다이어트
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인천공항 제1여객터미널 택시 콜밴 출국 입국, 면세점 쇼핑리스트 술 주류 반입 +사은품
헬롱 유지니에요 :) 저는 지금 일본 도쿄에 있어요. 날씨가 미친듯이 추우니 도쿄 오실 분들은 옷차림 아주 단단하게. 정말 패딩 챙겨 오세요. 오늘 벚꽃 조금 피었다는 공원들 가볼 예정인데 벚꽃 - 도쿄 여행 관련한 후기는 곧 쓸게요 ㅋㅋ 인천공항 제1여객터미널 택시 / 콜밴 서울에서 인천공항 제1여객터미널 / 제2여객터미널 출국 입국 할때는 항상 택시 타는편. 짐도 많고 오갈때 신경쓸게 너무 많아서. 가기전에 꼭 예약 해두시는걸 추천해요. 특히 아이랑 대가족 여행이나 사람 많으면 택시 / 콜밴 예약 해둬야 편해요. 저는 청년택시 주로 이용하는데, 시간 미리 지정해두면 집앞까지 와서 기다리시고 ( 7시20분 예약하면 7시10분부터.......
지방 1kg 빼려면 얼마나 운동을 해야할까?(대구칠곡pt)
지방 1kg 빼려면 얼마나 운동을 해야할까?(대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구칠곡PT 아트라인PT샵 입니다. 센터를 운영하다보면 많은 고객분들과의 상담을 진행하게 됩니다. 상담 내용 중 고객분들께서 가장 많이 궁금해하시는 부분은 바로! '살 빼는데 얼마나 걸려요?' 입니다. 정말 수없이 많이 받은 질문임에도 불구하고 아직까지도 명확한 답변을 드리지 못하고 있는데요. 당연한 얘기지만 얼마나 식단을 잘 지켜주시는지, 얼마나 운동을 자주 나오시며, 얼마나 운동을 강도있게 하시는지에 따라 다이어트 결과가 천차만별이기 때문에 답변이 너무 어려운 것 같아요. 하지만 정확히 말씀드릴 수 있는 것은 PT를 등록한다고 해서 무조건.......
안전한 우리 우유 레시피 젤라틴 없이 우유푸딩 만들기
안전한 우리 우유 레시피 젤라틴 없이 우유푸딩 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 우리집 냉장고에 항상 구비되어 있는 것 중에서도 간식으로 항상 쟁여두고 있는것이 다름아닌 우유랍니다. 평소에 빵을 좋아해서 먹을때에도 찾게되고, 시리얼 먹을때에도 없으면 난리가 나기에 항상 1리터 우유 하나는 떨어지기가 무섭게 릴레이로 사다두곤 하는데요. 그대로 음용하여도 고소한 맛이 참으로 좋지만 오늘은 우유를 활용한 무궁무진한 레시피 중에서도 달콤하면서도 고소하고 부드러운 우유푸딩을 만들어보았어요. 제가 레시피를 알고 있는것도 아니고요, 푸딩 만들때면 젤라틴은 필수라고만 생각했었는데 유튜버 님의 레.......
![[건강정보] 황사철 외출 및 귀가시 주의사항과 건강관리 방법](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/b7613558-1ecd-5ed6-960e-a870bd5d146a.jpg)
[건강정보] 황사철 외출 및 귀가시 주의사항과 건강관리 방법
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 황사철 외출 및 귀가시 주의사항과 건강관리 방법 반가운 봄 날씨가 찾아오며 지긋지긋한 추위도 이제 끝나가는 듯 합니다. 그런데 봄과 함께 찾아온 불청객이 하나 있습니다. 바로 ‘황사’입니다. 최근 황사는 단순히 흙 먼지를 넘어 다양한 유해물질들이 포함되어 암과 피부 질환의 원인으로 작용하는 등, 그 유해성이 계속해서 보고되고 있는 만큼 오늘 한국건강관리협회에서는 황사철에 대비하여 외출 및 귀가시 주의사항과 건강관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 황사란? 주로 3월에서 5월 사이, 중국과 몽골에 위치한 사막이 편서풍을 타고 하늘 높이 불러 올라간 흙먼지가 하늘을 덮었다가 서.......
두통 원인 및 없애는 법(편두통, 긴장성두통, 지압, 마사지 방법)
두통 원인 및 지압, 마사지 등으로 완화, 없애는 법을 소개합니다. 두통 원인은 대부분 스트레스로 인한 긴장성 두통입니다. 20 ~ 40대에 많이 발생하며 중년 이후 발생률이 점차 감소합니다. 누구나 한 번 이상 경험하게 됩니다. 두통은 크게 일차성두통과 이차성두통으로 나뉘는데 대부분 일차성 두통으로 후유증을 남기지 않고 치료됩니다. 그러나 다른 질환에 의해 발생하는 이차성 두통의 일부는 건강상 매우 위험한 신호일 수 있습니다. 대표적으로 뇌출혈 등의 뇌혈관 질환입니다. 일차성 두통 : 편두통, 군발 두통, 긴장성두통 등 이차성 두통 원인 : 경추성 두통, 근막동통 증후군, 측두동맥염, 뇌혈관질환, 약물 등 두통 원인은 매우 다.......
무릎 뒤 오금 통증 주의해야!
#무릎뒤통증 #무릎뒤쪽통증 #무릎뒤오금통증 무릎 뒤 오금 통증 주의해야! 일반적으로 몸 앞쪽은 육안으로 확인할 수 있기 때문에 상대적으로 관리가 잘 되지만, 몸 뒤쪽은 소홀할 때가 많습니다. 관절 질환도 마찬가지로 상대적으로 뒤쪽보다는 앞쪽에서 발생할 때가 많아 이상 증상이 있어도 간과할 때가 많은데, 만약 무릎 뒤쪽 오금 부위에 통증이 있다면 반월상 연골판 파열의 일종인 후각부파열을 의심해 봐야 합니다. 특히 손상된 상태를 1년 이상 방치할 경우 연골 기능을 상실해 더욱 주의해야 하는 상황입니다. 그래서 오늘은 무릎 뒤 오금 통증 질환인 후각부 파열에 대해 아래 본문에서 설명해 드리겠습니다. 반월상연골판파열은 관.......
![[굿즈] 카카오프렌즈 판교아지트점 2부 | 고르기 너무 힘들었다](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781920061-SE-b6201960-6b62-11f1-952d-3f1ac0f3c617.jpg)
