건강/의학
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어이쿠, 오늘도 열심히 살았네
행복자가발전소의 2025년 6월 4일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 나 새벽 3시반에 배가 아파서 일어났어... 아이고! 무슨 일이지? 새벽에 일어났는데, 아내가 더 일찍부터 나와 있었네요. 설사를 3번했다길래, 제가 저번에 장염에 먹고 남았던 약을 나눠줬습니다. 아침 먹어야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 생방이 어제 선거의 여파로 없어서 천천히 운동을 가도 되기 때문에 아침을 먹는 겁니다. 원래는 공복에 운동을 가요. 확실히 공복에 운동을 하니까 좀 더 효율이 높아지는 것 같아요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이제 책 봐야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 책 좀 보고 설거.......
생리 늦어질때 늦어지는 이유 빨리하는법 4가지
여성이라면 한 번쯤 예상보다 생리 늦어질때 불안하거나 답답한 경험이 있으실 겁니다. 달력에 표시해둔 날짜 지났는데 생리가 오지 않으면 혹시 몸에 이상이 있는 건 아닌지, 아니면 스트레스 때문인지 다양한 생각이 떠오릅니다. 이 글에서는 생리 늦어지는 이유와 빨리하는법을 알아보도록 하겠습니다. 생리 늦어지는 이유 생리 주기는 보통 21~35일 사이가 정상 범위로 여겨집니다. 하지만 매번 일정하게 유지되지는 않습니다. 생리 늦어질때 원인은 크게 호르몬 변화와 생활습관, 건상 상태로 나눌 수 있습니다. 1. 호르몬 불균형 스트레스 : 극심한 심리적 불안, 긴장은 뇌하수체-난소 축(HPO axis)의 균형을 무너뜨려 배란을 지연시킵니다.......
0823 igym 인터벌트레이닝 6번째
몰빵 수업 어쩌다 8개의 연타 수업 토요일이 토요일이 아닌 하루가 되었습니다. (앞으로도 주욱 이럴 것 같기도 하지만 ㅡㅡ;; ) 일 마치고 너무 피곤한 나머지 차에서 30분 정도 쪽잠을 취하고 러닝 하러 갔었던.. 졸음 운전은 사망과 직결이기에 본능적으로 잠시 수면을 취한.. (이럴 때는 테슬라가 최고입니다^^) igym 인터벌트레이닝 6번째 이미 몇 가지를 정리했지만 신규분들이나 아직 퍼포먼스가 부족한 분들에게도 적용할 인터벌이 필요했습니다. 그러면서도 난도를 조절하기 쉽도록 고민도 해야 하고~ 신동준 님이나 최근 문정에 등록하신 김 00님 주 2회만 운동하는 김이가 및 중딩 어린이들 등등 빈도가 적거나 불규칙적인 스케줄인 분.......
계류유산전조증상 임신증상 수술
임신은 그 자체로 기적 같고 설레는 일이지만, 그만큼 걱정과 불안도 함께 찾아오곤 해요. 특히 임신 초기에는 아직 안정기에 들어가기 전이라 몸과 마음이 작은 변화에도 예민해질 수밖에 없죠. 오늘은 많은 예비 엄마들이 궁금해하시고, 또 때로는 두려워하시기도 하는 계류유산에 대해 조금 더 따뜻하게 이야기를 나눠보려고 해요. 혹시 나타날 수 있는 전조증상은 무엇인지, 어떻게 대처하면 좋을지, 그리고 필요할 경우 어떤 수술이 진행되는지까지 차분히 알려드릴게요. 계류유산이란 무엇일까요? 계류유산은 태아가 자궁 안에서 더 이상 발육하지 않고 사망했지만 바로 배출되지 않고 남아 있는 상태를 말해요. 주로 임신 12주 이내에서 발.......
안산시 단원보건소에서 진행한 심폐소생술 교육 후기
안녕하세요? 안산 SNS 시민기자단 임영란입니다. 오늘은 안산 단원보건소에서 실시하는 유익한 프로그램인 '심폐소생술(CPR&AED)' 무료교육을 소개드리겠습니다. 심폐소생술 교육 안내 • 교육기간 : 연중 • 교육대상 : 안산시민 누구나 • 교육시간 : 월[10:00~12:00] 화, 목 [16:00~18:00] • 교육장소 : 안산시 단원보건소 4층 • 교육인원 : 1기당 10~20명 • 교육접수 : ☎ (031- 481~ 6385) 또는 방문 접수 • 문의 : 안산시 단원보건소(031- 481- 6385) 단원보건소는 단원구청과 한 건물에(A, B) 위치해 있어서 지하에 있는 주차 시설이 많이 복잡합니다. 그래서 야외주차장을 이용하시면 좋습니다. 대중교통을 이용하실 분.......
축농증 치료 재발이 잦을 때는 어떻게 해야 할까?
축농증 치료 재발이 잦을 때는 어떻게 해야 할까? 안녕하세요. 하나이비인후과병원 강남본원입니다. 감기는 바이러스가 코와 목 점막을 감염시키는 질환이라고 정리할 수 있습니다. 이 염증이 코뼈 주변에 위치하고 있는 공기주머니들을 통칭하는 부비동 점막에 퍼질 수 있음은 언제나 유의해야 하는 부분인데요. 부비동 점막이 붓고 염증 반응이 생기면 정상적인 점액 배출이 어려워지게 됩니다. 이러한 과정을 통해 감기의 대표적인 합병증으로 부비동염을 꼽게 되는 것입니다. 오늘은 부비동염의 다른 이름인 축농증 치료법을 소개해 드리는 시간을 가져보려고 합니다. 축농증 부비동 내부는 코와 연결된 작은 구멍들을 통해 점액이 배출되는.......
