장애우 아빠가 정상인 딸
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
