연어 파피요트 연어요리 건강 생각하면 찜요리By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 23일 | 음식정보RECIPES >> 고기 . 해물요리 ⓒ 글. 사진 / 유나스테이블 찜 요리가 좋은 이유 '건강한 맛 = 몸에는 좋겠지만 맛은 없는 요리' 몇 년 전까지만 해도 이런 생각을 가지고 있었다. 실제로도 자극적인 요리를 먹다 슴슴한 요리를 먹으면 뭔가 부족한 것 같은 느낌이 들었다. 하지만, 그렇게 몇 년을 먹다 보니, 생각이 달라졌다. '건강한 맛 = 재료 본연의 맛을 살린 요리' 식재료 자체가 가지고 있는 고유의 풍미가 우러나 별다른 양념을 더하지 않아도 충분히 맛있다. 이런 음식들을 먹다 보면, 오히려 자극적인 음식을 멀리하게 된다. 여전히 자극적인 음식을 맛있게 먹기는 하지만, 그런 음식을 먹다 보면.......연어(26)연어요리(33)찜요리(4)연어파피요트만들기(1)건강요리(2)연어파피요트(3)시래기나물볶음 만드는 법 강원도 양구 시래기 건강 요리By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 28일 | 음식정보RECIPES >> 반찬 ⓒ 글. 사진 / 유니스 테이블 시래기나물볶음의 매력 지난 주말, 건강과 관련한 다큐멘터리를 봤다. 우리 장 건강 중요성에 관한 이야기 그리고 다양한 채소를 먹는 중요성에 대한 내용이었다. 과채류를 많이 먹는 것도 중요하지만, 1주일 동안 약 30여 가지의 다양한 과채류를 먹는 것을 권하고 있었다. 그래서 먹는 양뿐 아니라, 먹는 종류로 꼼꼼히 따져봐야 한다는 내용이었다. 가급적이면 끼니 때마다 야채 등 건강식을 챙겨 먹으려고 하지만, 다양하게 챙겨 먹는 것이 쉽지 않다. 그런 의미에서 한동안 챙겨 먹지 않았던 나물 요리도 앞으로 잘 챙겨 먹기로 했다. 시래기는 무청을 말린 것이다. 시래기나물볶음서부.......무청시래기(20)시래기요리(22)강원도양구(2)양구시래기(2)간편식(86)건강요리(2)시래기나물볶음만드는법(3)간편한(2)펀치볼시래기(1)건강식(28)시래기나물볶음(8)