스트레스 해소법 10가지By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 5월 1일 | 다이어트오늘날 우리 삶의 스트레스는 피할 수 없는데요. 이런 스트레스를 조금이라도 해소하려면 어떻게 해야 할까요? 다음은 스트레스가 많은 상황을 좀 더 쉽게 처리할 수 있는 몇가지 스트레스 해소법인데요. 먼저 자신의 상황을 생각해 보고 왜 스트레스를 받고 있는지 스스로에게 물어 볼 필요가 있답니다. 변경할 수 있는 것인지? 아니면 통제할 수 있는 것인지? 만일 바꿀 수 있다면 걱정 할 필요가 없답니다. 물론 부정적인 생각을 통제하고 긍정적인 생각으로 바꾸는 것은 매우 어려운데요. 그래서 좀 더 쉽게 만드는 방법에 대한 몇가지 팁을 알려드리려고 한답니다. 1. 방이나 자동차 청소, 정리 좀 이상하게 들리겠지만 이렇게 하면 인생이.......이경제흑염소진액(43)스트레스(26)스트레스해소법(5)식사 후 배가 아파요 그 이유는?By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 3월 31일 | 식사 후 배가 아파요 또는 순간적으로 복부가 더부룩해지는 현상을 겪으면서 '배가 아파요'라고 한 적이 있으신가요? 맛있는 음식을 먹는 것은 즐거운 경험이어야 하지만 먹자마자 배가 아파요~라면 정말 당황스러울 수 있는데요. 또한 가스, 속 쓰림, 변비, 심지어 설사 증상이 나타날 수도 있답니다. 이로 인해 매우 걱정될 수 있는데요. 사실, 소화 장애의 정확한 원인을 알아내는 것은 까다로울 수 있답니다. 예를 들어, 여행할 때 배가 아플 수 있지만 집에서 식사할 때는 그렇지 않을 수 있기 때문인데요. 다른 일반적인 원인으로는 산성 음식, 알코올, 카페인 그리고 물론 주기적으로 나타났다 사라지는 소화불량이 등이 있답니.......이경제흑염소진액(43)배가아파요(1)배가아픈이유(1)식사후배가아파요(1)설산흑염소진액(1)건강한수면습관, 숙면을 위해서 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스 에센셜오일 뿌려요!By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2024년 1월 10일 | 애정하는 이웃님들 넘나 반가워요 :) 연년생 육아맘 우아미가 인사드립니다! 이번 포스팅에서는 숙면을 위한 건강한 수면습관으로 제가 사용하는 에센셜오일 소개하려고 해요 :D 바로 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스!! 특히나 프랑스본사를 두고있는 퓨어에센셜에서 만든 제품이다보니 정말 안심하고 사용할 수 있어요 그럼 마지막까지 꼼꼼하게 포스팅을 읽어주시면 너무 좋을 듯 합니다 유기농 순수 천연 에센셜오일과 함께 식물 추출물 기반으로 친환경적인 제품을 만드는 곳이다 보니까 그동안 스트레스나 불면증으로 고민이신 이웃님들께 정말 알려드리고 싶어요! 퓨어에센셜 레스트 앤 릴렉스는 안심하고 사용할 수 있는 착한 성분에 가족 모.......스트레스(26)스트레스관리(3)퓨어에센셜레스트앤릴렉스(1)불면증관리(1)건강한수면습관(1)숙면아로마(1)숙면아로마테라피(1)스트레스완화(3)숙면(24)불면증(14)에센셜오일(4)심장건강에 좋은 단백질이 고혈압 낮추는 방법일까?By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 4월 21일 | 고혈압 저널에 발표된 2022년 연구에 따르면 심장 건강에 좋은 단백질을 섭취하면 성인이 고혈압 및 기타 심혈관 질환 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 하는데요. 연구 결과는 적절한 영양 섭취, 특히 균형 잡힌 다양한 식단 섭취가 심장 건강에 미치는 영향, 유익할 수 있는 방식으로 식단을 확장하는 방법은 다음과 같답니다. ※ 2022년 연구에서는 무슨 일이 일어났나요? 연구원들은 12,000명이 넘는 참가자의 식품 재고를 분석했는데요. 그 정보를 바탕으로 참가자들은 얼마나 많은 종류의 단백질을 먹었는지 보여주는 "다양성 점수"를 받았답니다. 6년 후 연구자들은 참가자들을 추적해서 판독, 새로 첨가된 혈압약 또.......고혈압낮추는방법(2)이경제흑염소진액(43)고혈압(13)심장건강(3)