바나나스무디
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블루베리 요거트 스무디 만들기 냉동 블루베리주스 만들기
블루베리 요거트 스무디 만들기 냉동 블루베리주스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 마트에 다녀오는 길에 카페가 여러 군데 있어서 종종 카페에 가서 시원한 음료를 구입해서 오곤 하는데 요즘은 밖에 나가는 것도 더워서 집에서 만들어 먹고 있어요. 냉동실에 냉동 과일이 키핑되어 있으니 언제든지 먹고 싶을 때 만들어 먹을 수 있어 너무 좋아요. 냉동실에 블루베리는 언제나 키핑되어 있는데 한동안 잊고 있다가 오랜만에 만들어 보았어요. 요즘 바나나는 쉽게 무르는 편이어서 소분해서 냉동실에 넣어두었다가 함께 넣고 갈아주니 더 맛있더군요. 이번에는 엑설런트 아이스크림을 넣어서 만들었더니 더 부드럽게 먹을 수 있었어요. 엑설.......
바나나 블루베리주스 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기
바나나 블루베리주스 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 냉동실에 블루베리가 있어서 일주일에 1~2번씩 갈아서 블루베리쥬스 만들기를 해서 마셔요. 블루베리는 안토시아닌 성분이 있어서 눈 건강에 도움이 되는 과일이에요. 요거트와 바나나를 함께 넣고 갈아서 시원하게 마시면 좋더라고요. 블루베리 요리 블루베리 스무디 만들기를 할 때 바나나가 들어가면 블루베리만 넣고 갈았을 때보다 맛이 부드럽고 바나나의 은은한 향이 나는데요. 블루베리 바나나주스 만들기를 하면 더 맛있지만, 바나나가 없으면 패스하세요. 냉동 블루베리를 사용하면 더 좋고, 없으면 얼음을 넣어서 만들면 돼요. 단맛이 들어가면.......
얼린바나나 냉동과일 스무디 만들기 홈카페 레시피
얼린바나나 / 바나나 얼리기 냉동과일 스무디 만들기 홈카페 레시피 날씨가 무더워서 하교 후 시원한 음료 찾는 두 아들을 위해 냉동과일 스무디 만들었어요 평소 아들이 바나나 블루베리 조합을 좋아하는데요 시원하게 만들기 위해서 바나나는 얼리고 냉동 블루베리와 냉동 산딸기를 준비했답니다 바나나는 변색되기 전에 얼려두면 영양이 농축되어 좋고요 단맛도 진해져서 바나나 스무디 만들기 딱이랍니다 요즘 마트 가면 냉동과일이 많이 나와 있는데요 카페 가서 사 먹는 스무디 보다 설탕을 적게 넣어 만들 수 있어서 기호에 맞게 쟁여 두면 시원하게 집에서 스무디 만들기 할 수 있어요 카페에서 사 먹는 바나나 블루베리 스무디 맛을 내.......
식사대용 쉐이크 오트밀 먹는법 블루베리 바나나 스무디 만들기
아침에 간단하게 먹기 좋은 식사대용 쉐이크로 바나나와 블루베리, 그리고 그릭 요거트 등의 재료를 넣고 블랜더에 갈아 만들어봤어요. 생각보다 든든하고, 아침잠을 깨우는데도 괜찮더라고요. 바쁜 아침이기도 하고, 또 식단을 다시 시작하면서 공복 시간을 좀 더 늘려 보고 싶은 마음에, 가급적이면 기상 후에 아메리카노 한잔, 그리고 헬스 부스터를 먹고 바로 운동을 다녀오려고 노력하고 있어요. 그런데, 아무래도 날씨가 춥다보니 체온 조절을 위해 요즘은 에너지 소모가 비교적 좀 더 높은 계절이잖아요? 그래서 그런지, 다른 때 보다 더 금방 허기짐이 찾아오더라고요. 점심도 단백질 중심으로 먹고, 그렇게 저녁시간 지나면 꼭 잠들기 전.......
