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원문 보기 →린매스업? 벌크업? 다이어트? 내게 맞는 운동 방향을 찾아보자
욕.끝.쌀 욕심이 끝이없는 쌀집최씨 무슨욕심이냐면.. 근육은 늘리고 싶고 지방은 줄이고 싶고 운동은 하기 싫고 맛있는건 먹고 싶고 살은 찌기 싫어요. 나만 그런거 아니겠지? 자 그럼 일단 하나씩 생각해봅시다. 근육을 늘리면서 지방을 줄일 수 있을까? 다이어트를 하든, 벌크업을 하든, 결국 많은 사람들이 원하는 목표는 똑같아요. 바로 근육을 늘리고 지방을 줄이는 것. 하지만 이 두 가지 목표는 서로 반대되는 개념처럼 보이기 때문에 “과연 동시에 가능할까?” 라는 질문이 제가 운동을 첨 시작할 때부터 지금까지 계속 되고 있죠. 이번 글에서는 과학적인 연구와 실제 운동 원리를 바탕으로, 근육 증가와 지방 감소가 동시에 가능한지.......
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허리 통증 때문에 병원을 다니고 있지만 원체 근육량이 부족한 편이라 그런지 다녀도 그때뿐이라는 느낌이 들더라고요. 마치 구멍 난 독에 물을 붓는 것처럼 근본적인 해결이 안 되는 것 같았어요. 운동의 필요성을 깊이 실감해 이제부터라도 열심히 운동해야겠다 싶어 마포역pt 센터 피트니스온에서 헬스랑 피티까지 함께 등록해 보았는데요. 회사와 집을 오가는 동선 안에서 편하게 들를 수 있는 마포역pt 센터를 찾다 보니 피트니스온 마포본점이 괜찮겠더라고요 5호선 마포역 1번 출구에서 도보 5분 정도 거리로, 대로변과 가까우면서도 골목 초입이라 접근성도 좋은 편이었어요. 회원들은 건물 옆 주차장에 주차도 가능해서 여러모로 편하더.......
홍대 합정 헬스장, 다시 없을 여름준비 기회
여름이 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있는데, 거울 앞에 설 때마다 늘어난 뱃살을 보며 한숨 나오는 건 저뿐만이 아닐 거예요. 매년 이맘때면 다이어트 결심을 하고 운동을 시작하려 하지만, 막상 어디서부터 시작할지 막막할 때가 많잖아요. 저도 최근 진지하게 운동을 해보려고 마음먹고 나에게 딱 맞는 시설을 찾기 위해 발품을 꽤 팔았답니다. 그렇게 동네를 돌아다니다가 완벽한 조건들을 고루 갖춘 쾌적한 시설의 홍대 헬스장 한 곳을 운명처럼 발견하게 되었어요. 자주 다니는 생활 반경에서 가까운 거리에 있는 괜찮은 합정 헬스장 정보도 함께 찾고 계셨던 분들이라면, 제가 오늘 들려드릴 이야기가 꽤 유익한 정보가 되실 거예요. 처.......
