필라테스
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"12살 연상 개그맨과 결혼하더니.." 하루에 몇 번씩 한다는 연예인 비키니 패션 화제
12살 연상 톱 개그맨과 결혼하더니.. 남편 윤정수 님의 깜짝 고백이 화제를 모으고 있습니다 바로 방송인 겸 필라테스 강사 원진서 님 이야기인데요 개명 전 이름은 원자현. 한때 '광저우의 여신'으로 불리던 그 분 맞습니다 2010년 광저우 아시안게임 현장에서 빼어난 미모와 외모로 시청자들의 시선을 사로잡으며 '광저우 여신'이라는 별명을 얻었죠 KBS, MBC 등 다양한 채널에서 스포츠 리포터로 활약하다가, 2015년 머슬마니아 피트니스 세계대회 수상 경력을 바탕으로 필라테스 강사로 커리어를 전환했습니다 그런 그녀가 2025년 가을, 1972년생 개그맨 윤정수 님과 TV조선 '조선의 사랑꾼'을 통해 달달한 일.......
반포필라테스 메이필라테스를 선택해야 하는 이유, 골프 엘보 예방부터 비거리 증대까지
안녕하세요 골프와 여행의 매력을 기록하는 버튼홀입니다. 2026년의 완연한 봄기운이 느껴지는 요즘입니다. 흔히 1년의 건강은 봄철에 완성된다는 말이 있죠. 아마추어 골퍼로서 매년 새로운 시즌을 맞이할 때마다 뼈저리게 공감하는 문장입니다. 기나긴 한 해의 골프 시즌을 부상 없이, 그리고 기복 없는 플레이로 채우기 위해서는 바로 지금, 봄철에 체력과 근력의 기초를 탄탄하게 다져놓는 것이 절대적입니다. 오늘은 골퍼들에게 왜 보조 운동이 필수적인지, 그리고 이를 위한 완벽한 공간인 반포필라테스 메이필라테스에 대한 리뷰를 전해드리려고 합니다. 골퍼에게 필라테스가 선택이 아닌 필수인 이유 저 역시 과거 1년 정도 꾸준히 필라.......
헬스 홈트 루틴 후 마시는 매일야채 호박의 힘, 호박차 음료 추천
운동하는 직장인 세리나입니다 :) 저는 9년째 한결같이 아침마다 홈트나 헬스로 하루를 여는 루틴을 이어가고 있는데요. 출근 전에 땀 한 번 쭉 빼고 나면 머리도 맑아지고 하루 전체가 좀 더 단단하게 시작되는 느낌이랄까요. 한번 맛 들이니까 이제 못 끊겠더라고요. 그런데 아침 운동하는 분들이라면 이 고민 한 번쯤 해보셨을 것 같아요. 운동 끝나고 뭘 마셔야 하지? 이온음료는 당이 걸리고, 그냥 물만 마시자니 뭔가 허전하고, 프로틴 쉐이크는 또 속이 묵직해지고요. 게다가 직장인이다 보니 저녁 외식이나 회식 자리가 종종 생기잖아요. 나트륨 섭취가 은근히 높아지는 날들이 쌓이다 보면, 다음 날 아침 운동을 해도 몸이 왠지 묵직하.......
8일차, 체지방률 앞자리가 바뀐!
체지방률 앞자리가 바뀌는게 이번 다이어트100일 목표였는데 앞자리가 2로 바뀌었습니다 공복 필라테스 후 아침은 상추밥에 오리고기로 든든하게 먹고 간식으로 믹스커피에 견과류, 90%다크초콜릿 2조각, 대추호두 요즘 진짜 잘입는 착장 ㅋ 챠콜색에 빠져버렸어여 점심은 부리또에 따아 맞화조 자격증 책 오는동안 취미생활 할랬는데 공부 매일하다 안하니 우울해져서 식약처 강의나 들을까하고 나왔어요. 얼른 책도 왔으면..! 집에오면서는 파스타 들어간 편의점 도시락이 넘 땡기길래 폭식방지용으로 돈까스도 들어있는걸로 2종 사고 두바이스타일 떠먹커도 사고 ㅋㅋ 치즈돈까스 도시락에 써브웨이 베지샐러드 오리고기, 엄마표 김치찌개 차.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
