[생활 속 건강정보] 봄맞이 3월 제철음식 알아보기By 건강일기 | 2024년 3월 4일 | 다이어트안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 봄맞이 3월 제철음식 알아보기 이제 겨울의 추위가 많이 가시고 비교적 포근한 봄 날의 날씨가 찾아오고 있는 것이 느껴집니다. 그 덕분에 겨울에는 즐기지 못했던 다양한 봄 제철 음식들이 식탁에 오르고 있는 만큼 오늘은 한국건강관리협회와 함께 3월 제철음식 종류와 효과에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 움파 움파라는 이름은 다소 낯설게 느껴 지실 분들이 많을 것 같습니다. 움파는 추운 겨울, 줄기를 베어내고 봄이 다시 찾아왔을 때 거기서 자라는 연한 속대를 자랑하는 대파를 의미합니다. 여름 대파 대비 더욱 단단하고 단맛과 쌉싸름한 맛이 강한 것이 특징으로 면역 체계 강화와 피로.......방울토마토(13)냉이(8)3월제철음식(4)풋마능(1)움파(2)양배추(27)47일차, +0.1kgBy 지니의 소확행 일상 log | 2024년 5월 28일 | 전날대비 +0.1kg 필라테스 다녀와서 에프에 구운 소금빵과 방울토마토 올린 샐러드, 참치 원랜 빵이 너무 땡겼지만 사러가긴 귀찮고해서 스테비아 방울토마토 한팩이랑 스테비아 커피믹스 총 내용량 500g인데 100g당 24.9칼로리니까 대략 100칼로리 남짓 먹은 점심은 요거트에 견과류, 프락토 올리고당에 맛밤 좀 허기져서 2차 점심 ㅋㅋㅋ 건면 짜파게티에 계란하나 올려먹었는데 왜 별로 배가 안부른거죠? 그래서 스테비아 방울토마토 한팩 또 먹고 라면도 먹고했으니까 저녁은 요거트, 견과류, 프락토 올리고당에 맛밤으로 가볍게 마무리~.~ 운동: 걷기 만천보, 필라테스 50분, 스트레칭 5분1KG섭취(1)방울토마토(13)양배추 물에 삶는법 전자레인지 삶는법 양배추쌈By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 6월 19일 | 양배추삶는법 양배추 물에 삶는법 양배추 전자레인지 삶는법 전자레인지 양배추쌈 양배추 삶는법 양배추삶는법전자레인지 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 평소에도 쌈종류를 좋아하는데 여름철 입맛 없을때에는 더욱더 찾게 되는 것 같아요. 그 중에서도 양배추요리 하면 저도 좋아하고 가족 모두 좋아하는 것이 양배추쌈인데요. 한번에 푸짐한 양의 양배추를 맛있고도 포만감있게 맛볼 수 있어서 시판되는 쌈장이나 맛난 강된장을 만들어서 맛보면 입맛 없다는 소리까지 조용히 사라지게 만든다죠~ 이번에는 양배추를 직접 물에 삶는 방법과 함께 간단하게 전자레인지를 활용해서 삶는방법! 이렇게 두가지 방법을 알려드려보고자 하는데요. 그.......양배추(27)양배추전자레인지(4)양배추쌈(9)전자레인지양배추(4)양배추물에삶는법(5)양배추삶는법(13)양배추전자레인지삶는법(2)유기농 양배추즙 추천 유기농샵By 기동이의 이야기 | 2021년 3월 8일 | 한창 건강을 생각할 나이가 됐네요.10년 전만 해도 밤새도록 술을 마시고밤을 새워도 다음 날 아침에 쌩쌩했는데이제는 밤을 지새우며 놀 생각조차 안 하게 됩니다.새해 들어 건강을 생각하는다양한 건강기능식품이라던가건강즙을 챙겨 먹는데요.몸의 다양한 부위에 맞는제품을 찾다 보니까먹어야 하는 것들이 상당히 많더라고요.눈에 좋은 건 루테인을 먹어야 하고여러 비타민들도 챙겨야 하고피로 회복에 좋다는 밀크씨슬도 준비해야 하네요.알약 형태로 먹는 것도 편하지만즙 형태로 챙겨 먹는 것도 괜찮더라고요.요즘은 개별 포장이 잘 돼 있어서 그런가하루에 한 번 먹기 편하도록 돼있더라고요.또 하나 챙겨 먹는 것 중 하나로유기농샵 생.......일상(1377)건강기능식품(53)건강(434)건강즙(10)양배추(27)양배추즙(4)양배추즙추천(2)유기농(14)유기농샵(1)유기농양배추(1)유기농양배추츱(1)