거북목 일자목 스트레칭 라운드숄더 굽은등 교정 운동 팁

거북목 일자목 스트레칭 라운드숄더 굽은등 교정 운동 팁

거북목과 라운드숄더 교정 스트레칭 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 현대인들의 스마트폰이나 태블릿 PC 등 전자기기 사용 시간이 늘어나면서 거북목, 라운드 숄더 등은 고질적인 문제가 되었는데요.. 대부분의 사람들이 일상에서 수그린 채 휴대폰을 보거나, 컴퓨터를 장시간 사용하다 보니 어깨 주변 근육들이 좋지 않은 자세로 변하게 되고, 그로 인해 라운드 숄더, 거북목, 일자목 등 다양한 불균형 체형을 만들고 있어요. 이런 잘못된 자세와 체형의 변형으로 목, 어깨, 허리 등의 통증이 커지면서 '몸 교정'에 대한 필요성이 커지고 있는데요. 그래서 오늘은 일상에서 쉽게 할 수 있는 거북목 라운드숄.......