실내 자전거 운동 효과 추천 싸이클 다이어트 효능 칼로리 무릎 자세 타기 타는법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 4일 | 스포츠7일간 -1.5kg 실내자전거 다이어트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 제가 설 전 다이어트 한다고 7일간 실내자전거 공복 유산소를 했는데요! 그 결과 지금 한 1.5kg 정도 빠진 것 같아요. 식단(먹는 거) 그대로 하면서 매일 꾸준히 1시간 유산소를 했는데, 확실히 빠지기 시작하더라고요. 저의 NEW 실내 자전거는 좋은 점이 책상이 달려 있어서 업무도 보면서 운동도 같이 할 수 있는데요. 자전거가 참 구조적으로 잘 만들었는지 운동효과가 너무 좋더라고요 👍 1시간 타면 진짜 땀범벅이 되네요. 싸이클 유산소운동 효과도 넘 좋은 것 같고, 허벅지도 딴딴하고 슬림해 진 것 같아요! 실내 자전거 추천해달라 하면 이 자전거 추천 해.......실내자전거효과(10)실내자전거칼로리(9)자전거타기(9)자전거효능(2)실내자전거무릎(5)실내자전거(18)실내자전거추천(13)자전거타는법(1)실내자전거운동(17)싸이클(18)실내자전거다이어트(13)자전거운동효과(1)자전거운동(8)실내싸이클효과(8)자전거자세(1)자전거추천(1)
