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푸꾸옥 마사지 제니스스파, 아일랜드커피 망고빙수, 킹콩마트 쇼핑리스트 (할인쿠폰)
업체 유료 지원 헬로 유지니에요 :3 푸꾸옥 여행 셋쨋날은, 아침에 풀빌라에서 수영하고 놀다가! 체크아웃하고 다른 리조트에 들어가기 전까지 마사지 받고, 점심 먹고 디저트로 커피 + 망고빙수 먹고. 그리고 푸꾸옥 킹콩마트 쇼핑리스트까지 챙겼어용ㅋㅋ 푸꾸옥은 휴양지 그 자체이기에, 거의 리조트에서 쉬고 노는 일정이거든요. 그래서 한번 시내 나갈때 다 하고와야해요 ㅎㅎ 베트남 푸꾸옥에서 움직일때는 only 차량으로만 가능하기 때문에! 하루이틀 정도는 렌트카 하는걸 추천합니당. 푸꾸옥 렌트에는 차량 + 기사님이 동반이라 내가 면허증 없어도 상관 없어요 ㅋㅋ 예약금 1만원 + 4인승 / 7인승 / 16인승 6시간 (50km) / 12시간 (100.......
0821 문정동 pt 운동일기
목요일 클래스 숙제 목요일은 클래스 숙제가 있는 하루입니다. 이번 주는 2000m 4세트 A조 분들은 5세트이니 얼마나 힘들었을지 상상이 갑니다. 부럽기도 .. 대단하기도 제자리 회복 2분이라 쉬울 것 같지만 요즘 같은 습도 90% 온도 28도 날씨에서는 체력 소모가 크고 열이 식지 않기 때문에 정말 돌아버릴 것 같은 느낌 ㅋㅋ 출근하면서도 오늘의 운동을 상상하며 마음 준비를 했답니다 ^^; #2000m인터벌 #베가베리러닝 #베가베리 100초~102초면 되는데 초반 페이스를 잘못 잡아서 너무 빨리 뛰어버린.. 그 후유증은 2랩을 달리면서 바로 나타났습니다. 멈출까? 걸을까? 바닥에 모래가 많았는데 그 핑계로 실패했다고 할까? 오만가지 생각을 하.......
꽃게탕 끓이는법 레시피 꽃게요리
꽃게탕 끓이는법 꽃게탕 레시피 꽃게요리 가을이 다가옴을 장을 보면서도 느끼겠는 요즘이에요~ 가족 모두 좋아하는 꽃게가 보이기 시작하더니 가격도 괜찮길래 주말에 함께 찜으로도 맛보고 탕도 끓여서 맛보고 싶어 겟해왔어요~ 조금 이른것 같으나 제철 시작된 꽃.게! 가을 꽃게는 살이 통통하면서도 맛이 좋아 더욱더 찾아서 맛보는 제철 식재료 중에 하나인데요 살이 꽉차서 먹을맛이 절로 난다고해도 과언이 아니에요. ^^ 꽃게 요리 중에서도 시원하면서도 진한 국물맛이 좋은 탕요리야말로 좋아하는 분들이 상당히 많은데요~ 그래서 저도 작은 크기이지만 세마리 준비해서 끓였더니 역시나 국물이 달큰하면서도 맛이 너무 좋은 것 있죠. 국.......
연어덮밥 만들기 사케동 간장 소스 생연어요리
연어덮밥만들기 연어덮밥 소스 만들기 연어 아보카도 덮밥 소스 사케동 만들기 연어덮밥소스 생연어 요리 딸아이가 연어 타령을 하길래 간단한 사케동 소스 만들기 한 뒤 매운맛 뺀 양파와 아보카도 토핑 올려 연어덮밥 만들기 해봤어요. 연어사케동 만들기는 쉽고 간단해서 누구나 만들 수 있는 근사한 연어요리 인데요. 맛있는 사케동소스 만드는 방법만 알면 누구나 이 맛을 낼 수 있답니다. 누구나 만들기 쉬운 연어덮밥 소스 간장 레시피 비율을 알려드릴 텐데요. 가쓰오부시 향과 맛을 좋아하시면 참치액이나 쯔유를 살짝 섞어 만드셔도 됩니다. 간장 만으로도 충분히 맛있는 덮밥소스가 만들어지긴 해요^^ 재료준비와 만들기 재료 1숟가락.......
0820 용강동 피티스튜티도 운동일기
오후 4시 오전 12 요즘은 정말 더위가 끝판왕!입니다. 궁금증 반? 호기심이 오후 4시 러닝 출발 체감온도는 32~34도 대신 습도가 낮아서 그늘이 있다면 생각보다 괜찮았습니다. 2km 정도까지는 ㅋㅋ 일 마치고 12시 넘어서 다시 8킬로 러닝 시작! 체감 온도는 28도지만 습도가 높아서 땀이 주르륵.. 부종 좀 떨굴 분들은 꽤 좋겠지만 저에게는 최악이죠 ㅎㅎ 이 여름이 겨울이 되면 또 그리울까 모르겠습니다. 1월에는 차라리 여름이 좋네 하면서 달렸었는데.. (겨울에는 빨래가 너무 생깁니다 ^^;) 2시 돌신 (현재 2주차 7kg 감량) 1) 스키어 스윙 + renegade row - 전신 운동도 되지만 앞으로 인터벌에 자주 등장하기 때문에 적용. (반력 사용.......
무화과 샐러드 만들기 세척 무화과 먹는법
#무화과먹는법 #무화과샐러드 #무화과세척 #샐러드 #샐러드만들기 달달한네뜨입니다. 요즘 제철 과일 중 하나인 무화과에요. 꽃이 피지 않는다고 해서 무화과라는 이름이 붙었다고 하는데 실제로는 과실 안쪽에 핀다고 해요. 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 해서 '여왕의 과일'이라고도 불리는데 알칼리성이라 항암효과도 있고, 각종 성인병 예방은 물론이고 소화에도 좋아서 고기 먹고 난 후 먹으면 더 좋더라고요. 특유의 맛과 식감 때문에 호불호가 좀 있는 과일이라 저희 집에서도 저만 잘 먹어요 ㅎㅎ 과일이니 그냥 먹어도 당연히 맛있지만, 그냥만 먹는게 조금 지겹다면 이렇게 샐러드로 만들어보실걸 추천드려요. 무화과는 유제.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)
![[굿즈] 카카오프렌즈 판교아지트점 2부 | 고르기 너무 힘들었다](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781920061-SE-b6201960-6b62-11f1-952d-3f1ac0f3c617.jpg)