건강/의학
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7302 posts척추협착증 척추관협착증 증상 및 시술 수술 치료, 재활
척추협착증은 이름 그대로 척추관(Spinal Canal)이 좁아지는(Stenosis) 질환을 말합니다. 우리 몸의 신경이 지나가는 통로가 노화나 여러 요인으로 인해 좁아지면서 신경을 압박하고 통증을 유발합니다. 우리 몸 중심을 지탱하는 척추뼈 안에는 뇌에서부터 엉덩이, 다리까지 이어지는 신경 다발이 지나가는 척추관이라는 긴 터널이 있습니다. 이 터널은 원래 신경이 눌리지 않고 원활하게 흐를 수 있도록 충분한 공간을 확보하고 있습니다. 하지만 나이가 들면서 척추 주변의 뼈, 인대, 관절 등이 퇴행성 변화를 겪게 되어 척추관이 좁아지는 증상을 보입니다. 척추협착증 증상 척추관협착증 증상은 단순히 허리가 아픈 것을 넘어, 신경이 눌리는.......
대두 레시틴 효능 대두콩 활용법
뇌 건강부터 콜레스테롤 관리까지? 대두 레시틴 효능과 똑똑한 활용법 예전 같지 않은 기억력이나 부쩍 신경 쓰이는 혈관 건강 때문에 고민이 많아지곤 하죠? 저도 요즘 거울을 보거나 건강검진 결과표를 받을 때마다 '미리미리 관리할걸' 하는 생각을 자주 하는데요. 오늘은 우리가 흔히 접하는 콩, 그중에서도 '세포의 수호자'라고 불리는 레시틴과 이를 품은 효능을 제대로 누리는 방법을 정리해 보았습니다. 바쁜 일상 속에서 간편하게 건강을 챙기고 싶은 분들이라면 오늘 글을 꼭 끝까지 읽어주세요! 꼭 필요한 '레시틴'의 정체와 놀라운 효과 우리 몸의 세포막을 구성하는 핵심 성분인 레시틴은 나이가 들.......
지방간 원인과 진단, 최신 치료 update,MASLD / MASH
건강검진에서 "지방간 소견"이 나왔을 때 많은 분들이 이렇게 생각하십니다. 술도 별로 안 마시는데? 살 빼면 되겠지… 그런데 비알코올성 지방간은 생각보다 훨씬 흔하고, 방치하면 간경변이나 간암으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 이 질환을 제대로 이해하고 나와 내 가족에게 어떤 의미인지 함께 살펴보겠습니다. 먼저 이름부터 NAFLD에서 MASLD로 바뀌었습니다 예전에는 "비알코올성 지방간(NAFLD)"이라고 불렀지만, 2023년부터 국제 학계는 MASLD(대사기능이상 관련 지방간)라는 새 이름을 공식 채택했습니다. 왜 바꿨을까요? 기존 이름은 "알코올이 아닌 것"에 초점을 맞췄지만, 새 이름은 이 질환의 핵심.......
매실효능 매실차 매실주 매실청 매실액기스 효능
속 편한 하루를 위한 선물 효능과 제대로 즐기는 법 예전 같지 않은 소화력 때문에 고민인 분들 많으시죠? 회식 후에 속이 더부룩하거나, 스트레스로 인해 갑자기 배가 아플 때 우리가 가장 먼저 찾는 것이 바로 '매실'입니다. 예로부터 '음식, 혈액, 물속의 독을 없앤다'고 하여 삼독(三毒)을 제거하는 영약으로 불렸던 만큼 현대인들에게도 없어서는 안 될 소중한 식재료인데요. 오늘은 우리 몸에 유익한 효능과 상황에 맞는 종류 선택법까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 현대인의 고질병을 잡아주는 효능 단순한 음료를 넘어 약으로 대접받는 이유는 그 속에 풍부한 유기산 덕분입니다. 구연산(시트르산) 함량이 다른 과일.......
발목 근육 강화 운동 4가지와 펌프 기구 활용법
집에서 매일 할 수 있는 발목 근육 강화 운동! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 날이 따뜻해지고 활동량이 많아지는 계절인데요. 이럴 때일수록 우리 발목 건강을 한번 체크해 볼 필요가 있을 것 같아요. 사실 발목, 다치기 전까지는 잘 모르잖아요. 계단 한 번 잘못 내려오거나, 길에서 살짝 삐끗하는 순간 그제야 "아, 이게 이렇게 중요한 곳이었구나" 실감하게 되는 부위가 바로 발목인데요. 20대든 60대든, 운동을 즐기는 분이든 주로 앉아서 일하는 분이든 발목은 하루도 쉬지 않고 온몸의 하중을 받아내고 있거든요. 오늘은 집에서 간단히 할 수 있는 발목 근육 강화 운동 4가지와 함께 활용하면 좋은 발목 펌프 운.......
안쪽 팔꿈치통증, 테니스엘보 증상 및 치료
팔꿈치 안쪽이 찌릿하거나 욱신거리는 팔꿈치통증이 느껴진다면 가장 먼저 의심해야 할 질환은 골프엘보입니다. 정확한 의학적 명칭은 내측상과염으로, 골프 선수들에게 흔히 나타나 붙여진 이름이지만 실제로는 가사 노동이나 PC 사용이 많은 현대인에게 더 자주 발생합니다. 골프엘보는 초기에 적절한 대응을 하지 않으면 힘줄이 딱딱하게 변하는 만성 변성으로 이어져 치료가 매우 까다로워질 수 있습니다. 골프엘보란 무엇인가? 팔꿈치 안쪽의 튀어나온 뼈 돌기를 내측상과라고 부릅니다. 이곳에는 손목을 안으로 굽히거나 손바닥을 아래로 뒤집는 동작을 담당하는 근육의 힘줄들이 모여 있습니다. 골프엘보는 이 힘줄에 반복적인 과부하가 걸.......
