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1223 문정점 하체 코어 인터벌트레이닝 적용
미뤘던 치과 치료 요즘 화요일 잠실까지 택시로 이동해서 미루고 미뤘던 치과 치료를 받고 있습니다. 발치는 1개였는데.. 얼마 전 크랙이 생겨서 멀쩡한 치아까지 발치를 ;; 항생제 먹고 쉬는 게 가장 이상적이겠지만 현실은 조깅을 하고 있는 나~ 무슨 일이 있을 때마다 멈추면 할 수 있는 게 없기에~ 오늘 하체 서킷(인터벌)은 중복되기에 사진만 간단히~ 12시 민 00 회원님 허리 둔근 활성화 운동. 1시 현주 샘 하체 코어 인터벌 트레이닝 스텝 업 + 짐볼 플랭크 케틀벨 원핸드 스윙 + 러시안 트위스트 스레드 푸시 + 플랭크 잭 스쿼트 브로드 점프 + 잭나이프 싯업 파머스 워킹 + 박스 백 익스텐션 7시 장여사 3번 4번이 킥 마포에 이어 문정.......
김포 크리스마스 쇼핑몰 현대프리미엄아울렛 아뜰리에드노엘 아이와 연인과 함께 가볼만한곳
김포 크리스마스 쇼핑몰 현대프리미엄아울렛 아뜰리에드노엘 아이와 연인과 함께 가볼만한곳 글 / 사진 - 사진작가 김대형 안녕하세요 DHK.Photogallery 김대형입니다 메리 크리스마스 ~ 벌써 오늘은 크리스마스이브입니다 내일 전국적으로 쉬는 가운데 크리스마스에 어디 가지 고민이신 분들이라면 김포 크리스마스 가볼만한곳으로 현대프리미엄아울렛 김포점에서 열리는 아뜰리에드노엘을 추천드리고 싶습니다 아뜰리에드노엘은 올해 현대에서 잡은 크리스마스 컨셉인데요 김현아 김포현대프리미엄아울렛에는 통나무와 함께 아기자기한 크리스마스트리를 볼 수 있어서 아름답고 예쁜 크리스마스 분위기를 즐길 수 있었어요 실내여서 낮에 가봐.......
러시아여성, 밸라루스여성들은 속성국제결혼 안한다.
러시아 및 벨라루스 여성과의 국제결혼을 고민하시는 분들이라면 한 번쯤 마주하게 되는 벽이 있다. 바로 '사전 신상정보 제공'에 대한 거부감과 '속성 결혼' 문화의 충돌. 단순히 "절차가 까다롭다"는 수준을 넘어, 왜 그들이 이 과정에서 불쾌감을 느끼는지 그들의 문화적 정서와 가치관을 깊이 있게 들여다보았습니다. 누구나 공감할 수 있는 관점에서 그 이유를 정리해 드립니다. 안녕하세요. 러시아국제결혼. 벨라루스국제결혼. 참 정보를 알려주는 아이비 국제결혼입니다. 1. "나를 알기도 전에 서류부터?" : 개인정보에 대한 인식 차이 러시아와 벨라루스 여성들에게 있어 개인정보는 매우 사적.......
일본 교토 여행 규카츠 교토가츠규 폰토초 본점 교토 맛집 추천
일본 교토 여행 하면서 들렀던 교토 맛집 추천 해드리려고 합니다 교토가츠규 라고 해서 교토 규카츠 본점 위치가 폰토초에 있어 다녀온 곳이었어요 이미 교토 규카츠 맛집 소문이 자자해 그런지 다양한 국적의 여행객들이 식당 안에 가득했습니다 한국 여행객은 저와 지인밖에 없긴 했는데 다른 국가 외국인들이 여길 많이 찾아왔더라고요 하긴 일본 교토 여행 하며 폰토초에 있는 식당 중 장사가 잘 안되는 곳은 거의 없는 거 같긴 하네요 교토 맛집 추천 하는 가츠규는 규모가 작고 실내가 좁은 식당이었습니다 교토 규카츠 본점 식당의 저력이 느껴지는 건 그런 불편함 속에서도 다들 여길 찾는다는 것이겠죠 신기한 것이 일본 규카츠 맛집 뿐.......
어벤져스 둠스데이 첫 예고편 크리스 에반스 스티브 로저스 컴백
어벤져스 둠스데이 첫 예고편 크리스 에반스 스티브 로저스 복귀 영화 의 첫 예고편이 공개되었습니다. 얼마 전부터 온라인을 떠들썩하게 했던 바로 그 트레일러인데요. 국내에서는 '스티브 로저스' 예고편이라는 타이틀로 공개되었습니다. 의 개봉에 맞춰 프로모션을 시작한 어벤져스 신작인데요. 극장에서 예고편을 만난 관객들도 있을 테고 워낙 온라인에서 이슈가 됐기 때문에 어떤 내용을 담고 있는지 자세하게 공개가 된 상황이었죠. 는 스티브 로저스 예고편을 시작으로 토르, 닥터 둠을 거쳐 공식 트레일러를 공개할 계획이라고 하는데요. 스티브.......
