허리둘레 인치 재는법 정확하게 67 69 82 84 86
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허리둘레 인치 재는법 정확하게 67 69 82 84 86
안녕하세요, 녜지니예요. 온 오프라인에서 옷을 구매할 때 혹은 건강한 체중을 알고 싶을 때 나의 정확한 허리 사이즈를 측정해야 하는 순간이 오는데요. 이번 포스팅에선 허리둘레 재는법과 cm & 인치 쉽게 구하는 방법과 수치 남겨드릴게요!+_+ 올바른 허리둘레 재는법 1️⃣양발 간격을 25~30cm 정도 벌리고 서서 체중을 균등히 분배시킨다. 2️⃣측정 위치는 갈비뼈 가장 아래와 골반의 가장 윗부분(장골능)의 중간부위를 줄자로 측정한다. 👉쉽게 말해 배꼽 바로 위! 측정 시 배를 일부러 앞으로 내민다거나 과하게 숨을 들이마셔 홀쭉하게 하는 등의 행동은 올바른 측정 결과를 낼 수 없기 때문에 반드시 피해주시는 게 좋고요. 바른.......
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몸무게는 0.15kg밖에 안 빠졌는데 허리가 또 1cm 줄어서 입을수있는 바지가 하나 더 늘어났습니다 (현재 허리둘레 73cm) 11/2 아침은 고단백 투움바 파스타에 상추샐러드 파스타는 고단백이어서 좋긴한데 칼국수먹는 식감.. ㅎㅎ 간식으로 이디야 커피믹스 점심은 참치샐러드에 웨지감자 감자 핫칠리 소스에 찍어먹으니 어찌나 맛있던지 매운데 꿀맛 ㅋㅋ 그리곤 이디야와서 따뜻한 얼그레이티 잊고지냈던 버킷리스트들 다시 적어보고 그중에 카페에서 할수있는 구어도를 러프스케치 해봤어요 이건 자수로할까 생각중이긴한데.. 되게 빡실듯한 ㅋㅋ 저녁은 이마트 트레이더스 콤비네이션 피자와 떡볶이 노나먹고 산책도 하고 만4천보 걸었습.......
