지수 혜리 몸매관리 필라테스 다이어트 효과 호흡법 기구필라테스 종류 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 12일 | 스포츠지수 혜리 몸매 관리 필라테스 다이어트 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 평소 필라테스를 열심히 한다는 블랙핑크 지수 님은 안 그래도 몸매가 날씬하고 예쁜데 필라테스까지 해서 그런지 선명한 복근에다가 잔근육이 붙어 너~ 무 예쁜데요! 최근 배우 혜리 님의 유튜브 채널에 나와 다이어트 비결로 필라테스 등 운동을 열심히 한다고 밝혔어요. 절친 혜리 님과 같은 필라테스 학원을 다니며 몸매 관리를 하고 있다고 하는데요. 한 인터뷰에서도 필라테스에 중독되어 일주일에 3~4번은 꼭 하고 있다고 말할 정도로 지수 님은 필라테스를 너무 애정하고 있더라고요. 지수 님의 필라테스 하는 모습들만 봐도 꾸준히 운동한 티가 나.......지수운동(2)지수다이어트(2)필라테스종류(19)혜리필라테스(1)필라테스효과(28)필라테스호흡법(3)기구필라테스효과(22)지수필라테스(1)필라테스기구종류(15)필라테스기구(18)필라테스요가차이(16)필라테스다이어트효과(24)필라테스(48)여자 헬스 다이어트 pt gx 요가 필라테스 줌바댄스 스피닝 바이크 자전거 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 24일 | 여자 헬스 다이어트 방법 PT 받을까, GX 배울까 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여름을 맞이해 다이어트를 마음 먹고 헬스장을 찾는 분들 많으실 텐데요. 오늘은 여자 헬스 다이어트를 위한 운동 꿀팁 정보를 알려드리겠습니다. 헬스장에 가면 보통 PT를 받거나 헬스 gx 프로그램을 많이 이용하십니다. 헬스 pt 와 gx 프로그램의 운동효과를 한번 정리해 보았습니다. 참고하셔서 헬스 다이어트 해보세요! 헬스 pt 헬스 pt 란? 'PT'는 Personal Training의 약자로 '개인 맞춤형 트레이닝'이라고 할 수 있습니다. 전문 트레이너가 회원 개개인의 체형, 건강 상태, 운동 능력, 목표 등을 고려하여 1:1로 맞춤 트.......스피닝바이크(4)헬스PT(7)여자헬스다이어트(7)스피닝(6)줌바댄스(2)PT(62)요가(44)여자헬스(30)헬스(130)헬스GX(3)필라테스(48)40kg대 이윤지 몸매비결 필라테스 여자 다이어트 운동 효과 추천 기구 종류 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 4일 | 40kg대 이윤지 몸매비결 필라테스 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 이윤지 님이 출산 후 처음 40kg 대 진입한 다이어트 성공 소식을 전했는데요. 이윤지 님의 다이어트 비결 중 하나는 바로 '필라테스' 라고 해요! 이윤지 님은 군살 없는 몸매의 필라테스 인증샷을 꾸준히 남기며 몸매 관리의 중요성을 전하고 있는데요. 이윤지 님의 몸매 관리 비결 중 하나인 필라테스는 우리 몸에 어떤 효과가 있을까요? 그리고 여자 다이어트 운동으로 추천하는 이유 한번 알아볼게요! 필라테스 효과 필라테스는 유연성이 없어도 누구나 도전할 수 있는 운동입니다. 나이에 상관없이 할 수 있는 운동이고요. 그리고 여자 분들은.......여자운동추천(19)이윤지(4)필라테스기구종류(15)기구필라테스효과(22)이윤지다이어트(1)필라테스요가차이(16)이윤지운동(1)필라테스다이어트효과(24)필라테스(48)필라테스효과(28)필라테스종류(19)필라테스기구(18)연년생 육아맘도 집에서 편안하게 필라테스, 워킹맘의 솔직한 콰트후기 :DBy * 우아미의 인생은 아름다워 | 2024년 3월 22일 | 애정하는 이웃님들 반갑습니다 :D 연년생 육아맘 우아미가 인사드려요! 이제 옷이 얇아지는 시기가 왔어요!!! 그래서 요즘 운동을 하시려고 하시는분 정말로 많이 계시는 것 같더라구요 :) 아무래도 아이들을 키우다보면 헬스장, 필라테스 센터 등에 방문하기 어렵고 아이들을 잠깐이라도 케어가 가능하신 남편, 친정, 시댁, 돌봄선생님이 없는 상황이라면 자신의 몸을 돌보는 것조차 어려운 육아맘과 워킹맘인 것 같아요 저 또한 연년생을 키우는 육아맘이면서 재택근무하는 워킹맘이라 일이 모두 끝나면 아이들이 하원 시간이라 육아를 시작해야 하는 상황이라 운동은 정말 뒷전으로 생각하며 지냈었는데요. 흑흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.......육아맘필라테스(1)워킹맘(23)홈필라테스(5)콰트후기(1)필라테스(48)콰트(1)육아맘(2)