다이어트
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94일차, 야식은 위험해
어제는 하루동안 그렇게 칼로리 섭취가 높지는 않았는데 자다 깨서먹은 양이 많아서 그런지 0.4kg가 늘었네요 ^.ㅠ 아침은 씨리얼(미주라 프로틴+오곡 코코볼)에 프로핏 스벅 아이스 녹차 점심은 머쉬룸 & 치킨 샌드위치 데워달라고 부탁드리니 겉은 따뜻 부드럽고 바게뜨 빵이라 겉은 바삭 4:50 스니커즈 한개에 과자 하나씩 12시쯤 잠들락말락하다가 너무 배고파서 잠이 안오는것.. 그래서 야식으로 밤12시에 과자 다묵 저녁으로 먹은 어리굴젓과 브로콜리 오트밀 죽(+닭가슴살 햄도 투척) 오트밀죽은 아빠랑 먹어서 3/4? 2/3정도? 먹은듯 어제도 뜨개에 빠져 운동 못했다는 하하하
궁내동싱크대막힘 하루에 2번이나 막힌 싱크대 신속 복구기
가정에서 가장 흔하게 발생하는 문제 중 하나가 바로 궁내동싱크대막힘입니다. 부자설비 010-8989-5528 특히 궁내동 지역에서는 많은 가정이 이 문제로 고통받고 있는데요, 주방의 편리함을 심각하게 저해할 수 있는 문제입니다. 싱크대막힘은 요리를 하거나 설거지를 할 때 물이 빠지지 않으면 그 불편함이 이루 말할 수 없죠. 이런 상황에서 요리나 설거지를 할 수 있는 여유가 사라지니 스트레스를 받기 마련입니다. 궁내동싱크대막힘의 원인은 다양합니다. 음식물 찌꺼기, 기름, 심지어 비누 찌꺼기까지 여러 가지가 원인이 되어 막히게 되는데, 날씨나 계절에 따라서도 그 빈도는 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 비가 많이 오는 장마철에는.......
스트레스성 위염 증상 및 관리
요즘 하루가 멀다 하고 배가 더부룩하거나 속이 쓰린 증상 겪고 있는 분들 많으시죠? 저도 사실 몇 개월 전까지만 해도 '그냥 피곤해서 그런가 보다'하고 넘겼습니다. 그런데 이상하게도, 그날따라 커피 한 잔을 마셨을 뿐인데, 속이 메슥거리고, 음식 냄새만 맡아도 울렁거렸습니다. 병원을 찾아갔더니, 스트레스성 위염 증상 진단을 받았습니다. 순간 '아 진짜 스트레스가 병을 만든다는 게 이런 거구나' 싶었습니다. 스트레스성 위염 사실 위염이라고 하는 건, 위 점막이 염증 일으키는 걸 말합니다. 보통 헬리코박터균, 음주, 자극적인 식품 같은 요인이 대표적입니다. 그런데 요즘은 '마음의 병'이 위장의 병.......
여름 블록코어룩 코디! 노스페이스 화이트라벨 핑크 반팔져지 스포티룩 후기
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 요즘 날씨가 완전 여름이잖아요..! 그래서 가볍고 편하면서도 스타일을 살려주는 여름 스포티룩 아이템을 찾다가 드디어 제대로 된 반팔 져지를 득템했어요!! ✅ 제품명 : TNF CREW S/S JERSEY TOP ✅ 컬러 : LIGHT PINK (NT7UR25M) 바로바로 노스페이스화이트라벨 TNF CREW S/S JERSEY TOP(라이트핑크)! 요 제품이 최근 SNS에서도 블록코어룩 아이템으로 핫하길래 저도 궁금해서 입어봤는데요 결론부터 말하면,, 올 여름 스포티한 데일리룩, 스프릿패션까지 다 커버 가능하더라고요!! 1.디자인 우선 디자인부터 심쿵.. 전면에는 The North Face 로고랑 97 숫자 프린팅이 들어가 있는데 팀 스포츠에서 영감을 받.......
2025 비트코인 선물거래 방법, 해외거래소 3곳 요약 : : 바이비트 등
우리나라의 금융거래 특성상 선물거래가 금지되어 있어 상승세 투자만 가능한데요 이 때문에 하락장에서도 수익을 얻을 수 있는 투자는 국내 금융거래에서는 불가능하다는 단점이 있습니다. 레버리지 활용 및 하락투자를 하기 위해서는 오로지 해외 거래소를 이용해야 하는데요 오늘은 비트코인 선물거래 방법을 통해서 해외 거래소 이용 방법에 대해 살펴보고자 합니다. 국내뿐만 아니라 전세계적으로도 많은 투자자 분들이 이용하고 있는 비트코인 선물거래 해외 거래소 3곳 요약했으니 참고해보시기 바랍니다! 비트코인 선물거래 방법 우선 비트코인 선물거래 방법에 대해 간략히 살펴보도록 하겠습니다. 선물거래는 현물거래와는 다르게 미래.......
쌀 떡볶이 황금레시피 백종원 가래떡 떡볶이 레시피
쌀떡볶이 황금레시피 가래떡 떡볶이 레시피 백종원 가래떡 떡볶이 백종원 떡볶이 황금레시피 쌀떡볶이레시피 백종원떡볶이 버전 중 가래떡떡볶이 버전만 안 만들어 봤더라고요. 갑자기 굵은 가래떡에 쫀쫀한 양념이 착 입혀진 쫀득쫜득한 떡볶이 맛이 생각나길래 뚝딱 만들어봤는데요. 이거 정말 맛있습니다. 10분 안에 완성되는 맛이라 더 좋고, 본래 레시피에 다시다와 소금을 소량만 추가하면 정말 시장에서 파는 분식점 떡볶이 맛이 나더라고요. 파는 맛^^ 백종원레시피 약간 수정해서 알려드릴테니 한번 만들어 보세요. 간단하고 진짜 맛있답니다. 여기다 치즈를 추가해서 착 올려 완성했더니 완전 초대박인 맛과 비주얼! 먹을때 마다 아우.......
