날씬마님의 헬스&다이어트URL:https://blog.naver.com/lek2228RSS URL:https://rss.blog.naver.com/lek2228.xml포스트 갯수: 109
만성염증 증상과 치료By | 2024년 6월 16일 | 만성염증은 매우 위험한데요. 실제로 이는 대부분의 만성 질환과 관련이 있답니다. 면역 체계가 활성화되면 손상된 조직을 보호하고 치유하는 데 도움이 되는 염증 세포를 보내게 되는데요. 면역 체계가 과도하게 활성화되면 질병이나 부상이 지난 후에도 염증 세포를 계속 보내 만성 염증을 유발할 수 있답니다. 만성 염증 증상은 신체의 세포, 조직 및 기관만큼 다양한데요. 염증은 질병이나 부상에 대한 첫번째 방어선이랍니다. 염증 반응은 위험한 박테리아를 잡아내고 손상된 조직을 보호하며 치유 과정을 시작하도록 설계되어 있는데요. 신체가 혼란스러워지면 부상당한 조직이 치유되거나 질병이 사라진 후애도 염증이 오랫동안 지속될 수.......염증(16)만성염증증상(1)만성염증치료(1)만성염증(7)이경제흑염소진액(47)폐암 초기증상 9가지By | 2024년 6월 26일 | 대부분의 사람들은 폐암 초기증상을 경험하지 않지만, 폐암이 퍼지면 징후를 느낄 수 있는데요. 잠재적인 증상으로는 설명할 수 없는 체중 감소, 전반적인 피로, 호흡 곤란 등이 있답니다. 어떤 사람들은 미묘한 폐암 초기증상을 경험하지만 이러한 증상은 흡연과 같은 다른 건강 문제나 요인으로 인해 더 자주 발생하게 되는데요. 폐암 치료는 초기 단계에 더 효과적이기 때문에 가능한 한 빨리 증상을 확인하고 진단을 받는 것이 중요하답니다. ※ 폐암 초기증상 미국 암 학회(ACS)에 따르면 대부분 유형의 폐암은 다른 부위로 퍼질 때까지 증상을 일으키지 않는데요. 하지만 일부 사람들은 질병의 초기 단계에서 미묘한 증상을 경험할 수 있답.......폐암증상(2)이경제흑염소진액(47)폐암초기증상(2)폐암(3)피부 좋아지는법 5가지By | 2024년 6월 12일 | 자외선 차단과 부드러운 클렌징을 포함한 올바른 피부 관리를 통해 건강하고 빛나는 피부 상태를 유지할 수 있답니다. 좋은 피부 관리와 건강한 생활 습관의 선택은 자연스럽게 노화를 지연시키고 다양한 피부 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있는데요. 다음 5가지 피부 좋아지는법으로 시작해 볼까 한답니다. 1. 태양으로 부터 자신을 보호해라 피부를 관리하는 가장 중요한 방법 중 하나는 태양으로 부터 피부를 보호하는 것인데요. 평소 햇빛에 노출되면 주름, 검버섯 및 기타 피부 문제가 발생할 수 있을 뿐만 아니라 피부암 위험도 높아진답니다. 가장 완벽한 자외선 차단을 위해서는 자외선 차단제를 사용해라. SPF가 15 이상인 광범위한.......피부좋아지는법(13)이경제흑염소진액공식판매처(2)이경제흑염소진액(47)피부(15)침대에서 할수 있는 엉덩이 근육 운동 3가지By | 2024년 6월 19일 | 일반적으로 침대에서는 운동을 제대로 할수 없다고 생각하기 쉬운데요. 대부분의 매트리스는 표면이 약간 불안정하기 때문이랍니다. 하지만 마치 폼매트나 운동볼을 사용하는것처럼 침대 위에서 운동을 하면 엉덩이, 허벅지와 같은 근육을 안정화 하는데 도움이 될 수 있는데요. 밤에 잠들기 직전이나 잠에서 깨어났을 때 할 수 있는 몇가지 엉덩이 근육 운동은 다음과 같답니다. 1. 싱글 레그 글루트 브릿지(Single Leg Glute Bridge) 무릎을 구부려 발을 바닥에 편평하게 대고 침대에 눕는답니다. 손을 옆구리에 두고 손가락 끝이 발 뒤꿈치를 스칠 정도로 가까워야 하는데요. 우선 코어를 사용하여 허리를 바닥에 대고 누르면 된답니다. 이 위.......프로틴플랜B(3)엉덩이운동(28)일일하우(10)근육운동(17)침대운동(2)일일하우프로틴(5)엉덩이근육운동(23)프로틴(24)마른 사람 살찌우는 법By | 2024년 6월 23일 | 체중감량이 어려운것처럼 일부 마른 사람들에게는 체중 증가가 어려울 수 있는데요. 체질량 지수(BMI)가 18.5 미만인 것으로 정의되는 저체중은 건강에 영향을 미칠 수 있답니다. 체중을 늘리려면 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취해야 하는데요. 기초대사율(BMR)과 일일 활동에 따라 칼로리 요구량이 결정된답니다. 체중 증가가 진행되려면 일관성이 중요한데요. 체중 증가는 점진적인 과정이라는 것을 기억해야 한답니다. 참고로 0.45kg을 늘리려면 추가로 3,500 칼로리를 섭취해야 하는것이죠. 건강에 해로운 방법을 통한 급속한 체중 증가는 원치 않는 지방 축적이나 건강 문제로 이어질 수 있답니다. 건강하고 안전한 방식으로 체.......마른사람(1)헝크리볼트게이너(20)살찌우는법(11)보리분말보충제(4)1234567Last