마라톤연습방법

D-92 춘천마라톤2024 풀코스 훈련 방법 by 초보 러너

D-92 춘천마라톤2024 풀코스 100일 훈련 방법 by 초보 러너 안녕하세요. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 저자 이영현 교수입니다. 고려대학교 미래교육원 온라인마케팅 최고위과정과 전문가과정을 이끌고 있습니다. 골프와 등산, 달리기를 사랑합니다. 어제, 그러니까 춘천마라톤을 본격적으로 준비한지 8일. 16km를 뛰었다. 내 스스로 무척 대견한 날이다. 운동시간 1시간 45분 평균 페이스도 633으로 만족이다. 평균 케이던스만 조금 더 빠르게 달리면 기록도 단축될 것 같다. 평생 살면서 처음 달려본 거리라 역시나 많이 힘들었다. 그래도 막 죽을 만큼 힘들지는 않았다. 더 뛰고 싶었지만, 욕심인 것 같아 멈춰서 이렇게 폰을 꺼.......