실내운동기구 추천 스텔스플랭크 홈트운동기구 허리코어운동By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2023년 12월 11일 | 스포츠실내운동기구 추천 스텔스플랭크 홈트운동기구 허리코어운동 바빠서 센터에 잘 못간지가 벌써 꽤 되었어요. 아무래도 운동을 못하니까 찌뿌드드 안되겠어서 홈트운동기구 하나씩 모으고 있는데요. 오늘은 실내운동기구 추천 할만한 스텔스플랭크라는 제품을 보여드리겠습니다. 골프 잘 치려면 비거리를 무시할 수 없는 법인데요. 허리코어운동 효과 중 하나가 비거리가 늘어나는거에요. 저는 필라테스 시작하고나서부터 코어 강화를 좀 시켜줬더니 비거리가 좀 늘어서 아무래도 세컨 샷을 좀 더 짧은 채로 잡으니까 골프가 조금은 수월해졌어요. 롱 아이언 잡는것보다 숏 아이언 잡는게 방향성이 좋을 확률이 높거든요. 허리코어운동 하기 좋은게.......플랭크운동(35)스텔스플랭크(1)플랭크(51)홈트기구(31)홈트운동(1)홈트용품리뷰(6)실내운동기구추천(9)홈트레이닝(82)코어운동(67)홈트(105)허리코어운동(24)플랭크효과(39)허리운동(25)실내유산소운동(34)허리코어운동효과(1)실내운동(21)홈트운동기구(40)플랭크 자세 종류 트위스트플랭크 코어운동 복근 허리라인 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 1일 | 틈틈이 따라하기 좋은 복근운동 트와이스 모모 트위스트 플랭크 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 에요 지금은 모태 마름처럼 보이지만, 연습생 때까지만 해도 통통하고 살이 잘 찌는 체질이었다는 트와이스 모모. 독하게 다이어트해 JYP 월말평가에서 ‘다이어트 상’을 받을 정도로 다이어트와 운동에 진심이라고 하는데요. 지금은 멤버들도 인정하는 복근 부자가 되었다고 하죠. 모모의 멋진 복근의 비결은 꾸준히 하고 있는 바로 이 운동! 트위스트플랭크 인데요 트위스트플랭크는 기본 플랭크 자세에서 몸통을 비틀어 고강도로 진행하는 운동 종류 에요. 팔꿈치를 바닥에 대고 플랭크 자세를 취한 후 엉덩이를 위.......플랭크(51)플랭크자세(41)플랭크운동(35)플랭크효과(39)코어운동종류(22)코어운동효과(19)코어운동(67)허리 통증 허리디스크운동 스트레칭 홈트레이닝By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 4일 | 허리 통증, 허리디스크 10분 홈트레이닝 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 컴퓨터 업무가 많아서 오래 앉아있었더니 허리가 자주 아프더라고요. 집에서 간단하게 할 수 있는 허리 스트레칭 운동 찾다가 괜찮은 홈트레이닝 루틴을 알게 되어 여러분께도 공유해 볼게요! 이 운동은 허리 통증의 본질적인 문제를 해결하기 위해서 고관절은 부드럽게 만들고 코어 근육은 단단하게 만드는 운동입니다. 허리 통증, 허리디스크 있으시다면 매일 10분 꾸준히 홈트레이닝 해보세요. 허리 통증, 허리디스크 도움 되는 10분 스트레칭 운동 1. 편안하게 누워서 한 손은 가슴 위에 한 손은 배꼽 위에 올립니다. 배가 볼록 나오게 호흡을 깊게 마.......허리디스크운동(14)허리운동(25)허리스트레칭(18)홈트레이닝(82)요가링 끼우는법 종아리링 사용법 발근육운동 근력운동 요가 필라테스 홈트 다이어트 용품 리뷰By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 13일 | 요가링 효과 다양한 사용법 추천! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 이번에는 요가, 필라테스 홈트 용품 중에 "요가링" 에 대해 알아볼게요. 요가링은 보통 여자분들이 종아리 알 풀기 위해서 많이 쓰시는 도구죠. 저도 다리와 발이 잘 붓는 편이라 종아리링으로 자주 풀어주는 편인데요. 홈트 용품 리뷰로도 한 번씩 소개해 드렸죠? 요가링이 은근 활용도가 높은 요가 필라테스 홈트 용품이거든요~ 종아리알부터 목, 등, 어깨, 골반 등 다양한 곳의 마사지 스트레칭이 가능하고 종아리링 끼우고 간단한 근력운동도 할 수 있어요 만능 홈트 다이어트 용품이지요 👍 그래서 오늘은 요가링 끼우는법 부터 다양한 종아리링 사.......홈트용품리뷰(6)요가링끼우는법(3)홈트다이어트(28)홈트근력운동(14)요가용품리뷰(1)종아리링(3)필라테스홈트(11)종아리링사용법(2)발근육운동(1)요가(44)요가다이어트(16)