브로콜리 데치기 시간 세척 브로콜리 효능 손질 보관 알아보기By 끝도없는 인기 | 2024년 5월 7일 | 음식정보브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 하는법 브로콜리 효능 예전에는 브로콜리 사오면 두부랑 무쳐서 반찬으로 먹거나 스테이크 가니쉬로 즐겼는데요 요즘엔 간단하게 데쳐서 간식 대신 샐러드 처럼 즐기고 있어요 별다른 양념 없이 케첩이나 초고추장에 콕 찍어 먹으면 되는데요 자연의 맛 그대로 즐기는 것도 먹다보니 맛있네요 그래서 오늘은 브로콜리 세척 부터 간단하게 먹기 좋은 브로콜리 데치기 시간 효능까지 소개해 보겠습니다 슈퍼푸드로 알려진 브로콜리 효능 어디에 좋을까요? 브로콜리에는 비타민과 미네랄 섬유질 뿐 아니라 항산화제 등 다양한 영양소가 함유되어 있어요 특히 설포라판과 같은 화합물이 암세포의 성장을 억제해 항.......브로콜리효능(4)브로콜리데치기(32)브로콜리세척(32)브로콜리(26)브로콜리보관(2)브로콜리요리(33)브로콜리손질(12)브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 브로콜리 요리 손질By MJ의후다닥레시피~♥ | 2023년 12월 26일 | 브로콜리데치기 시간 브로콜리세척 브로콜리 요리 손질 3~4일에 한번씩 해독주스를 만들고 있기 때문에 일주일에 한 두번은 브로콜리 데치기 해서 주스에도 넣고 숙회로 만들어 반찬으로도 즐겨 먹고 있어요. 브로콜리는 비타민C 함량이 정말 높은 채소로 레몬의 2배 100g 기준 135mg이 들어있습니다. 대박이죠? 그 외에 비타민 A,K 등도 풍부할 뿐 아니라 식이섬유도 풍부한 슈퍼푸드 중 하나이기 때문에 #브로콜리요리 를 꾸준히 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하면 좋은 채소인 건 알지만, 꽃봉오리 형태로 이루어진 십자화과 식물이라 사이 사이 잔류 농약과 박테리아균을 제거하는 과정이 조금 까다롭습니다. 이번 컨텐츠에.......브로콜리데치기시간(12)브로콜리데치기(32)브로콜리요리(33)브로콜리손질(12)브로콜리세척(32)브로콜리 데치기 세척 초고추장 초장 만드는법 만들기By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 1월 3일 | 브로콜리 데치기 세척 초고추장 초장 만드는법 만들기 건강에 도움을 준다고 알려진 브로콜리는 식탁에도 자주 올리는 재료 중 하나인데 비타민C 등 다양한 영양소가 많이 있다고 알려져 있습니다. 생으로 먹으면 비타민c를 더 많이 섭취할 수 있다고 하지만, 브로콜리 데치기 해서 요리에 활용을 하거나 초고추장 만드는법 한 뒤에 푹푹 찍어서 먹어야 제맛 아니겠어요? 여러 개의 꽃봉오리가 뭉쳐진 형태로 되어 있기 때문에 브로콜리 세척 부분도 신경을 써서 해줘야 하는 것인데 흐르는 물에 대충 흔들어서 씻으면 절대 안된다는 사실도 알아두세요. 아무래도 벌레가 숨어있기 딱 좋은 형태이다 보니까 식초나 소금물 등 제대로 브로콜리 세.......초고추장만드는법(9)브로콜리데치기(32)초장(13)초장만드는법(13)브로콜리세척(32)초고추장(13)초장만들기(14)브로콜리 찌기 데치기 브로콜리 세척 식초By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 4월 29일 | 브로콜리 찌기 데치기 브로콜리데치기 브로콜리 세척 식초 아삭아삭 식감과 10대 슈퍼푸드로 많이들 챙겨먹는 브로콜리는 세척방법과 찌기 데치기 조리법만 알면 익혀서 초고추장에 찍어먹어도 좋고 무침이나 볶음, 스프 등의 요리로 먹기도 좋아요. 브로콜리를 맛나게 먹기 위해 찜기에 찌기, 냄비에 데치기 두 가지 방법과 함께 송이 사이사이 꼼꼼하게 식초물에 세척하는 것까지 알아두면 든든한 조리 팁으로 맛과 식감, 영양까지 맛있게 살려 요리해보도록 해요. 재료준비 브로콜리 1송이 식초 1 큰 술 베이킹소다 1 작은 술 소금 1 작은 술 *1 큰 술 = 15ml / 1 작은 술 = 5ml 1. 브로콜리 세척 신선한 것은 선명한 녹색으로 봉오.......브로콜리데치기찌기(1)브로콜리찌기(3)브로콜리세척(32)브로콜리(26)브로콜리데치기(32)브로콜리세척식초(6)