자전거
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좋은 여자 만나 행복합니다
행복자가발전소의 2025년 10월 5일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 블로그 쓰기 전에 기차표 봐야지!! 됐다!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어제 새벽에 걸어둔 기차표가 잡혔습니다. 처가댁에 내려가는 표만 있었고, 올라오는 게 없었거든요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 명절 기차표도 새벽에 끊으면 쉽다니까요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오!!! 아침 먹냥?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 리예는 말차도 마시고 싶다네요. 그래서 저번에 리예 때문에 사둔 카누 말차를 타봅니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이스는 안 되고! 리예는 아이스를 마시고 싶다고 했는데, 이 집엔 얼.......
실내자전거 무릎 통증 없는 운동 방법 칼로리 다이어트 효과 UP
실내자전거 무릎 안아픈 방법 다이어트 효과 높이는 팁! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 날이 추워서 실내 자전거 많이 타실 텐데요. 실내자전거 타다가 갑자기 무릎 통증이 있다면, 본인의 자세를 꼭 체크해 보셔야 해요! 오늘은 실내자전거 안전하게 타는 방법과 다이어트 효과 높이는 운동 팁까지 소개해 드릴게요. 실내자전거 무릎 통증 없이 타는 방법 실내 자전거 페달을 밟을 때 실내자전거와 무릎이 일직선이 되는 것이 중요한데요. 무릎이 안쪽으로 모이는 경우, 무릎 안쪽에 통증이 발생할 수 있고요. 무릎이 바깥쪽으로 벌어지는 경우, 무릎 바깥쪽에 통증이 발생할 수 있어요. * 항상 무릎은 정면을 향하게 11자.......
어제 퇴근길 상황 눈밭이야
안녕하세요 밍구입니다 어제 퇴근길 상황은 정말 최악이더군요 짧은 시간안에 온 눈 때문에 도로가 난리더라구요 아이들은 좋겠죠 ㅎㅎㅎ 눈썰매타고 눈사람만들 수 있으니... 어우... 내 자전거 이걸 어떻게 타요 끌고 가야지 눈을 털고 집으로 갑니다 쌓인 눈을 보니... 이건 뭐 족히 3cm는 되어 보입니다 핸들에도 수북하게 쌓인 눈~ 모자를 써야 하는 상황 끌고 가자! 도로도 난리 바닥에 쌓인 눈을 보니. . 엄청나네요 퇴근길의 사람들 발자욱 이거 내일 아침 길바닥 상황이 쉽지 않겠어요 눈다 털었네요 ㅡㅜ
실내자전거 유산소 운동 효과 칼로리 높이는 다이어트 방법 팁
실내자전거 효과 2배! 다이어트 방법 팁 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 날이 추워지면 실내자전거로 다이어트 하는 분들이 많으실 거 같은데요. 실내 자전거는 앉아서 편하게 할 수 있고, 유산소와 하체 근력 효과를 동시에 얻을 수 있어 남녀노소 사랑받는 유산소 운동 기구에요. 겉보기엔 단순히 앉아서 페달만 밟는 운동 같지만, 사실 실내 자전거는 하체 근육을 중심으로 전신을 다 사용하는 유산소운동 이에요. 단 30분을 타더라도 어떻게 타느냐에 따라서 다이어트 효과가 완전히 달라질 수 있답니다. 오늘은 실내 자전거 운동 효과와 효과를 극대화하는 운동 팁까지 알려드릴게요! 별로 어려운 점은 없으니 초보자분들.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)