한약만큼은 동감한의원URL:https://blog.naver.com/canosimRSS URL:https://rss.blog.naver.com/canosim.xml포스트 갯수: 109
복부비만 탈출! 한방다이어트 능동한의원By | 2024년 7월 18일 | 안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원의 베루입니다 :) 왜!? 우리몸은 부위별로 체중감량을 할 수 없는것인가... 뱃살만 쏙 뺄 수 있다면 얼마나 좋을까요 ㅠㅠ 유독 배만 볼록하게 튀어나와 고민이신 분들이 있는데요. 비만이든 아니든 뱃살이 많은 것은 장기적으로 건강에 좋지 않습니다. 고혈압, 심근경색, 부정맥, 뇌졸증, 당뇨 등 각종 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높아지기에 평소 꾸준한 관리가 필요한데요. 오늘은 ET형 몸매 탈출! 복부비만에 대해 알아볼게요. <복부비만 원인과 해결법> 먼저, 나는 복부비만일까? 국민건강보험공단의 최근 자료에 따르면, 건강검진 기준 평균 허리둘레는 남성 86.0cm, 여성76.6om 로 허.......다이어트한의원(15)한의원추천(6)한방다이어트(23)복부비만다이어트(1)뱃살빼는법(45)뱃살빼기(3)능동한의원(1)뱃살다이어트(1)복부비만(5)다이어트한약(29)단백질 쉐이크 다이어트 효과 - 자양동한의원 다이어트 한약By | 2024년 7월 23일 | 안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트에 진심인 여러분! 혹시 '단백질 쉐이크 다이어트' 들어보셨나요? 요즘 단백질 쉐이크를 식사 대용으로 드시는 분들도 많고 해서 준비해봤습니다. 효과가 있을까? 어떻게 먹을까? <단백질 쉐이크 다이어트> 단백질 쉐이크 다이어트는 주로 체중관리/근육량 증가를 목표로 하는 분들 사이에서 인기있는 식이요법인데요. 하루 식사 중 한끼 혹은 두 끼를 단백질 쉐이크로 대체함으로써 칼로리 섭취를 줄이고, 필요한 단백질을 충분히 섭취할 수 있습니다. 단백질은 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소로, 근 성장과 복구를 돕고, 식욕을 억제하며, 신체의 여.......단백질(53)자양동한의원(2)살빼는법(5)한방다이어트(23)단백질보충제(71)다이어트약(11)단백질파우더(14)다이어트한약(29)단백질쉐이크효과(1)살빼는약(7)단백질쉐이크만들기(3)단백질쉐이크(48)광진구한의원 다이어트와 수면의 상관관계로 보는 살 안 빠지는 이유By | 2024년 7월 26일 | 안녕하세요! 건강한 다이어트를 돕는 동감한의원 베루입니다 :) 여러분 다이어트를 할 때 중요한 세 가지가 뭘까요? 운동과 식단, 그리고 이것 바로바로 수면입니다! 다이어트를 하고 싶은데 너무 바빠서 운동과 잠 중에 하나만 택해야할 때에도 일단 자는 게 더 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않은 상태에서의 운동은 운동 효율도 나지 않을 뿐더러, 운동 후 효과도 미미하기 때문이죠. 다이어트 중 지켜야 하는 '이것' <다이어트와 수면의 상관관계> 흔히 다이어트를 성공하려면 두 가지 요소가 중요하다고 하는데요. 식단과 규칙적인 운동입니다. 하지만 여기에 한 가지를 더하면 훨씬 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 바.......광진구한의원(11)다이어트한약(29)살빼는방법(2)수면다이어트(3)다이어트(576)수면부족(5)한방다이어트(23)살안빠지는이유(1)다이어트한의원(15)성수동다이어트병원 갱년기 비만 다이어트를 돕는 비만한약By | 2024년 7월 25일 | 안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) 오늘은 많이들 고민하시는 내용을 가져와보았는데요! 바로 "갱년기 다이어트" 갱년기를 겪으면서 살이 많이 붙어 걱정하시는 분들이 있더라구요. 성수동다이어트병원 동감과 함께 알아보아요! 힘들고 지치는데, 살도 안빠지는 <갱년기 비만 다이어트> 1. 갱년기에 '살' 붙는 이유 먼저, '살'에 대해서 이야기 해보려 합니다. 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐 감소, 자율신경 기능과 면역 계통의 쇠약 등의 영향으로 완경은 물론 상열감, 피로감, 불면증이 나타나며, 그 여파로 기초대사량도 감소합니다. 기초대사량은 아무 활동을 하지 않.......비만한약(2)성수동다이어트병원(1)갱년기한약(2)수제한약(5)다이어트한의원(15)갱년기다이어트(1)비만치료(2)한방다이어트(23)갱년기보약(1)갱년기비만(1)비만다이어트(1)갱년기(9)일일 권장 칼로리 계산법 - 한의원다이어트 왕십리한의원By | 2024년 7월 19일 | 안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) 벌써 여름이 한창이라 장마소식이 들려오네요. 8월 초에 연휴도 있고, 여행계획이 생겨 다이어트하시는 분들이 많으실텐데요. 오늘은 다이어트할 때 알아두면 유용한 <일일 권장 칼로리 계산법> 준비해보았습니다! 체중감량에서 가장 중요한 점은 무엇일까요? -가장 기본적인 원리- "들어가는 양을 줄이고, 나오는 양을 늘려라" 그래서 많은 분들이 들어가는 양을 줄이기 위해 탄수화물을 안 먹어 보기도 하고, 샐러드에 닭가슴살 먹는 등 식단조절을 하시는데요. < 칼로리가 뭘까요? > 칼로리는 열량의 단위로, Kcal를 사용해 표기합니다. 열량은 음식에 들.......한의원추천(6)일일칼로리(1)왕십리한의원(1)다이어트한약(29)칼로리계산기(1)한방다이어트(23)권장칼로리계산(1)한의원다이어트(1)수제한약(5)권장칼로리(1)1234567Last