프리즈마☆이리야 설하의 맹세
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프리즈마☆이리야 설하의 맹세
2017년 8월 26일 일본에서 개봉 예정인 프리즈마☆이리야 설하의 맹세 입니다!매우 기대됩니다!미유쟝 헑헑 당분도 : ☆☆★★★
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당뇨에 좋은 과일 먹는 방법
오늘은 당뇨에 좋은 과일 대해 알아보려고 합니다. 당뇨를 관리하고 있다면, 아마 이런 고민을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. '과일은 몸에 좋다는데... 먹어도 될까?' 달콤한 맛 때문에 오히려 혈당을 올리는 건 아닐지 걱정되기도 하죠. 결론부터 말씀드리면, 과일은 종류와 섭취법만 잘 지키면 충분히 건강하게 즐길 수 있습니다. 당신이 지금부터 알아야 할 것은 '무조건 피하기'가 아니라 '똑똑하게 선택하기'입니다. 당뇨와 과일, 왜 주의가 필요할까요? 과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하지만 동시에 과당(당분)도 포함되어 있습니다. 특히 혈당 관리가 중요한 당신에게는 이 당분이 큰 영향을 줄 수.......
"의외로 이게 최악?" 고지혈증 환자가 고기보다 조심해야 할 '이것'
혈액 검사 결과에서 고지혈증 진단을 받으면 가장 먼저 하시는 일이 아마 '고기 끊기'일 거예요. "이제 삼겹살은 다 먹었네..." 하며 속상해하시지만, 의외로 고기보다 더 무서운 녀석들이 우리 식탁 위에 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 의사들이 고기보다 더 경계하라고 말하는, 고지혈증에 의외로 최악인 음식 3가지를 콕 집어 알려드릴게요! 건강 간식의 가면을 쓴 '말린 과일' 입이 심심할 때 과자 대신 말린 망고나 고구마 말랭이 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 하지만 이건 고지혈증 환자에게 의외로 직격탄이 될 수 있어요. 농축된 당분의 습격 과일을 말리면 비타민은 줄고 당분은 엄청나게 농축.......
7일차, 정신없이 먹었네 😅
어제는 저녁에 정신없이 먹었네요😅 몸무게는 늘었는데.. 오늘 거울보니 배가좀 들어간것같다는? 아침은 오리고기샐러드에 신짱 한봉 배고프면 디저트먹는습관도 고쳐야하는디.. 자연스럽게 손이가는 쿠키 ㅋㅋ 스벅에서 말차라떼 먹으면서 공부 아부지 점심 차려드리면서 전 3개 먹고 저의 점심도 전이랑 잡채 스크럼블에그 상추밥.무국 상추밥엔 김자반 솔솔 톰 ㅎㅎ 캣타워 올라가서 자는모습이 넘 귀여워서 한컷 단백질 11g들어있는 널담 저당쿠키에 당분 1g인 핫초코도 한잔 동생이랑 엄마가 생일겹쳐서 먼저 동생부터 생축 노래 불러주고 동생이 저당케이크 사다줘서 아빠랑 냠 인터벌발레하고 싸이클 30분 프로틴베이글에 상추+레몬맛소.......
