건강/의학
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근육통 잡는 전동 마사지건, 테라건 엘리트 5세대 추천
근육통 잡는 전동 마사지건, 테라건 엘리트 5세대 추천 글 / 사진 & 영상 리빙 인플루언서 샘쟁이 *테라바디 공식몰로부터 제품을 무상 제공받았습니다. 결국 미루고 미루다 여름 다 가고 뒤늦게 새벽 운동을 시작한 자, 그게 접니다 하하.. 몇 년간 운동을 아예 안 하고 살다가 갑자기 걷고 뛰고 당기려니까 안 아픈 곳이 없어요 그러고 보니 남편은 저보다 한 달이나 앞서 러닝을 시작했거든요 어디 아픈 데 없냐니까는 그제야 여기도 아프고 저기도 아프다고.. 왜 아니겠어요. 근육통이 없을 리가 없지.. 뒤늦게나마 테라건 엘리트 5세대와 함께 특급 내조를 시작해 보려고 합니다!! 나는야 내조의 여왕 ◆ 테라건 엘리트 5세대.......
95~97일차의 일기
드디어 입술안쪽에 헐은게 다 나았습니다! 어제까지는 아주 푸욱 쉬었고 오늘부턴 다시 운동 시작할 생각 ㅎㅅㅎ 95일차 아침은 천도복숭아에 그릭요거트+그래놀라 후식1 프로틴바 후식2 젤리뽀 후식3 제로슈거 초코파이 스벅에서는 녹차마시고 점심은 그릭요거트에 블루베리 콩포트 집에서 공부하는거 집중안되서 이디야와서 초코생크림 케이크에 얼그레이티 밥 두공기 넣고 가지카레해서 밥빼고 다먹어서 또 가지 볶아서 카레 만들어놓기 저녁은 프로틴바만 ㅎㅎ 96일차 아침은 천도복숭아에 카레밥 한주걱만 아침을 넘 조금 먹었더니 배고파서 초코케이크에 녹차 점심은 또 가지카레해서 아빠랑 절반씩 엄마랑 제로슈거 초코과자냠 프로틴바 먹.......
20분 앉았을 뿐인데, 러닝 후 피로가 싹 사라졌다 – 오씸 유디럭스2 체험기
오늘은 집이 아닌 매장에서 힐링 받고 온날 글/사진 JIN.K 의자에 앉았을 뿐인데 지구력이 회복됐다? 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 JIN.K입니다. 평소 운동으로 혹사당한 근육들.... 그리고 야근으로 지치고 뭉친 어깨 대부분은 '내일 괜찮아지겠찌'하고 그냥 넘기죠. 그런데! 20여분만에 온몸 피로가 사라지는 경험을 해본다면? 이 모든 걸 풀어줄 기적의 의자가 있다길래, 오씸 매장을 찾았습니다. 집 근처에 있는 현대백화점 천호점 10층에 위치해 있더라구요. 에스컬레이터 정면에 있어 찾아가기가 아주 쉬웠습니다. 오씸은 1979년 싱가포르에서 출발한 글로벌 헬스케어 / 웰니스 브랜드로 안마의자, 발마사지.......
올리브영 속광채 추천템 먹는 레티놀 바이탈뷰티 슈퍼레티놀 섭취 후기! 벌써 5통째
[속광채 레티놀 바이탈뷰티 슈퍼레티놀을 소개하면서 (주)아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. ] 요즘 제가 집중하고 있는 건 "나 자신을 사랑하고 아껴주기" 문득 저의 지난 세월(?)을 생각해 보니 나 자신을 아껴주진 못하고 너무 일에만 매달리지 않았나 싶더라구요. 나를 위해 제가 실천 중인 걸 몇 가지 공유해 보자면~ :) 우선 첫 번째는 건강하게 먹기. 예전에는 대충 밀키트 도시락 전자레인지에 돌려서 점심 해결하는 게 일상이었는데 요즘은 기초 체력과 건강을 위해 제철 과일과 야채, 그리고 샐러드 위주로 건강하게 챙기고 있어요. 최근엔 필라테스도 시작하면서 몸과 마음을 건강하게 하는.......
안소희 몸매관리 다리 혈액 순환 운동 폼롤러 종아리 스트레칭 장요근 마사지
안소희 다리 라인의 비결 폼롤러 활용법! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 가수 겸 배우 안소희 님이 날씬한 다리 라인을 유지하는 비결을 공개했는데요. 안소희님은 최근 자신의 채널을 통해 여름철 식단관리와 운동 루틴을 공유했어요. 특히 저녁을 먹고 가볍게 산책을 한뒤 스트레칭으로 마무리하는 모습이 굉장히 부지런해보였는데요. 안소희 님은 “덥고 습해도 저녁을 먹고 나서 밤 산책을 하면 소화도 잘되고 뿌듯하다"라며 “가만히 있으면 몸이 더 무겁고 늘어진다”했어요. 그러면서 “많이 걸으면 다리를 잘 풀어줘야 한다”고 다리 관리 팁도 알려주었는데요. 안소희 님의 늘씬하고 쭉 뻗은 일자 다리의 비결! 혈.......
피멍 빨리 빼는법 손가락 피멍 들었을때
갑자기 손가락을 부딪치거나, 무거운 물건에 눌렸을 때 속이 퍼렇게 변하는 경험 한 번쯤 해보셨을 거예요. 이렇게 생긴 멍은 피부 아래 작은 혈관이 터지면서 속에 피가 고인 상태를 말하는 것인데 손가락처럼 얇고 혈관이 촘촘한 부위는 조금만 부딪혀도 피멍이 쉽게 생기고 통증도 더 심하기에 피멍이 생기는 원인과 빨리 빼는법 관하여 알아보도록 할게요. 1. 피멍이 생기는 원인 원인? 1. 외상 2. 압박 3. 혈관 4. 혈액응고 5. 영양 불균형 저도 예전에 문에 손가락이 세게 끼여 보았는데요. 처음엔 그냥 얼얼했는데 한 시간 후 손가락이 보라색으로 변하여 냉찜질을 했는데, 다음날에는 색이 좀 옅어지고 붓기도 줄었어요. 이틀 뒤부터는 온.......
