1225 성탄절 운동일기

1225 성탄절 운동일기

휴일에도 먼 길 혹은 열정을 보여준 마포 회원님들 개인적으로는 당연히 휴일에도 루틴대로 하는 게 맞다고 생각하지만 고객 혹은 회원님 입장은 다르겠죠? 예측 가능한 범위에서 가끔 빠지고 틀어져야 트레이너는 계획을 세우고 그 목표를 달성시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 언제 올지 어떻게 먹을지 모르는 사람을 바꾸는 건 트레이너의 영역이 아닌 거겠죠? 당연한 얘기지만 “운동을 왜 하는 건지” 다시 한번 생각하는 시간이 필요합니다. 2시 김요가 1) 하프 니 머슬 스내치 + 러시안 트위스트 오버헤드 동작이 끝나기 전에 다시 시작자세로 돌아가는 문제와 하체 골반 상체 정렬 이해도 부족. 2) 스레드 푸시 + 킵스윙 + 프론트레버 비.......