마라톤
Posts
40 posts
0318 운동일기
지금은 회복 러닝 서울마라톤 여독인지 아직은 피로감이 있습니다. 아픈 곳이 없고 회복도 잘 되기에 너무 감사하기도 하지만 천천히 뛰어도 평소보다 심박이 4~5개 높고 몸이 무겁다고 느끼는 건 아직은 회복 중이라는 몸의 이야기. 4~5부터 8~9까지 조금씩 거리를 늘리며 다리보다는 팔 치기에 집중 중~ 다음 제마까지는 늘 문제가 되는 팔 치기와 기타 자세에 대한 피드백들을 정리하는 시간으로 보내려 합니다. 마포 365센터 지난 월요일 저기에 뭐가 있지 궁금했던 마포 365센터 검색해 보니 사우나가 있다는 사실을 알았습니다. 궁금하면 바로 가봐야죠? 어차피 풀 마라톤 피로도 남아있으니~ 출근길에 바로 확인 마포 구민은 할인도 크고.......
0317 문정역 피티 운동일기
#문정역피티 #운동일기 동마를 끝내고 나서 사진첩의 회원님들 운동과 지난 시간 동작들 해야 할 운동 하나씩 점검하고 있습니다. 아무래도 마라톤에 집중하면서 소홀했던 것이 사실이기에 강도 조절과 빌드업을 준비 중~ 잘 따라오겠죠 ^^? 12시 민 00 회원님 1) 회복 & 컨디션 : 전체적으로는 상승선 & 볼륨 높이는 중 2) 부기능 & 제한 요소 : 벤트 오버 자세 머리부터 천골까지 직선 유지가 어려움 3) 퍼포먼스 & 움직임 : RG 로우에서 중립 유지 능력이 좋아졌고 출력 차이는 있지만 TRX런지도 양호 4) 다음 포커스 : 기초체력 운동 1시 현주 샘 1) 회복 & 컨디션 : 주기 직전이라 코어 조절 및 압력 만들기 어려움 2) .......
2026 서울마라톤 - 서울 동아마라톤 후기
시작과 끝을 희원이와~ 새벽 5시 20분 아이짐에 나타난 희원이 본인이 뛰지도 않는데 긴장했는지 일찍 일어났다고 합니다. 골인 지점에 와준다고 해서 고맙다 했는데 시작도 함께해 준다는 희원이의 말에 고마움도 ^^ (춘마 때는 가능하다면 서포트해 줘야겠죠?) 희원이는 춘마 320 언더 도전! 목표 달성 sub310 올해 대구마라톤 DNF 라 자신감이 바닥이었는데.. 날씨도 주로도 병목도 거의 완벽했기에 운이 참 좋았던 것 같습니다. 가민 페이스 프로를 사용해서 최대한 30km까지 430을 유지 진즉 사용할 것을 싶었던 #페이스프로 계획한 레이스에서 2초 이상 벗어나지 않고 정확히 달렸던 초반~ 거의 맨 앞에서 출발하고 많은 사람들이 저를 지.......
![[2026 서울마라톤] 잠실대교 남단에서 담은 러너들의 열기 (스냅 사진 공유)](https://img.zoomtrend.com/2026/03/20/1774060256-SE-724be804-3e29-4442-bcee-717eeeb007af.jpg)
[2026 서울마라톤] 잠실대교 남단에서 담은 러너들의 열기 (스냅 사진 공유)
안녕하세요. 나만의 속도로 기록하고 달리는 JIN.K의 리얼 로그입니다. ♂️ 2026 서울마라톤, 모두 무사히 완주하셨나요? 올해 저는 직접 레이스에 참가하지는 못했지만, 잠실대교 남단에서 러너분들을 응원하며 현장의 뜨거운 분위기를 함께 느끼고 왔습니다. 코스를 따라 끊임없이 이어지던 발걸음, 응원 속에서 묵묵히 자신의 페이스를 지켜가던 러너들의 모습이 정말 인상적이었던 하루였습니다. 이번 포스팅에는 잠실대교 남단에서 지나가는 러너분들을 응원하며 틈틈이 카메라로 담아본 스냅 사진들을 공유해 봅니다. 전문적으로 각을 잡고 촬영한 사진이라기보다는 현장에서 응원하는 마음으로 눈길이 닿는 대로 '막 찍은 현장.......
