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돼지고기 수육 맛있게 삶는법 와인 앞다리살 보쌈 삶는법
@ 돼지고기 수육맛있게삶는법 앞다리살 수육 맛있게 삶는법 와인 보쌈삶는법 돼지 수육삶는법 앞다리살 보쌈 삶는법 © 윤스 양념장 정리하다가 요리용으로 사 놓았던 와인이 보이더라고요. 한 컵 정도 남은 분량이어서 어디에 사용할까 하다가 앞다리살 사놓은 게 있어 와인 수육을 만들면 좋겠다 해서 만들어 보았어요. 간단하면서도 맛있는 레시피로 잡내없이 향기 있게 만들 수 있다 자신한답니다! 지방이 어느 정도 있는 부위를 선택하면 좋은데요. 통삼겹이나 목살, 앞다리살 등을 선택해서 기본적인 대파, 양파, 생강, 통후추, 사과 넣고 된장, 진간장, 맛술 더해 삶아주면 육즙 가득 야들야들 맛있게 완성되거든요. 오늘은 사과 대신 와인.......
고어텍스 등산자켓 노스페이스 바람막이 #마운틴자켓 입고 하이킹! 봄 등산복
안녕 유지니에요! 일주일에 한두번은 가볍게 등산 다녀오곤 하는데, 이제 딱 등산하기 좋은 봄 시기잖아요~?? 그래서 노스페이스 등산자켓 #마운틴자켓 하나 마련했어요. 방수 및 투습 + 바람 제대로 막아주는 봄 아우터인데 핏까지 세련되게 예뻐서 아주 마음에 들더라구요:) 봄 등산룩으로 챙겨두기 좋은 노스페이스 고어텍스 바람막이 자켓 소개해볼게요! 노스페이스 바람막이 고어텍스 마운틴자켓 M'S GTX MOUNTAIN 3L JACKET 컬러 : 차콜, 클래식, 그린, 레드 사이즈 90~ 115 저는 170cm 46kg 기준 100사이즈로 착용했어요. 남성 자켓으로 나온 아이템이라 그런지 사이즈 자체가 되게 여유있게 넉넉하구요. 평소 본인이 입는 사이즈로.......
전남 구례 오산 사성암 지리산 국립공원 구례 화엄사 홍매화
전남 구례 오산 사성암 지리산 국립공원 구례 화엄사 홍매화 가장 먼저 봄을 알리는 매화를 만나기 위해 구례 화엄사 지리산 국립공원으로 향했다. 이맘때 수령이 300년이 넘는 화엄사 홍매화를 만날 수 있어 그냥 지나치지 못했다. 지리산 국립공원에 위치해서 등산 코스로도 많이 찾는 사찰이다. 근처에 전남 구례 사성암도 위치해서 함께한 날이다. 여행일; 2024년 3월 중순 지리산 화엄사 근처에서 숙박을 하고 이른 시간에 찾은 덕분에 주차 걱정 없이 여유롭게 구경할 수 있었다. 선조 임금의 여덟 번째 아들 의창군이 쓴 현판이 돋보이는 일주문을 지나면 맑은 물이 흐르는 기다란 계곡을 사이에 두고 넓은 주차장을 만날 수 있다. 사적으.......
하체 순환을 위한 다리 스트레칭
최근 소개했던 하체 순환 다리 스트레칭을 정리해서 포스팅을 올려봅니다. 우선 가볍게 영상을 봐주시고 아래 부위별로 하는 방법에 대해서 소개하도록 하겠습니다. 사전 운동 방법 몸과 관절이 따듯해지도록 충분히 워밍업을 하도록 합니다. 100미터 러닝 100미터 걷기로 2K 정도 스트레칭은 항상 체온을 높이고 하는것을 원칙으로 합니다. 하체 순환 다리 스트레칭 영상 1. 척추 굴곡 / 신전 스트레칭 동작마다 30초씩 1) 척추 사이사이 확장된다는 느낌으로 호흡을 통해 이완되도록 합니다. 2) 발을 앞으로 걸어나가 팔은 땅에 닿고 무릎이 굽혀진 상태를 만들어줍니다. 척추가 길어진다는 느낌으로 호흡을 마시고 뱉으며 반복합니다. 3) 팔을.......
딸기잼 만들기 레몬즙 저당 딸기쨈 만들기
딸기잼만들기 레몬즙 저당 딸기쨈만들기 아이가 딸기잼을 좋아해서 늘 집에서 수제로 만들어먹곤 하는데 마침 장을 보러 갔다가 알이 작은 것이 저렴해서 딸기쨈 만들기 했어요. 많은 양을 만들어 장기 보관할 때는 곰팡이가 생기지 않게 당도를 올려 요리해야지만 먹을만큼 요리할 땐 과일의 새콤달콤한 맛을 살리고 저당으로 만들면 부담없이 먹기에 좋습니다. 오늘은 알룰로스를 넣고 조금 가볍게 만들었어요. 딸기잼 만들 때 설탕의 비율을 맞추어 끓이면서 레몬즙을 넣어주면 새콤한 풍미를 더하고 색감 선명하게 완성할 수 있어요. 레몬 생과를 즙을 내어 넣어 만들었더니 맛과 향이 좋고 저당이라 너무 달지않아 맛있어요. 차근차근 요리.......
성인 정상체온 범위 높이는법 4가지
체온 정상범위 알아보도록 하겠습니다. 성인 정상체온 범위 몇 도인지 궁금할 수 있는데 이는 현재 몸 상태 확인을 위한 중요한 척도에 해당합니다. 그래서 본인의 체온을 알아두는 것이 중요한데 너무 낮다면 높이는법 통하여 정상으로 유지하려는 노력을 해주어야 합니다. 기본적으로 신체 온도는 하루 동안에도 여러 번 바뀔 수 있습니다. 주위 환경이나 호르몬 등의 영향을 받으면 1도가량 변할 수 있습니다. 예를 들면 아침 시간 때보다 저녁에 높아진다고 해서 열이 나는 것이라고 말할 수는 없습니다. 체온 정상범위 평균적으로 36~37도에 해당합니다. 가끔 37도 넘어가면 건강에 문제가 있는 것이라고 여기는 분들이 있는데 37도가 평열.......
![[굿즈] 카카오프렌즈 판교아지트점 2부 | 고르기 너무 힘들었다](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781920061-SE-b6201960-6b62-11f1-952d-3f1ac0f3c617.jpg)