겨우 1%? 에너지 절반을 버리고 있다! 핵폐기물 재처리 실익 팩트체크
진짜 개념 이해한 거 맞아? 숏츠를 보다가 1,400개의 댓글을 보면서 진짜 핵폐기물 1%의 재처리 활용이 실익이 없는 것인가?하는 의문이 들어 정리하게 되었습니다. 참고로, 위 영상은 대통령실 공식 채널이 아닌 청와대 대한민국 대통령실과 정부기관의 흥미로운 소식을 압축하여 전달하는 개인 채널의 영상입니다. 원자력 전문가 의견 요약 핵 발전소에서 사용 후 남은 "1%의 U235 재활용은 실익이 있는가?"가 원자력 학계와 정치계에서 뜨거운 논쟁이라고 합니다. 영상의 전문가 의견을 요약하면 다음 표와 같습니다. 핵 발전의 원료 우라늄은? 핵발전소(원자력 발전소)에서 에너지를 만드는 핵심적인 연료는 우라늄(Uranium)입니다.......
강화도 가볼만한곳 가족 강화도 여행 코스 조양방직 외
연말 강화도 가볼만한곳으로 가까운 여행지를 다녀왔다. 이번 강화도 여행 코스로는 오래된 방직공장과 강화자연사박물관, 역사박물관, 풍물시장 등이다. 레트로 감성이 묻어나는 박물관 같은 조양방직은 아이부터 어른까지 함께 구경하며 이야기 나누기 좋았다. 강화도 가볼만한곳 강화도 여행 코스 < 글·사진 : 초록바다 최양훈 > 1. 조양방직 강화도 여행 코스로 먼저 찾은 곳은 조양방직이라는 카페다. 입구에는 ‘신문리 미술관’이라는 글자가 적혀 있어 이곳이 과연 무엇을 하는 공간인지 한 번 더 고개를 갸웃하게 만들었다. 카페인지, 전시관인지, 아니면 작은 박물관인지 구분이 쉽지 않았다. 안내 표지에 따라 왼쪽 입구부터 둘.......
현대 넥쏘와 아이오닉 9이 유럽 NCAP에서 최고등급을 받을 수 있었던 이유
이젠 자동차를 선택하는데 있어서 중요한 기준이 되는 안전. 제조사도 이러한 부분을 역시 잘 알고 있기에 이젠 정말 필수 요소로 작용하고 있는듯 합니다. 최근 현대자동차에서 만들고 있는 수소연료전지차인 넥쏘가 유럽 NCAP(Euro NCAP)에서 무려 최고 등급인 별 5개를 획득했는데요. 유로 NCAP은 유럽에서 판매되는 차량을 대상으로 매년 까다로운 충돌 테스트를 진행하는, 가장 신뢰도가 높은 안전성 평가 기준중 하나인데, 이러한 결과가 굉장히 놀랍게 다가오는 이유는 일반적인 내연기관 자동차나 전기차가 아닌 무려 수소연료전지차로 달성했기 때문입니다. 참고로 전세계에서 수소연료전지차를 상용화한 브랜드는 손에 꼽을 정도이며, .......
제주 현지인 갈치조림 최상위권 제주공항 갈치조림
제주 현지인 갈치조림 최상위권 제주공항 갈치조림 제주 현지인 갈치조림 최상위권 제주공항 갈치조림 제주 현지인 갈치조림 최상위권 제주공항 갈치조림 제주 여행 중 제대로 된 제주 현지인 갈치조림을 맛보고 싶어서 방문한 이곳은 깔끔한 분위기와 정성 가득한 한상차림으로 여행의 만족도를 한층 높여줬어요. 궁서체 제주탑동본점 위치 : 제주 제주시 탑동로11길 6 2층 영업시간 : 10:00 - 22:00 전화번호 : 0507-1409-1326 메뉴 : 통갈치 한상 4인 149,000원 제주 조용한 골목에 있는 궁서체의 위치는 제주공항에서 멀지 않아서 도착하자마자 들리기 좋았으며 멀리서도 한눈에 들어오는 깔끔한 외관 덕분에 처음 방문하는데도 쉽게 찾을 수.......
제주도 호텔 비교 호캉스 제주 숙소 추천 2곳
J e j u 제주도 호텔 비교 호캉스 제주 숙소 추천 2곳 안녕하세요. 여행하는 올리비아예요. :) 아무 계획 없이 쉬고 싶을 때, 비행기만 타면 바로 도착하는 제주도는 늘 최고의 선택지예요. 특히 요즘은 관광 위주의 여행보다 제주도 호캉스를 목적으로 숙소 자체를 즐기는 분들이 정말 많아졌죠~ 저 역시 제주 여행의 목적을 온전히 쉬는 일정으로 다녀올 때가 많은데요. 그동안 제주 호캉스로 인상깊었던 제주도 호텔 두 곳을 비교 정리해보려고 해요. 오늘 제주도 호텔 추천 두곳은 '앰버 퓨어힐 호텔 & 리조트'와 '광이멀스테이 풀빌라 & 글램핑'이에요. 두 곳 모두 호캉스 즐기기 좋은 제주 숙소 추천 많이 받.......