코드쿤스트 벌크업 헬스 루틴 남자 여자 복근 운동 11자복근 레그레이즈By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 1일 | 스포츠10kg 증량 코드쿤스트 벌크업 헬스 루틴, 복근운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 음악 프로듀서 겸 방송인 코드쿤스트 님이 10kg 증량 후 확 달라진 비주얼로 눈길을 끌고 있는데요. 마른 체형, 소식좌의 대표로 꼽히던 분이 벌크업 후 확실히 옷 태도 달라지고 남자다운 분위기가 물씬 느껴지네요. 운동에 재미를 붙여 꾸준히 하고 있다는 코드쿤스트님은 윤성빈 님의 도움이 컸다며, 주 2~3회 꾸준히 헬스 를 하며 몸 관리를 하고 있다고 합니다. 지난 방송에서 윤성빈 님은 코드쿤스트님에게 벌크업 헬스 어깨 루틴을 알려주기도 했는데요! 윤성빈 님처럼 넓고 멋진 어깨를 가꾸는 벌크업 어깨 운동 루틴은 숄더프레스 레터럴레.......여자복근운동(16)여자헬스루틴(17)벌크업(6)복근(33)여자헬스(27)헬스루틴(18)코드쿤스트운동(1)헬스(122)코드쿤스트(6)11자복근(13)여자복근(16)복근운동(32)남자헬스루틴(12)차은우 몸매관리 남자 헬스 벌크업 어깨 넓어지는 운동 루틴 식단By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 4일 | 스포츠차은우 몸매관리 남자 헬스 벌크업 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 MBC 금토드라마 '원더풀 월드'에서 다크하고 거친 이미지로 돌아온 '차은우' 연기 변신도 기대가 되지만 요즘 들어 확 달라진 외모가 눈길을 끌더라구요. 소년미 가득했던 그가 어느샌가 남성미 가득! 정말 너무 멋집니다 👍👍 듬직하고 넓어진 어깨 옷핏도 훨씬 좋아졌죠. 다 가진 그도 '운동'을 통해 더 업그레이드 하며 자기관리를 하는 모습에 박수를 보내고 싶은데요. 차은우처럼 넓은 어깨 만드는 비결 궁금하지 않으세요? 오늘은 차은우 벌크업 몸매 관리 비결! 어깨 넓어지는 운동 헬스 루틴, 남자 벌크업 방법, 식단 등.......차은우(92)차은우운동(1)벌크업(6)차은우벌크업(1)어깨넓어지는운동(13)어깨운동루틴(17)벌크업식단(2)헬스루틴(18)헬스(122)김하온 벌크업 비결 운동 식단 하는법 남자 근육 펌핑 몸 만들기By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 17일 | 스포츠김하온 벌크업 비결 남자 근육펌핑 몸 만들기 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 오늘은 4년 만에 솔로로 컴백한 고등래퍼 출신 실력파 래퍼 김하온의 벌크업 몸매 관리 비결 알아볼게요! 요즘 젊은 층 사이에 김하온의 벌크업 몸매가 화제가 되고 있는데요. 소년미를 벗어던지고 남성미 넘치는 모습을 선보여 팬들을 설레게 하고 있는데요. 확실히 벌크업을 하니까 되게 남자 답고 멋있어졌네요 👍 김하온은 최근 복면가왕에 나와서 벌크업 비결로 주 5일 꾸준한 운동을 꼽았는데요! “최근 주 5일 꾸준히 운동 중”이라며 “윤성빈과 맛있게 운동했다"라고 말해 벌크업 운동에 대한 관심이 높아지고 있어요. 김하온처럼 상남자.......벌크업(6)근육만들기(13)벌크업식단(2)김하온(1)벌크업운동(1)김하온운동(1)남자몸만들기(1)김하온벌크업(1)근육펌핑(2)균형감 천재By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 1월 2일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2023년 11월 21일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아놔!!! 책상 좀 치우라니까! 거실에서 다 자고 있어서 어쩔 수 없이 리예 방으로 왔는데, 아주 난장판입니다. 제가 쓰려고 치워주게 생겼네요. 췟!! 좋았어!!! 일단 칼럼 마감부터! 됐다!!!!!! 사실 어제까지 했어야 했는데, 늦었습니다. 이제 블로그 쓰고 나갈 준비를 해야겠어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어?! 이 책은 뭐지?! 리예 책장에 못 보던 책이 있어서 뽑아보니까 학교에서 빌린 책인데, 대박!!! 이런 책을 빌려왔다고?! 확실히 리예도 엄마의 영향이 있는 것 같습니다. 이런 걸 좋아하네요. 사실 이런.......피겨(8)기업은행(3)다이어트(514)아빠육아(84)프리랜서(14)벌크업(6)프로정신(3)연예인섭외(12)헬스장(25)네발자전거(1)12Last