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한방다이어트 식품, 그릭요거트 효능 -구의동한의원By | 2024년 4월 18일 | 안녕하세요 다이어트 블로그 동감입니다! 최근 그릭요거트에 그래놀라를 곁들여 먹는 식문화가 유행으로 번져 '시리얼 지각변동'이 일어났는데요. 맛이 좋을 뿐만 아니라 다이어트 식품으로 주목받고있는 그릭요거트에 대해서 알아보려고 합니다! 일반 요거트에 비해서 퍽퍽하고 단맛이 덜한 그릭요거트, 영양함량을 비교해보면 그릭요거트의 열량(100g 당 90kcal)이 일반 요거트(100g 당 60kcal)보다 높습니다. 그런데 어째서 다이어트에 도움이 될까요? <그릭요거트의 효능> 1. 당 함량이 적다. 다이어트에서 가장 위험한 요소는 당분 등의 탄수화물입니다. 탄수화물의 당분은 우리 몸에서 빠르게 흡수되어 혈당 수치를 높이고.......구의동한의원(1)구의동다이어트한의원(1)구의동한방다이어트한약(1)살빼는 약없이 살 안찌는 체질되는 법- 자양동 한방다이어트한의원By | 2024년 4월 9일 | 안녕하세요! 자양동한방다이어트 동감한의원 베루입니다 :) 공부를 통해 다이어트도 잘 먹으면서 해야 살이 빠진다는 걸 깨달은 요즘, 야무지게 먹으면서도 자꾸만 의구심이 드네요. 대체 살빼는 약없이 살 안찌는 체질은 어떻게 만드는 걸까요? 타고나야하는 것 아니냐구요? 어쩌면...방법이 있을지도요 <살 안찌는 체질 되는 법> 전날까진 떡볶이, 마라탕에 짜장면 먹었지만 나 오늘부터 다이어트 할거야! 하면 먹고싶어도 마음편히 먹지 못하잖아요? 굶기도하고, 저녁만 일반식으로 먹기도 하고, 식단조절이란거 참 고달프고 힘들죠! 살 안찌는 사람들, 아니 살빼는 약없이도 살이 쉽게 안찌는 체질의 사람들의 특징은 다음과 같습니다.......자양동다이어트한약(1)살안찌는체질(1)살빼는약(2)자양동한방다이어트한의원(1)자양동한의원(1)식욕억제제 다이어트약 부작용과 다이어트 한약 -광진구한의원 추천By | 2024년 4월 10일 | 안녕하세요! 광진구한의원 동감한의원 베루입니다 :) 식단과 운동만으로는 너무나 힘든 다이어트, 식욕억제제나 다이어트 약을 찾아보고 있다면 잠깐! 더 예쁘고, 건강한 몸매를 위해 알아보는 건데 조금 더 신중해져 보자구요~ 다이어트 한약을 처방해드리고 있는 동감한의원에서 자세히 알려드릴게요! 다이어트 약이란? 다이어트 약은 영양분 흡수를 저지하거나 식욕을 억제함으로써 몸에 들어오는 열량을 최소화시켜 체지방을 감량시키는 약입니다. <다이어트 약의 종류> 다이어트 약의 종류는 크게 4가지로 나뉩니다. 식욕억제제 / 흡수 전환 저해제 / 대사촉진제 / 포만감 유도제 각각의 원리와 예를 알려드리겠습니다! ▶ 식욕억제제.......광진구한의원(7)다이어트약(7)식욕억제제(4)다이어트한약(15)다이어트 중 뷔페음식 먹는 순서- 한방다이어트한의원 추천By | 2024년 5월 2일 | 안녕하세요! 건강한 다이어트를 응원하는 동감한의원의 베루입니다 :) 최근 다이어트를 끝낸 친구가 외식을 하고싶다며 함께 뷔페에 가자고 하더라구요. 그런데 다이어트는 유지도 중요하잖아요? 많이 먹을 수 있냐고 하니까 다~ 먹는 순서가 있대요..! -그래서 한번 알아보았습니다- 다이어트 중이지만 포기할 수 없어. <뷔페음식 먹는 순서> 결론부터 말씀드리자면 다이어트를 할 때 먹는 순서는 다음과 같습니다. ★ 채소 - 단백질류 (해산물, 고기) - 후식 - 탄수화물(밥) ★ 왜 그럴까요? 우선 첫번째 이유, "뷔페가면 샐러드부터 먹어라."고 하죠? 식이섬유나 채소로 배를 충분히 채워주고 단백질, 지방으로 포만감을 주면.......한방다이어트추천(3)한방다이어트한약(4)한방다이어트한의원(5)한방다이어트가 추천하는 고단백 외식메뉴- 건대입구역한의원By | 2024년 4월 26일 | 안녕하세요 건강한 다이어트를 돕는 건대입구역한의원 동감 베루입니다 :) 다이어트할 때 최대의 난제, 바로 식단이죠? 샐러드 먹고, 닭가슴살만 먹기엔 세상엔 맛있는 음식이 너무나 많은걸요... -그래서 준비했습니다- 맛있지만 건강한 다이어트 음식 <고단백 외식 메뉴> 애써 먹는 음식 줄여가며 다이어트하고 있는데, 이게 무슨 소리일까 싶죠? 많은 분들이 다이어트를 진행하면 섭취 칼로리를 줄이시는데요. 체지방이 줄어들기는 하지만 자연스레 근육량과 신진대사도 줄어든다는 사실! 결국 건강만 나빠지고, 다이어트하기 어려운 체질이 된답니다. 그럼 어떤 음식을 먹어야할까? 고단백 음식을 먹는 것이 좋습니다! 그 이유는 다음.......건대다이어트한의원(4)건대입구역한의원(2)건대한의원(5)1234567Last
