건강/의학
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심해공포증 테스트, 바다 생각만해도 불안할때
넓은 바다를 떠올리기만 해도 가슴이 답답해지거나 깊은 물속 장면을 보면 이유 없이 불안해지는 사람들이 있습니다. 영화나 다큐멘터리에서 깊은 바다 장면이 나올 때 심장이 빨리 뛰거나 시선을 돌리고 싶어지는 경험을 하기도 합니다. 이러한 반응은 단순히 물을 무서워하는 것과는 조금 다른 경우가 있습니다. 특히 바다의 깊이를 떠올리거나 끝이 보이지 않는 물속을 상상할 때 강한 불안이 반복된다면 심해공포 반응과 관련이 있을 수 있습니다. 심해공포증은 바다의 깊은 공간이나 보이지 않는 수심을 떠올릴 때 나타나는 공포 반응을 의미하며 특정 공포 반응의 한 형태로 설명되기도 합니다. 심해공포증이란? 심해공포증은 깊은 바다나.......
광명 웰니스 내과 착한의사로 편하게 예약하고 검진까지 다녀온 후기
작년부터 제 삶의 우선순위는 건강으로 완전히 옮겨왔습니다. 이전에는 몸이 보내는 신호를 대수롭지 않게 넘겼지만 이제는 정확한 수치로 관리하는 것이 정답이라는 사실을 깨닫고 꾸준히 노력 중입니다. 검진을 계획하면서 가장 먼저 설치한 것이 바로 착한의사 앱입니다. 앱을 켜자마자 국민건강보험공단에 흩어져 있던 제 10년 치 검진 기록을 1초 만에 모두 불러오는 것을 보고 정말 스마트한 세상임을 실감했습니다. 30~40대 남성에게 과거 검진 데이터 통합이 왜 중요할까? 저 같은 30~40대 직장인들은 매년 검진을 받으면서도 작년 결과가 어땠는지 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 이 앱은 과거의 수치를 통합하여 현재와 비교해 주니.......
브로콜리 효능 영양성분
브로콜리는 흔히 '건강한 식단의 상징'처럼 여겨지지만, 막상 식탁에 올리려 하면 특유의 향과 식감 때문에 망설여질 때도 있습니다. 그런데 조금만 시선을 바꿔 보면, 이 작은 초록 채소 하나가 당신의 몸에 꽤 큰 변화를 만들어낼 수 있다는 사실을 알게 됩니다. 그럼 지금부터 브로콜리 효능 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 핵심 영양성분 브로콜리는 비타민과 미네랄이 매우 풍부한 채소입니다. 특히 비타민C 함량이 높아 100g 기준으로 하루 권장량을 충족할 수 있는 수준입니다. 또한 비타민K, 엽산, 식이섬유, 칼륨 등이 균형 있게 포함되어 있어 전반적인 건강 관리에 도움을 줍니다. 여기에 더해 브로콜리에는.......
칡순 효능 칡순차 먹는법
봄의 녹용이라 불리는 '칡순' 놀라운 효능과 맛있게 먹는법 안녕하세요, 이웃님들! 어느덧 3월 중순, 산과 들에 파릇파릇한 생명력이 돋아나는 계절이네요. 예전 같지 않은 체력 때문에 아침마다 눈 뜨기가 힘겨울 때가 많죠. 저도 블로그를 운영하며 다양한 천연 보양식을 공부해 봤지만, 봄철 짧은 시기에만 만날 수 있는 '갈용(칡순)'만큼 가성비 좋고 강력한 에너지를 주는 식재료도 드물더라고요. 오늘은 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 모든 것을 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 지친 몸을 깨우는 에너지 자원, '칡순 효능' 살펴보기 성장이 매우 빠른 식물답게 식물 성장을 돕는 성장 촉진 물질이 아주 풍부합니.......
당케어 유산균 솔직 후기(+혈당 관리 시작할때 꼭 체크!!)
제가 공복혈당이 많이 높아서 당뇨 전단계 진단을 받았었는데 그땐 공복혈당이 160까지도 올라서 관리해보겠다고 당케어 유산균부터 말린여주, 바나듐쌀, 코르솔산까지 혈당 낮추려고 안해본게 없었거든요..ㅎ 당케어 유산균은 거의 2달정도 먹어봤고 지금은 공복혈당 90에 당화혈수치까지 모두 정상 판정을 받게 돼서 오늘은 당케어 유산균 2달! 후기와 당뇨 탈출하고 정상인으로 돌아오기까지 제 경험담을 풀어보겠습니다~~^^ 처음 혈당 걱정이 시작됐던 때 작년 이맘때쯤 제 공복혈당은 160을 넘는날이 많았어요 당화혈수치도 6.1로 기억하는데 병원에선 아직 당뇨는 아니지만 전단계와 당뇨 경계에 있다며 당장 약 먹어야하진 않지만 관리는.......
관절살리도 골드 무릎 통증있을때 먹어본 후기 (내돈내산)
나이들면서 무릎에서 소리가 들리고 무릎 주변에 욱신거리는 통증이 심해져 걱정이 많았어요 나이들고 무릎에서 소리가 나더니 걸을때마다 욱신거리고 찌릿한 통증이 생겨서 관절살리도 골드부터 물리치료도 받아보고 침치료며 찜질까지 무릎에 좋다는건 안해본게 없을정도..;; 계단 오르는것도 힘들던 제가 지금은 자전거 타고 다닐정도로 넘 많이 좋아져서요^^ 무릎 아플때 관절살리도 골드 괜찮았는지 내돈내산! 후기부터 어떤 치료 방법이 제일 좋았는지 경험담 공유해보려구요~! 무릎 얼만큼 아팠는지 작년 초부터 좀만 오래 걷거나 서있는 시간이 길어지는 날에는 무릎이 많이 부어오르더군요..; 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가 나질 않.......
