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여름 자외선 차단과 건강을 위한 필수템 양산, 남자도 꼭 써야하는 이유
여름 자외선 차단과 건강을 위한 필수템 양산, 남자도 꼭 써야하는 이유 여름 외출 시 자외선 차단제만으로는 부족하다는 사실, 알고 계셨나요? 자외선은 피부 노화와 질환의 주요 원인이기 때문에, 최근에는 양산을 활용하는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 예전과 다르게 요즘 햇빛이 너무 따갑죠 한국 기상청 자료에 따르면, 여름철 자외선 지수는 평균 8위험 단계) 까지 치솟아 피부 손상 위험이 큰데요. 이때 양산만 써줘도 자외선 차단율을 90% 이상 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 양산을 써야하는 이유 첫째, 피부 보호 효과입니다. 자외선 A(UVA)는 피부 깊숙이 침투해 주름과 탄력 저하를 유발하고, 자외선 B(UVB)는 기미·잡티·홍.......
공복 유산소 효과, 지방이 더 잘 타는게 사실일까?
공.좋.쌀 공복유산소 좋아하는 쌀집최씨 공복 유산소, 진짜 살 빠지는 최고의 방법이라고 생각하시나요? 수많은 사람이 믿고 있는 '공복 유산소'의 진실에 대해 한번 알아볼건데요. 오늘 글을 읽는다면 다이어트 할 때 운동타이밍에 대한 고민은 끝 다이어트 할 때 분명 아침에 눈뜨자마자 꼬로록 소리 내면서 배를 움켜쥐고 러닝머신 위로 올라가 본 경험 있죠? "공복 유산소를 해야 지방이 더 잘 탄다" 이 말을 너무 많이 들어서, 사실 저도 한때는 그게 진리인 줄 알았습니다. 실제로 회원들한테도 추천 많이 했구요. ㅜㅜ 그런데 솔직히 배고픈 상태로 운동하는 거... 진짜 힘들잖아요. 혹시 나만 그렇게 느껴요? 사실 공.......
햄 계란말이 만드는법 야채 계란말이 레시피 계란반찬 달걀말이
햄 계란말이 만드는법 야채 계란말이 레시피 계란반찬 계란찜, 볶음, 장조림 등 계란반찬 종류 중에서도 오늘은 아이들이나 도시락 메뉴로 먹기 좋은 야채를 넣고 계란말이 준비했습니다. 후라이팬에 달걀물 부어 돌돌 말아주면 간단하면서 촉촉한 햄 계란말이 만드는법 만들 수 있습니다. 도톰하게 만들기 위해 계란 5개 정도 준비하고 냉장고 속 야채 잘게 다져 썰어 넣어주는데 짭조름한 햄을 듬뿍 넣고 만들었더니 아이들이 좋아하는 계란반찬 뚝딱 완성입니다. 햄 계란말이 만드는법 야채와 햄을 넣어 만들면 아이 어른 모두 좋아하는 맛을 즐길 수 있는데요. 일단 햄이 들어가니 아이들 반찬으로 이만한게 없어 덕분에 아이도 밥한공기 뚝.......
크라이막스 원 (89년) 강리나, 이대근 주연 코믹 에로
크라이막스 원 1989년 한국영화 제작, 감독 : 엄종선 촬영 : 정일성 편집 : 현동춘 출연 : 강리나, 이대근, 김하림, 정선우 남성훈, 국정환, 최성관, 홍윤성 김애경, 엄용수, 김애라, 김유행 '크라이막스 원'은 당시 떠오르는 신예 강리나를 주연으로 내세운 코믹 에로물입니다. 강리나는 1988년 '대물'로 혜성같이 나타난 신예였습니다. 그 영화에서 조연이었음에도 강렬한 이미지를 선보였고 바로 다음해에 극동스크린에서 제작한 야심작 '서울무지개'에 주연으로 발탁되어 혼신의 연기를 펼칩니다. '서울무지개'는 그 해 국내영화 흥행 1위를 차지할 만큼 성공했습니다. 이어 개봉한 영화가 바로 오.......
삼청동 카페 편강 율 플래그십 & 티하우스 말차라떼 맛집
삼청동 카페 말차라떼 맛집 편강 율 플래그십 & 티하우스 #삼청동카페 #북촌카페 ⓒ 초코혜 365일 매일이 여행 안녕하세요 ~ 여행블로거 초코혜입니다 오랜만에 종로에서 숙소잡고 1박2일 서울 여행을 즐기고왔는데요. 이번에 안국역 주변으로 다녔고, 오늘은 종로 북촌 카페 소개할게요! 바로 < 편강 율 플래그십 & 티하우스 > 라고, 우리가 잘 알고있는 편강 율의 플래그십 스토어와 카페가 같이 운영되는 곳이구요. 영상에 위치는 북촌이라고 썼는데, 삼청동 중심부에 있고, 골목에 있지만 찾기 쉬워요. 정동 도서관에서 도보 5분 거리에요. 11:00 - 20:00 (매주 화요일 휴무) 여기가 대로변(?)에서 딱 보이는게 아니고, 살.......
