![숄더프레스 시 어깨측면 찝히는 통증 5에서 0으로 어떻게 잡았을까요?](https://img.zoomtrend.com/2023/11/30/1ef6b9d2-4bae-5897-be58-9d3148fce2bd.jpg)
숄더프레스시 어깨측면 찝히는 통증 어떻게 잡았을까요? 궁금하시면. 계속보시죠? 오른쪽 프레스시. 오른쪽 찝히는 통증 통증 5정도 뉴로트레이닝 5분도 안걸림 1. 이치기 50번 2. 혀돌리기 좌로5번, 우로5번 통증 0으로 끝 현장 팁 > 위에 2가지를 한다고, 무조건 어깨 통증이 잡히는 거는 아닙니다. 이 분의 케이스는, 운동전에 평가를 해보니, 교감이 너무 올라가 있고, 흥분 상태가 고조된 상태였습니다. 그래서, 잠시 멈추고, 기본적인 스트레칭을 진행하면서, 호흡을 잡아주었고, 그러면서, 이치기 50번 혀돌리기 좌로5번, 우로5번 을 하면서, 더욱 안정을 취하였습니다. 그러니, 바로 통증이 없어졌습니다. 이후로도 프레스를 2세트진....... zoomtrend