무거운 다리 탈출! 하체 부종 완화 스트레칭 동작 폼롤러 가이드
Post
원문 보기 →
무거운 다리 탈출! 하체 부종 완화 스트레칭 동작 폼롤러 가이드
하체 부종 싹 빼주는 폼롤러 & 스트레칭 가이드 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 안녕하세요, 혹시 저녁만 되면 양말 자국이 깊게 남거나, 종아리가 팽팽하게 부풀어 올라 통증을 느껴본 적 없으신가요? "자고 나면 괜찮아지겠지" 하며 방치했던 하체 부종은 사실 우리 몸이 보내는 적신호랍니다. 순환되지 못한 채 정체된 혈액과 노폐물은 단순히 다리를 굵게 만들 뿐만 아니라, 만성 피로와 통증의 원인이 되기도 하죠. 오늘은 별다른 도구 없이 폼롤러 하나만으로도 샵에서 관리받은 듯 시원해지는 하체 부종 타파 비법을 소개해 드리려고 해요. 오늘 밤, 딱 10분만 다리에 휴식을 선물해 보세요. 1. 하체 부종, 왜.......
Related Posts
3 posts
부산산전산후관리 웰니스존 출산후관리
부산산전산후관리 웰니스존 출산후관리 벌써 출산한지 어연 두달이 다되어가는데 아무래도 관리가 안되다보니 맨날 몸이 천근만근이더라구요 관리도 제대로 안될뿐더러 ㅋㅋㅋ 그래서 제 몸관리하러 출동!!!!!! 확실히 이곳저곳 받아봤는데 여기 찐 잘하시더라구요! 진짜 특히 요즘 몸이 너무 힘듬.. 완전 저와 물아일체인 아들쓰... 그래서 피로가 쌓이고 쌓이고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주차가 지원이 되서 주차하고 올라갑니다 ㅋㅋㅋ 주차하고 여기로 올라가시면 계단으로 6층까지 걸어가셔야하고 돌아서 가면 엘리베이터 있는곳도 있어요! 생각보다 할만합니다 ㅋㅋㅋ 부산산전관리 하러 오셔도 좋을듯! 부산산전산후관리 웰니스존 출산후관리 주차하고.......
거북목 교정 스트레칭 요가 자세, 사무실 1분 루틴
사무실에서 딱 1분만! 거북목 교정 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘도 모니터 속으로 빨려 들어갈 듯 열 일 하신 직장인 여러분, 목은 좀 어떠세요? 오후만 되면 뒷목이 뻐근하고 어깨에 뭔가 잔뜩 올라탄 것 같은 그 무게감. 사실 저도 매일 겪는 일이라 남 얘기 같지가 않아요. 하루 8시간 이상 앉아 있다 보면 나도 모르게 고개가 슬금슬금 앞으로 나오게 되더라고요. 그래서 오늘은 저도 직접 챙기는 루틴을 들고 왔는데요! 별다른 도구 없이 자리에서 바로 할 수 있는 직장인 거북목 교정 스트레칭 요가, 여러분도 딱 1분만 투자해 보세요 직장인에게 이 루틴이 필요한 이유 거북목은 그냥 두면 단순.......
신장 안좋으면 증상 절대 놓치면 안되는 초기 신호
신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 유지하는 매우 중요한 기관인데 문제는 신장 기능 저하는 초기에 특별한 통증이 거의 없기 때문에 놓치기 쉽다는 점이에요. 그래서 평소 나타나는 작은 변화라도 조기에 알아차리는 것이 무엇보다 중요하기에 신장이 안 좋을 때 나타나는 초기 신호, 절대 놓치면 안 되는 증상, 생활 속 관리 방법까지 정리해 드릴게요. 1. 신장 안좋으면 초기 신호 초기? 1. 쉽게 피로 2. 소변 변화 3. 붓기 증가 4. 집중력 저하 예전에 건강검진 결과표를 처음 자세히 확인했을 때 신장 관련 수치를 제대로 이해하지 못했던 적이 있었는데 이후 관련 내용을 찾아보면서 물 섭취 습관과 짠 음식 섭취.......