롯데호텔 월드 패키지 3인 카카오 패밀리 트윈 월드뷰 투숙 후기
이번 여름방학 중에 다녀온 롯데호텔 월드 투숙 후기를 기록해볼까해요. 저 역시 예약하기 전에 이것저것 궁금해서 검색을 해봤기 때문에 다른 분들께도 도움이 되지 않을까 싶어요. 저희집 중딩이는 에버랜드보다는 롯데월드 파라 어릴 때부터 최근까지도 일년에 한 두 번은 가게됩니다. 방학 중 다녀온 곳이 없어서 이번에는 호캉스 겸 1박을 하게 되었어요. 방학 중이라 역시 사람들이 많았어요. 롯데월드 입장 가능한 자유이용권과 월드뷰로 지정(금액 추가)이 가능해서 좀 비싸긴 하지만 큰맘 먹고 놀고 왔답니다. 카카오프렌즈 3인실 월드뷰로 패밀리 트윈룸에 롯데월드 티켓 + 조식 포함인데 여기 조식은 너무 맛있어서 꼭 추가해서 드시.......
잠실 소피텔 앰버서더 서울 레스파스 애프터눈티 세트 가격 예약
잠실 소피텔 애프터눈티 서울 5성급 호텔 카페 레스파스 가격 예약 글/사진 @챙 잠실의 석촌호수, 롯데타워 뷰를 볼 수 있는 소피텔 앰버서더 서울의 레스파스 카페는 프랑스 감성의 대관람차, 오르골과 함께 즐기는 독특한 애프터눈티 세트로도 유명해요. 서울 5성급 호텔 카페인 소피텔 레스파스에서 즐기고 온 애프터눈티 세트의 디저트 종류부터 운영 시간, 예약, 가격과 찾아가는 방법까지 자세하게 알려드릴게요 1. 소피텔 앰버서더 서울 레스파스 주소 서울 송파구 잠실로 209, 소피텔 6층 ⏰레스파스 운영시간 매일 오전 10시-오후 10시 애프터눈티 운영시간 12:00 / 14:30 / 17:00 소피텔 앰버서더 서울 레스파스는 잠실 소.......
과천지구 막계구역 병원, 차병원-아주대병원 경합
https://issuegate.com/m/view.php?idx=16886 과천지구 막계구역 병원, 차병원-아주대병원 경합 선정심의위원 구성절차 거쳐 26일 선정심의원회 개최, 우선협상대상자 선정 과천지구 막계동 특별계획구역 조성공사 부지 주변 모습. 사진=과천도시공사 과천지구 막계특별구역 개발사업 민간사업자 공모에 차병원과 아주대병원이 접수한 것으로 19일 전해졌다. 이에 따라 과천막계지구를 미래형 의료·산업·복지 융복합 클러스터로 육성하려는 과천시 계획은 탄력을 받을 것으로 보인다. 과천시는 막계특별구역에 첨단 종합병원을 설립하고 IT·BT·NT 등 첨단산업 기반 확보, 세대 공존형 시니어 헬스케어 타운 조성, AI 기술 접목 글로벌.......
아이패드 4세대 5세대 6세대 케이스 키보드 호환여부 정리
아이패드란 기기는 고가 제품이다보니 항상 최신 모델만 고집하기는 어렵다. 자연스럽게 중고를 물려받기도 하고 직접 구매하기도 한다. 이 과정중에 꼭 필요한게 바로 악세사리다. 따라서 사용하던 케이스나 키보드를 그대로 쓸 수 있는지 궁금할 수 있다. 2025년 기준 가장 최신 모델은 11세대지만 구형 모델중 꽤 많은 판매량을 보인 제품들이 있다. 아이패드4세대, 아이패드5세대, 아이패드6세대가 그중 하나다. 본문에서는 이 세 모델의 케이스와 키보드 호환 여부를 알아본다. 4세대가 출시된 2012년 당시만 해도 애플은 매년 아이패드의 크기와 디자인을 바꾸는 경우가 많았다. 하지만 2017년 아이패드5세대부터는 일반 모델의 물리적 규.......
갤럭시 버즈3 FE 출시일 확정! 스펙 가격 무엇이 달라졌나?
삼성전자가 드디어 갤럭시 버즈3 FE의 정식 출시일을 발표했습니다. 9월 5일부터 미국과 유럽을 시작으로 전 세계 순차 출시가 예정되어 있으며, 국내에도 9월 중 선보일 예정이라고 하네요. 그동안 많은 분들이 기다리셨던 보급형 무선 이어폰인 만큼, 어떤 변화가 있었는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 출시일과 가격 정보 갤럭시 버즈3 FE 출시일은 2025년 9월 5일로 확정되었습니다. 해외 출시가는 149.99달러로 책정되었는데, 환율을 고려하면 약 20만원 정도로 예상됩니다. 하지만 국내 가격은 보통 글로벌 가격보다 2-3만원 정도 저렴하게 나오는 편이라서, 실제로는 18만원 내외가 될 것 같습니다. 솔직히 이전 갤럭시 버즈 FE가 11만 9천.......