다이어트
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0603 장 누수 장 건강 관리 & 마포 운동 일지
좀 전에 채널 가입자 회원님들에게는 보낸 장누수 관련 강의 섬네일입니다. 남의 일이라고 생각하는 장누수 ~ 의외로 아닌 경우가 많습니다. 현대인들이 자주 먹는 빵이나 가공품 등 나도 모르게 먹는 오염물질은 차고 넘칩니다. 실제 밀 보다 제초제의 영향을 받게 되고 그런 과정들 그리고 어떻게 관리해야 하는지 내용도 잘 나와 있으니 ~ 회원님들도 시간 내서 꼭 보시기를 바랍니다. 누구에게나 같은 위험은 아니지만 자주 아프고 감기 걸리고 쉽게 좋아지지 않는 면역력이 떨어진 분들에게는 영향이 클 겁니다. 이미 6-7명 회원님들이 검사와 관리를 시작했고 운동과 기능의학병원 관리를 잘 따르는 3명 (제 회원 중 확인되는 분들) 은 확.......
오이김밥 레시피 오이참치김밥 맛있게 싸는법
오이참치김밥 오이김밥 레시피 오이김밥 맛있게 싸는법 요즘 제철 오이가 맛이 좋아서 오이김밥을 즐겨 만들어먹곤 하는데요. 통째로 넣어 만드는 최화정 오이김밥 화제가 되면서 오이를 통으로 넣는 김밥 레시피가 많죠. 오늘은 통오이와 함께 참치 마요를 넣은 오이참치김밥을 만들었어요. 오이와 참치만 있으면 간단한 재료로 만들 수 있으며 아삭아삭 시원한 식감과 참치마요의 고소한 맛을 느낄 수 있고 다이어트 음식으로 가볍고 든든하게 먹기도 좋답니다. 오이 속을 긁어낸 뒤 참치와 마요네즈를 섞어 채우고 김과 밥 위에 올려 돌돌 말아 완성해요. 맛있게 요리해보도록 해요. 재료준비 오이 1개 참치 1/2캔(45g) 현미밥 2/3공기 김밥김.......
오드로이 블랙체리 모공수축크림 내돈내산 솔직후기! (모공축소화장품?)
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 예전까지만해도 모공에 대한 고민이 크지 않았어요.! 항상 피지 고민이 컸던지라 열심히 모공을 비워내기 바빴는데요 어느순간 피지 분비가 많이 없는데도 모공이 자꾸만 부각되고 늘어져있다는 게 느껴지더라고요..? 그래서 제가 얼마전에 모공축소화장품을 열심히 알아보곤 했어요..! 아무래도 시술을 통하여 탄력 관리를 하기엔 얼굴에 무리가 갈 것 같기도 하고 비용적으로도 부담이 컸는데요! 집에서라도 틈틈히 크림을 이용하여 쫀쫀하게 관리해보면 어떨까 싶더라고요 +_+! 그렇게 골라보게 된 제품이 바로 오드로이 블랙체리 모공수축크림인데요! 오드로이 블랙체리 모공수축크림은 100ml 기준.......
2024 경기도 청년 복지포인트 1차 참여자 조건 및 신청방법
오늘은 2024 경기도 청년 복지포인트 1차 참여자 조건 및 신청방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 경기도에 거주하시는 청년분들이라면 오늘 내용 유심히 살펴보시면 많은 도움이 되실 것 같은데요. 청년분들을 위한 정책이 많은 만큼 이를 잘 활용하신다면 무엇을 하실 때도 용기있게 나아가실 거라고 생각됩니다. 바로 시작해보도록 하겠습니다. 2024 경기도 청년 복지포인트 그럼 우선 2024 경기도 청년 복지포인트가 무엇인지부터 조건과 신청방법까지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 2024 경기도 청년 복지포인트의 자격요건은 연령의 경우 만 19세 이상에서 만 39세 이하의 청년근로자여야 합니다. 병역의무이행 기간만큼 신청 연령도.......
돼지 등갈비 김치찜 레시피 묵은지 돼지고기 김치찜 만들기
장보러 갔더니 돼지 등갈비가 좋은 가격에 나와있어서 2팩 사들고 왔어요. 등갈비는 그렇게 살이 많지는 않아서 사실 2팩 600g이라 해도 양이 많진 않아요. 그래서 묵은지 같이 넣고 등갈비 김치찜으로 만들면 푸짐하니 먹기 좋아요. 묵은지는 돼지고기랑도 잘 어울려서 이렇게 김치찜으로 오래 푸욱 끓여서 만들면 등갈비도 부드러워져서 고기만 쏘옥 빼 먹기도 쉽구요. 김치 역시 흐물흐물 해서 길게 쭈욱 찢어서 먹음 넘 맛있죠. 등갈비 김치찜 만들기 할 땐 핏물 잘 제거해서 고기 잡내가 없도록 만드는게 중요해요. 나머지는 김치에서 맛을 내주는게 있어서 최소한의 양념 만으로도 맛이 난답니다. 맛있는 돼지 등갈비 김치찜 레시피 만들기.......
오이국수 냉면육수 없이 오이 냉국수 만들기 오이요리
냉면육수 없이 오이냉국수 만들기 오이국수 오이요리 요즘 오이가 참 저렴하지요~! 엄청 사다가 요리해먹고 있어요!! 가장 맛있으면서도 가장 저렴한때~! 이럴 때 열심히 먹어야지요~ 오늘은 깍두기도 만들었는데 남은 1개로 속까지 시원~~해지는 냉국수 만들었답니다 이번 레시피는 제목 그대로! 냉면육수 없이 국수 만들기입니다 보통은 냉국이나 국수 김치말이도 그렇고요 냉면육수를 활용하면 손쉽게 한 그릇 뚝딱 완성할 수 있지요 맛보장도 되고요~! 하지만 때로는 시판 맛 대신 집에서 간단하게 육수 만들어 말아 드시고 싶을 때도 있잖아요? 혹은... 냉면육수를 싫어하시는 분도 있고요 그럴 때 만들어드시기 딱 좋은 면 요리입니다 사다.......
