자전거출퇴근

6월 초까지는 상당히 좋다가 어느 시점에 하복부 운동 하고 안풀어준 다음날 유도 굳히기 대련하다 무릎 외측 인대를 삐끗했다. 다치기 전에 골반 느낌이 상당히 좋지 않았는데... 결국 힘이 무릎쪽으로 쏠린 모양 ㅡㅡ; 5월 즈음 까지는 잘 몰랐지만 필라테스 교습을 받고(자전거를 바르게 타는 방법에 대해서 연구 하면서 이게 맞겠거니 했는데 필라테스 에 그에 상응하는 자세가 있었음) 자전거 타는 방법이 비약적으로 향상되면서 좌골의 균형을 최대한 맞추고 장요근을 이용하여 타는 연습을 집중적으로 한 결과 한동안 바르게 서는 힘이 상당히 좋아졌다가... 한순간의 실수로 무릎인대를 다친것. 문제는 그 이후로 자전거도 자주 못타고 반깁스를 비롯하여 자세가 틀어지는 과정들이 반복되다 보니... 요즘 서있는 상태가 말