자전거
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올해 자전거 마일리지는?
벨로뷰어(veloviewer) 사이트에 스트라바 계정으로 로그인하면 아래와 같은 인포그래픽을 만들어줍니다. 저의 2025년 라이딩 마일리지는 5,763km 입니다. 누적 상승고도는 45,329m 고요. 누군가에는 자태기 아냐? 라고 말할 정도의 마일리지겠지만 저에게는 아이가 태어난 이후 만9년동안에 가장 많이 달린 한해였습니다. 내년에는 더 많이 달리지 않을까 기대해봅니다. 아이가 중학생이 되면 1만km 달려보는게 나름의 희망입니다. 그 이상은 힘들어서 타기 싫고요 ㅋㅋ 아!! 혹시 어떻게 사용하는지 모르시는 분들을 위해 간략하게 적어봅니다. veloviewer.com 에 로그인하시고 여러 메뉴 중에서 Infographic 클릭하시면 되요. 쉽죠? 그럼 2026년.......
하루종일 뒤치닥꺼리
행복자가발전소의 2025년 10월 20일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 일어나자마자 살짝 추워서 운동복을 입고 거실로 나왔습니다. 우와!!! 대박!!!! 어제밤에 설거지 다 해놓고 잔거야?? 우와!! 쓰레기통도 씻었어?? 이건 그냥 매번 제가 버리기만 하지 씻지는 않았거든요. 블로그 좀 쓰다가 가야지!!! 블로그 쓰고 나갈 때 분리수거도 하고 운동을 다녀왔습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오!! 고구마 왔네?! 우리 처남 지인이 해남에서 고구마 농사를 짓는다고 해서 한박스 받았습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 아침 먹고!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.......
일상 기록 아침 자전거 출근에서 만난 동천강, 태화강 일출
저의 출근길은 동천강과 태화강, 태화교를 건너 공업 로터리에 있는 신정고등학교까지입니다. 12Km로 차로 출근하면 25분 걸리지만, 거의 매일 자전거로 출근합니다. 왜냐하면 이런 풍경을 포기할 수 없어서입니다. 일상 기록으로 오늘 아침 자전거 출근길 동천강 일출을 담아봅니다. 장현동에서 곧바로 동천강을 만납니다. 오늘 만난 동천강 일출입니다. 요즘은 출근길에 일출, 퇴근길에 일몰이니 이런 호사가 없습니다. 출퇴근길이 출사길입니다. 멀리 구름이 산위를 덮고 있으며, 그 위로 황금색 그라데이션이 보입니다. 동천강도 그 황금빛을 살짝 품었습니다. 다리 위로 보이는 여명입니다. 동천강이 하늘을 그대로 품었습니다. 이 다리가 동.......
더 슬림한 몸을 위해! 스포틀러 미니실내자전거 좌식 접이식 실내자전거 원더바이크로 칼로리 다이어트 효과 후기
미니 좌식 실내자전거로 칼로리 다이어트 후기! 안녕하세요 세리나입니다. 지난번 스포틀러 원더바이크 개봉기와 자세한 후기 보여드렸는데요. 이수지 자전거에 대한 관심이 뜨겁더라고요. 이수지 님도 열심히 타는데 우리도 열심히 타봐야하지 않겠습니까?^^ 오늘은 이수지자전거 스포틀러 원더바이크 실제 사용해본 효과 후기 전해드리겠습니다. 요즘 다이어트의 필요성을 느끼고 야식도 줄이고 열심히 자전거 다이어트 중인 가족들. 매일 퇴근하고 와서 20~30분씩 실내자전거 운동 하는 루틴을 만들고 있는데요. 튼튼하고 조용하게 잘 만든 미니 좌식 실내자전거 라 그런지 소음이나 진동이 거의 없더라고요. 그래서 층간소음 걱정 없이 내시.......
